Jeder trinkt. Wenn Sie zufällig diese eine seltene Person sind, die dies tatsächlich nicht tut, können Sie diese überspringen. Sie könnten die Diskussion amüsant finden, aber das ist für alle anderen. Da wir alle trinken, suchen wir alle nach Wegen, damit umzugehen. Manchmal müssen Sie etwas schneller nüchtern werden (besonders wenn Sie das erste Mal über 30 hart sind, ist es hart). Andere Male, Sie sind verzweifelt, den Kater zu überwinden. Du bist nicht die erste Person auf der Welt, die sich fragt: „Warum lässt dich Alkohol kotzen?“, immerhin.,

In beiden Fällen machen wir alle seltsame Sachen, um betrunkene Konsequenzen besser zu verstehen. Vieles davon funktioniert nicht. Wir wissen, dass es nicht funktioniert, und wir tun es trotzdem. Nun, heute werden wir uns ein bestimmtes Mittel ansehen, das die Leute benutzen, um nüchtern zu werden und den Kater zu heilen. Egal, ob Sie mit Ihrem Lebensgefährten Käse und Whisky gegessen haben oder einen Lappen mit Ihren Jungs hatten, Sie werden diese Informationen zu schätzen wissen.

Die Theorie

Jeder hat seine Tricks im Umgang mit Alkohol. Manche Leute schwören, dass sie den Schnaps vermasseln können., Sie haben wahrscheinlich Ihren bevorzugten Kater zum Frühstück (oder Mittagessen, wenn wir ehrlich sind). Die einfache Wahrheit ist, dass es auf der Welt mehr Fehlinformationen gibt als effektive Möglichkeiten, mit Alkohol umzugehen. Wenn die Leute vorschlagen, dass die Schweißarbeit Ihnen hilft, nüchtern zu werden oder einen Kater zu heilen, müssen wir die Theorie einer gewissen Prüfung unterziehen.

Die allgemeine Theorie, die wir heute diskutieren, legt nahe, dass Ihr Schweiß nach einer Nacht starken Trinkens Alkohol enthält. Wenn Sie also mehr schwitzen, werden Sie den Alkohol schneller los., Wäre es nicht großartig, wenn Sie eine dampfende Dusche nehmen, in einem Whirlpool sitzen oder einfach eine zusätzliche Schicht anziehen könnten, um nüchtern zu werden? Das wäre erstaunlich.

Ein weiterer häufiger Vorschlag ist, dass Bewegung Ihren Stoffwechsel anregt, sodass Ihr Körper die Flüssigkeit einfach in kürzerer Zeit verarbeiten kann. Es ist kein so hoffnungsvolles Versprechen wie unter einer Decke zu sitzen, um den Krieg zu gewinnen, aber dennoch erfordern verzweifelte Zeiten verzweifelte Maßnahmen. Hält eine der beiden Komponenten der Theorie Wasser? Wir werden tief eintauchen und echte Antworten bekommen.,

Die Wissenschaft der Nüchternheit

Diese Reise beginnt damit, zu erfahren, was biologisch gesehen passiert, wenn Sie trinken. Zuerst geht Alkohol in den Magen. Dort wird ein Teil davon abgebaut, aber das meiste geht in den Darm über. Im Allgemeinen muss Alkohol nicht verdaut werden. Sie können es bereits wie es ist in Ihren Blutkreislauf aufnehmen. Deshalb testen Polizisten Ihren Blutalkoholgehalt. Es geht unverändert in das Blut über., Warum sie dich dazu bringen, den Hokey Pokey zu machen, bevor du dein Blut testest, Uns wird gesagt, dass das nur so ist, dass sie ein wenig Spaß haben können. Würdest du dich nicht ein wenig mit den Betrunkenen anlegen, wenn du in ihren Schuhen wärst?

