Sie haben Hashimoto und finden, Sie sind immer hungrig und müde nach dem Essen? In diesem Fall leiden Sie möglicherweise an Insulinresistenz, einer Störung des Blutzuckerspiegels, die Ihr Diabetesrisiko erhöht., Obwohl Sie möglicherweise auf einige zusätzliche Annehmlichkeiten verzichten müssen, ist die gute Nachricht, dass einfache Ernährungs-und Bewegungspraktiken sowohl die Insulinresistenz umkehren als auch Ihnen helfen können, den autoimmunen Schilddrüsenzustand Ihrer Hashimoto-Hypothyreose zu bewältigen.,:

• Müdigkeit nach den Mahlzeiten
• Allgemeine Müdigkeit
• Ständiger Hunger
• Verlangen nach Süßigkeiten, die durch den Verzehr nicht gelindert werden
• Muss Süßigkeiten nach den Mahlzeiten haben
• Taillenumfang gleich oder größer als Hüftumfang
• Häufiges Wasserlassen
• Erhöhter Appetit und Durst
• Schwierigkeiten beim Abnehmen
• Wandernde Schmerzen

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• Probleme beim Einschlafen

Insulinresistenz ist schädlich, wenn Sie Hashimotos niedrige Schilddrüse haben

Insulinresistenz wird auch als Prädiabetes bezeichnet, da sie, wenn sie nicht verwaltet wird, zu Typ-2-Diabetes wird., Es erhöht auch das Risiko vieler chronischer Krankheiten, einschließlich Alzheimer, Herzerkrankungen, chronischer Schmerzen, Hormonstörungen und vieler anderer häufiger moderner Krankheiten. Studien verknüpfen auch Insulinresistenz mit Autoimmunerkrankungen wie Hashimotos Hypothyreose.

Insulinresistenz kommt auch mit vielen negativen Symptomen verpackt. Zum Beispiel tötet es Ihre Libido und verursacht chronische Müdigkeit.

Sowohl bei Frauen als auch bei Männern stört die Insulinresistenz den Hormonhaushalt erheblich. Bei Frauen Spikes es Testosteron, was zu männlichen Symptomen wie Haarausfall und Gesichtsbehaarung., Bei Männern verursacht es weibliche Merkmale, indem es den Östrogenspiegel erhöht. Männer entwickeln Brüste und weinen bei Werbespots.

Dies sind einige ziemlich beunruhigende Folgen für eine Zuckergewohnheit! Insulinresistenz verschlechtert auch unnötigerweise die Hypothyreose und Schilddrüsenerkrankung Ihres Hashimoto.

Was verursacht Insulinresistenz?

Die schlechte Nachricht ist schlechte Ernährung und eine sitzende Lebensweise verursachen Insulinresistenz. Die gute Nachricht ist, dass Sie etwas dagegen tun können., Wenn Sie nur diese beiden Bereiche ansprechen, können Sie nicht nur die Insulinresistenz umkehren und Diabetes vorbeugen, sondern auch die Hypothyreose Ihres Hashimotos behandeln und möglicherweise sogar in Remission treiben.

Welche Art von Diät verursacht Insulinresistenz? Eine, die reich an Zucker und Kohlenhydraten ist-Zucker, Süßigkeiten, Limonaden, Gebäck, Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Mais, Getreide, Bohnen und anderen stärkehaltigen Lebensmitteln. Diese Diät hält den Blutzucker chronisch hoch, bis der Körper anfängt zusammenzubrechen, was zu unzähligen chronischen Krankheiten führt.,

Da der Körper hohen Blutzucker als gefährlich ansieht, senkt die Bauchspeicheldrüse ihn durch Insulinsekretion. Insulin bringt Zucker aus dem Blutkreislauf und in die Körperzellen, so dass es für Energie verwendet werden kann. Was auch immer Zucker übrig bleibt, der Körper wandelt sich zur Lagerung in Fett um.

Wenn dies wiederholt geschieht, wie es für Millionen von Amerikanern der Fall ist, beginnen die Zellen, den Eintritt in Insulin als eine Frage des Selbstschutzes zu verweigern. Dies bedeutet, dass jetzt sowohl überschüssiger Zucker als auch überschüssiges Insulin im Blutkreislauf zirkulieren., Dies ist nicht nur sehr schädlich für die Arterien, es verursacht auch Entzündungen, Ungleichgewichte Hormone, degeneriert das Gehirn, und macht erfolgreich Hashimotos Hypothyreose schwer zu verwalten unmöglich.