Es ist im Dickdarm, wo man hauptsächlich Alkohol trinkt. Als Randnotiz ist dies der Grund, warum Menschen rektal trinken, um schneller betrunken zu werden. Es funktioniert wirklich, obwohl es unglaublich gefährlich ist. Das ist also keine Bestätigung; Wir sind nur ehrlich über die Wissenschaft. Und falls das nicht entmutigend genug ist, müssen Sie verstehen., Wenn Sie Alkohol direkt in das Rektum geben, brennen Sie heftig. Es wird Ihnen auch Alkoholvergiftung geben. Und dann gehst du mit einem feurigen, eingedrungenen Rektum ins Krankenhaus. Es macht niemandem Spaß — nicht einmal den Bullen.

Zurück in den Dickdarm, es ist, wo Ihr Körper in erster Linie absorbiert Wasser, Alkohol und andere Flüssigkeiten (was trinken, dass wir ‚andere’enthalten?). Sobald es in deinem Blut ist, kann der Alkohol seine Magie entfalten. Es macht dich leichtköpfig, gibt dir dieses unscharfe Gefühl und verbessert deine Tanzfähigkeiten um das Zehnfache. Es setzt sogar den Raum Spinnen, wenn Sie zu hart gehen.,

Um dich wieder nüchtern zu machen, muss dein Körper etwas mit diesem Alkohol anfangen. Hier kommt die Verwirrung und Fehlinformation ins Spiel. Die Wahrheit ist, dass diesem Alkohol mehrere Dinge passieren. Ein Teil davon wird durch die Nieren gefiltert und wird ausgepisst. Es ist, warum Trinken schließlich macht man das Siegel brechen. Eine andere Sache, die passiert, ist, dass Ihr Körper einen Teil des Alkohols als Schweiß ausscheidet. Es ist, warum Post-trinken B. O. ist eine besondere Art von böse.

Zum größten Teil wird der Alkohol von der Leber verarbeitet., Wir alle machen die Witze, aber die meisten von uns verstehen nicht wirklich, was passiert. Bis zu 90 Prozent des gesamten Alkohols, den Sie trinken, wird von der Leber aufgenommen. Es ist kein Filterprozess (weshalb sich das meiste nicht in Ihrem Urin befindet). Stattdessen zerlegt die Leber den Alkohol chemisch in Komponenten, die Sie nicht betrunken machen und mit denen Ihr Körper leichter umgehen kann. Folglich sind die Nebenprodukte von abgebrochenem Alkohol eine wichtige Quelle dafür, warum Sie sich nach einer schweren Nacht des Trinkens wie Bälle fühlen, aber das wird ein wenig zu tief für diese bereits wissenschaftlich schwere Lektion.,

Mythen entlarven

Jetzt, da wir eine bessere Vorstellung davon haben, wie Ihr Körper mit Alkohol umgeht, können wir tiefer in die Mythenbildung einsteigen. Kannst du wirklich genug Alkohol schwitzen, um nüchtern zu werden? Hilft Bewegung bei starkem Trinken?

Verschwitzt werden

Wir haben bereits festgestellt, dass Sie etwas Alkohol ausschwitzen. Wir haben auch festgestellt, dass der größte Teil des Alkohols in der Leber verarbeitet wird. Wenn Sie diese beiden Dinge kennen, können Sie einen starken Schweiß ertragen und Ihrer Leber eine Pause gönnen? Leider ist die Antwort nein., Der Alkohol, der in deinen Schweiß gelangt, kann nicht mehr als fünf Prozent von dem bekommen, was du trinkst. Die biologischen Systeme, die den Alkohol in Ihren Schweiß bringen, sind langsamer und weniger effizient als Ihre Leber (auch nach Jahren des Trinkens). Egal wie verschwitzt du bist, das wird sich nicht ändern.

Der Versuch, eine Sauna oder ein Training zu benutzen, um den Alkohol auszuschwitzen, funktioniert nicht. Anstatt mehr alkoholischen Schweiß zu haben, verdünnen Sie tatsächlich den Alkohol in Ihrem Schweiß. Die Rate der Ernüchterung ist völlig unberührt., Bestenfalls wirst du nicht ganz so schlecht stinken wie ohne den Schweiß, aber du wirst immer noch nach der falschen Seite deiner Unterwäsche riechen.

Aber schnellerer Stoffwechsel Hilft, Oder?

Obwohl Sie den Alkohol nicht schneller ausschwitzen können, erhöht Bewegung Ihren Stoffwechsel. Anstelle einer Sauna können Sie einfach ein schönes Training machen. Dir ist der Schweiß egal, aber wenn du das Herz pumpt, funktioniert alles schneller, das hilft dir, früher nüchtern zu werden, oder?

Leider ist die Antwort darauf auch nein., Übung beschleunigt definitiv viele Prozesse im Körper, aber der chemische Abbau von Alkohol hängt nicht davon ab, wie viel Sie Ihre Muskeln benutzen. Übung kann Ihrem Körper helfen, den Alkohol schneller zu bewegen, aber es wird nicht beschleunigen, wie schnell Ihre Leber die Enzyme synthetisieren kann, die den Alkohol angreifen. Das ist die große Herausforderung, und der Prozess funktioniert völlig unabhängig von Ihrem Training.

Es gibt Dinge, die die Leber beeinflussen die Effizienz. Meistens sind sie an Diät gebunden. Wenn Sie einen übermäßigen Fettgehalt in der Leber haben, hemmt dies die Synthese dieser Enzyme., So kann eine ungesunde Ernährung Ihre betrunkenen Zauber schwerer machen und länger dauern. Es macht auch Kater schlimmer. Aber Sie können einen ungesunden Lebensstil nicht mit einem einzigen Training beheben, daher wird dieser Plan offiziell entlarvt.

Was Über den Kater?

Schweiß und Bewegung helfen dir vielleicht nicht, nüchtern zu werden, aber das ist nicht das einzige Problem, wenn wir trinken. Wir müssen den Kater noch heilen. Es geht nicht darum, Alkohol zu verarbeiten, also kann vielleicht einer dieser Tricks noch helfen. Du kannst immer noch Giftstoffe ausschwitzen, oder? Und Übung wird dir dabei helfen,oder?, Um diese Fragen zu beantworten, müssen wir uns einige Dinge ansehen.

Zurück zum Schweiß

Lassen Sie uns dieses Pflaster abreißen. Ein intensiver Schweiß ist kein Kater-Heilmittel. Egal wie hartnäckig Ihr Bruder bei seiner Saunabehandlung schwört, so funktioniert der menschliche Körper nicht. In der Tat neigt Schweiß dazu, Kater schlimmer zu machen. Es gibt viele Faktoren, die zu einem Kater beitragen. Der Großteil davon ist an solche nach Produkten gebunden, die von Ihrer Leber hergestellt werden. Aber zumindest ein Teil des Elends ist auf Austrocknung zurückzuführen.

Obwohl nur wenig Alkohol in Ihren Urin gelangt, braucht es viel Wasser, um ihn aufzulösen., Alkohol ist hydrophob, daher müssen Sie viel zusätzliches Wasser ausgeben, um es auszuscheiden. Wenn Sie trinken, arbeitet Ihre Blase Überstunden für sehr wenig Gewinn.

Noch wichtiger ist, dass zusätzliches verlorenes Wasser ausreicht, um Sie in einen Zustand der Austrocknung zu versetzen. Wir reden nicht über Dehydration, wie dein Vater oder Trainer es früher beschrieben hat. Dies ist eine echte, kopfschmerzauslösende Dehydratation. Wenn Sie in diesem Zustand sind und dann ein paar schwitzen, verschlimmern Sie das Problem. Deshalb hat jeder, der dir sagt, du sollst Wasser trinken, wenn du auf einer Biegung bist, Recht., Unabhängig von Ihrer Kater-Heilung benötigen Sie Wasser nach Alkohol. Immer.