Insulinresistenz verursacht Müdigkeit nach den Mahlzeiten, da den Zellen Glukose für Energie entzogen wird und der Prozess der Umwandlung von überschüssigem Zucker in Fett eine signifikante Energie benötigt und abfließt.

Viele Menschen haben sowohl Insulinresistenz als auch niedrigen Blutzucker. Dies bedeutet, dass sie zwischen den Mahlzeiten abstürzen, sich aber auch nach den Mahlzeiten schläfrig fühlen und Symptome von hohem und niedrigem Blutzucker haben., Dies schafft einen sehr entzündlichen Zustand für den Körper. Die Stabilisierung des Blutzuckers ist Ihr Schlüssel zur Behandlung von Hashimotos Hypothyreose.

Um die Insulinresistenz umzukehren und die Hypothyreose von Hashimoto zu behandeln

Um die Insulinresistenz umzukehren und die Hypothyreose von Hashimoto zu bewältigen, lassen Sie den Zucker fallen und essen Sie nur so viele komplexe Kohlenhydrate, wie Ihr Körper benötigt (die Menge variiert von Person zu Person). Essen Sie viel Gemüse mit jeder Mahlzeit für Ballaststoffe und gute Darmbakterien zu bauen., Beginnen Sie morgens mit einem Glukometer mit der Überprüfung Ihres Nüchternblutzuckers und schießen Sie auf ein Niveau zwischen 80 und 100. Alles über 100 ist zu hoch. Trainieren Sie auch täglich mit hochintensiven Ausbrüchen und etwas Krafttraining, um Ihre Zellen für Insulin zu sensibilisieren.

Diese Tipps helfen Ihnen, die Insulinresistenz umzukehren und die Hypothyreose Ihres Hashimoto zu behandeln.

Verschiedene Kräuter und Nährstoffe können helfen, die Insulinresistenz umzukehren-fragen Sie mein Büro nach einer Empfehlung.,

Wie lernt man, wenn man Hashimotos Schilddrüsenunterfunktion hat

Bei vielen Patienten wird erst nach mehreren Jahren und mehreren Ärzten eine Hypothyreose oder Hashimotos diagnostiziert. Es ist eine demoralisierende Reise, die in meinem Buch The Truth About Low Thyroid reich illustriert ist: Geschichten von Hoffnung und Heilung für diejenigen, die an Hashimotos Schilddrüsenerkrankung leiden, durch reale Geschichten von Patienten in meiner Praxis. Die Verwaltung von Hashimotos geht weit über die Verwendung von Schilddrüsenmedikamenten hinaus, da Sie daran arbeiten müssen, das Immunsystem daran zu hindern, die Schilddrüse anzugreifen., Weitere Informationen zur Identifizierung und Verwaltung von Hashimotos niedriger Schilddrüse erhalten Sie in meinem Büro.

Über Dr. Josh Redd, Chiropraktiker – Utah, Arizona, New Mexico funktionelle Medizin

Dr. Joshua J. Redd, DC, MS, DABFM, DAAIM, Autor der Wahrheit über niedrige Schilddrüse: Geschichten der Hoffnung und Heilung für diejenigen, die mit Hashimotos Schilddrüsenerkrankung leiden, ist ein Chiropraktiker und der Gründer von RedRiver Health and Wellness Center mit Praktiken in Utah, Arizona und New Mexico., Er sieht Patienten aus der ganzen Welt, die an schwierigen Schilddrüsenerkrankungen, Hashimoto-Krankheit und anderen Autoimmunerkrankungen leiden. Zusätzlich zu seinem Chiropraktik-Abschluss hat Dr. Redd einen BS in Gesundheit und Wellness, einen BS in Anatomie und einen MS in menschlicher Ernährung und funktioneller Medizin. Er spricht landesweit und unterrichtet Ärzte über funktionelle Blutchemie, niedrige Schilddrüse, Hashimotos und Autoimmunität. Sie können seine Facebook-Seite beitreten hier.