Die Geheimnisse eines guten Trainings

Übung ist, wo die Dinge interessanter werden. Sie möchten nicht unbedingt einen Kater schwitzen, aber Dehydration ist leicht zu beheben. Solange Sie es gedrückt halten können, heilen ein paar Gläser Wasser diesen Teil des Problems ziemlich leicht. Von dort aus können Sie sich ein wenig Schweiß für die Übung leisten.

Aber wie wirkt sich Bewegung selbst auf den Kater aus? Es ist ein kompliziertes setup., Ein erhöhter Stoffwechsel wird Ihre Genesung nicht wirklich beschleunigen, aber Bewegung hat immer noch einige positive Auswirkungen, die die Symptome lindern können. Sie heilen den Kater nicht mit einem Training, aber Sie können es wirklich besser machen.

Es gibt ein paar Dinge im Spiel. Erstens setzt dein Training Endorphine frei. Sie wissen wahrscheinlich alles darüber, wie Bewegung Sie wegen der chemischen Freisetzung gut fühlen lässt. Das ist genauso wahr, wenn du verkatert bist wie jedes andere Mal. Sie sind nach dem Training nicht in besserer körperlicher Verfassung (seien wir ehrlich, es ist wahrscheinlich so unproduktiv wie das Training), aber Sie fühlen sich besser., Grundsätzlich macht Ihr Training die Arbeit eines natürlichen Schmerzmittels.

Das zweite, was im Spiel ist Entzündung. Kater sind nicht in Erster Linie ein problem mit Entzündungen (obwohl das ein bisschen). Stattdessen hilft Ihr Training Ihrem Körper, entzündete Bereiche zu verarbeiten. Wenn Sie ein Erwachsener sind, der ein normales Leben führt, haben Sie irgendwo eine Entzündung. Wenn Sie gut trainieren, kann Ihr Körper die Entzündung schneller behandeln. Die Übung heilt den Kater möglicherweise nicht, hilft Ihnen jedoch dabei, Probleme zu reduzieren, die darüber gestapelt sind.,

Der Nachteil dabei ist, dass Sie keine anaeroben Übungen machen möchten. Das ist bekannt für zunehmende Entzündungen. Also, alle Gewinne, die Sie aus der Übung erhalten, werden sofort durch die Übung rückgängig gemacht. Stattdessen möchten Sie sich nach dem Training auf Cardio konzentrieren. Es ist die Bewegung und Herzfrequenz, die am meisten helfen.

Es gibt eine dritte Sache zu beachten. Es ist eine alte Idee-oft als Witz gesagt-aber es hält tatsächlich Wasser. Wenn dir jemals jemand angeboten hat, dir ins Gesicht zu schlagen, um dich von einem gestoppten Zeh abzulenken, kommst du auf die Idee., Dadurch fühlt sich Ihr Zeh nicht besser an, aber Sie können wirklich von Schmerzen oder Beschwerden abgelenkt werden. Ein ausreichend anstrengendes Training kann dies für Ihren Kater tun. Es ist schwer, sich um die Beschwerden von letzter Nacht zu kümmern, wenn Ihre Lungen brennen.

Es ist kein einfacher Ansatz. Sie müssen eine Magenverstimmung, Schlafmangel und viele andere Symptome durchmachen. Aber wenn Sie es aushalten und kräftig trainieren können (vorausgesetzt, Sie trinken viel Wasser), ist dies ein praktikabler Weg, um mit einem Kater umzugehen., Es mag medizinisch nicht korrekt sein, es ein Heilmittel zu nennen, aber wenn Sie sich besser fühlen, wen kümmert es? Das nächste Mal, wenn Sie und die Jungs diese kalten knacken, müssen Sie am nächsten Morgen große Pläne für ein Training machen. Jeder wird es durchschauen, oder?

Und Dann gibt Es Nachtschweiß

Wenn wir diskutieren, trinken und Schwitzen, es ist ein Verwandtes Thema, das sollten wir auf jeden Fall erwähnen: Nachtschweiß. Das Wichtigste zu verstehen ist, dass Nachtschweiß sich grundlegend von allem unterscheidet, was wir bis zu diesem Punkt besprochen haben., Sie können Alkohol enthalten, aber sie sind auf einem Auslöser, der eine ganz andere Geschichte ist.

Im Großen und Ganzen werden Nachtschweiß durch Alkoholentzug hervorgerufen. Genauer gesagt, es ist wie ein Vorläufer zum Entzug. Denken Sie daran, wir diskutieren nicht über Schweiß aus einem schlechten Traum oder heiß sein. Wenn Sie in den Nächten, in denen Sie trinken, zu starkem Schwitzen neigen, ist dies höchstwahrscheinlich ein Entzugssymptom.

Nun, das bedeutet nicht, dass du ein tobender Alkoholiker bist. Es gibt viele Leute, die Nachtschweiß bekommen und keine Probleme mit der Mäßigung haben., Stattdessen zeigen die Schweißausbrüche an, dass Ihr Körper Alkohol etwas anders verarbeitet als die allgemeine Bevölkerung (obwohl Millionen von Menschen zu dieser Kategorie passen). Grundsätzlich brechen Menschen, die Nachtschweiß bekommen, mehr Alkohol im Magen ab als normal. Die Nebenprodukte neigen dazu, den übermäßigen Schweiß auszulösen.

Wenn Sie jemand sind, der dieses Problem hat, lohnt es sich zu überdenken, wie Sie trinken. Auch hier haben Sie nicht unbedingt ein Alkoholproblem, aber Nachtschweiß kann ein Indikator dafür sein, dass Sie ein viel höheres Risiko für alkoholbedingte Erkrankungen (einschließlich Lebererkrankungen) haben.,

Die letzte Ausgabe, über die gesprochen wird, ist Delirium tremens. Dies geschieht nur, wenn Ihr Körper eine körperliche Abhängigkeit von Alkohol aufbaut und viel von Ihrer Physiologie abhängt. Es gibt viele Menschen auf der Welt, die jeden Tag obszöne Mengen trinken können und niemals echten Alkoholentzug bekommen. Aber wenn es passiert, ist es unglaublich gefährlich. Anstelle von nur Nachtschweiß können Sie auch unter Shakes, Halluzinationen und anderen bekannten Entzugserscheinungen leiden. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, dies erlebt, ist es Zeit, ins Krankenhaus zu gehen.,

Das wurde am Ende ein wenig ernst, aber manchmal ist Trinken ein ernstes Geschäft. Meistens, Wir müssen ein wenig Spaß daran haben, über Trink-und Katerheilungen nachzudenken. Hoffentlich haben Sie etwas Wertvolles gelernt. Meistens haben Sie wahrscheinlich gesehen, dass Katerheilungen weitgehend B. S. Alkohol ist ein Schmerz, weil es keine Abkürzungen gibt. Es macht viel Spaß, gefolgt von einem unausweichlichen Preis.

Fühlen Sie sich frei zu trinken. Wisse nur, dass dein Körper den Prozess durchlaufen muss, wenn du es tust. Sie können es nicht beschleunigen. Du kannst es nicht betrügen., Alles, was Sie tun können, ist Wege zu finden, um es weniger elend zu machen, und wenn Sie verrückt genug sind, können Sie sich mit einem besonders schrecklichen Training ablenken (nur sicher sein, dass Sie einige Balltücher packen, um sich um den überschüssigen Schweiß zu kümmern, der sich sicher ansammelt). Bis zum nächsten Mal viel Spaß, trink verantwortungsbewusst und bleib frisch da draußen.