Schmerzen im Nacken sind normalerweise kein Zeichen für ein ernstes Problem, das häufiger auftritt in Fällen, in denen viel Spannung durch Situationen wie emotionalen Stress, erhöhten Blutdruck oder Angstzustände verursacht wird. Normalerweise ist es in diesen Fällen auch möglich, den steifsten Nacken und Schmerzen auf beiden Seiten des Nackens zu spüren.,
Es gibt jedoch einige Fälle, in denen Nackenschmerzen ein Symptom für ein ernsthafteres Problem wie Meningitis oder Aneurysma sein können, aber in diesen Fällen wird es normalerweise von schwerem Schwindel, Erbrechen oder Fieber begleitet und es kann Kopfschmerzen geben.
lernen Sie die Schritte, um Nackenschmerzen zu beenden.,
Schlechte Haltung
Die schlechte Haltung ist eine der Hauptursachen für Nackenschmerzen, die häufiger bei Menschen auftreten, die im Sitzen und vor einem Computer arbeiten, denn wenn Sie eine schlechte Haltung einnehmen oder wenn die Höhe des Bildschirms nicht ausreicht, ist es möglich, eine Spannung in den Muskeln zu erzeugen und die Nerven der Wirbelsäule werden zusammengedrückt, was zu Schmerzen in diesem Bereich führen kann.,
Behandlung: In diesem Fall ist es wichtig, beim Sitzen auf die schlechte Haltung zu achten, den Rücken vollständig auf den Stuhl zu laden und die Füße auf dem Boden auszuruhen, ohne die Beine zu kreuzen. Darüber hinaus wird empfohlen, dass der Computerbildschirm 50-60 cm entfernt und auf Augenhöhe ist, um eine Unterstützung zu setzen, damit dies möglich ist. Erfahren Sie mehr Tipps zur Verbesserung der Körperhaltung.,
Stress und Angst
sowie schlechte Körperhaltung, Stress und Angst können auch Muskelverspannungen verursachen und zu Schmerzen im Nacken führen, und es ist auch üblich, Kopfschmerzen im Körper zu bemerken.
Behandlung: Um Stress und Angstzustände abzubauen, ist es wichtig, Aktivitäten zu üben, die Entspannung fördern, wie Meditation, körperliche Aktivität, Filmschauen oder Ausruhen. Auf diese Weise können nicht nur Schmerzen im Nacken gelindert, sondern auch das Wohlbefinden gefördert werden.,
erfahren Sie weitere Tipps zum Stressabbau.
Kontraktur oder Torticollis
Eine weitere sehr häufige Ursache für Schmerzen im Nacken ist das Vorhandensein von Muskelproblemen wie Kontrakturen oder Torticollis im Bereich des Halses oder des oberen Rückens. Normalerweise tritt diese Art von Schmerz nach intensiven Rücken-oder Schultertrainings auf, kann aber auch aufgrund einer schlechten Körperhaltung während des Tages oder beim Schlafen auftreten und wird normalerweise beispielsweise beim Drehen des Halses wahrgenommen.,
Behandlung: Die Anwendung von warmen Kompressen auf Rücken und Nacken sowie Ruhe ist angezeigt. Wenn sich die Schmerzen nicht bessern, wird empfohlen, zum Hausarzt zu gehen, da möglicherweise entzündungshemmende Mittel oder Muskelrelaxantien wie Cyclobenzaprinhydrochlorid angewendet werden müssen.,
Sinusitis
Sinusitis ist eine Entzündung der Schleimhaut der Nasennebenhöhlen, die durch die Ansammlung von Sekreten gekennzeichnet ist, was zu einem erhöhten Druck auf das Gesicht führt, hauptsächlich zwischen Nase und Augen, Außerdem kann es in einigen Fällen auch zu Schweregefühl im Kopf und Nackenschmerzen kommen. Erfahren Sie, wie Sie die Symptome einer Sinusitis erkennen. Erfahren Sie mehr über die Symptome einer Sinusitis.,
Behandlung: Es ist wichtig, den Hausarzt zu konsultieren, um die Ursache der Sinusitis zu diagnostizieren und die am besten geeignete Behandlung zu beginnen, die Verwendung von abschwellenden Mitteln der Nase oder die Verwendung von Antibiotika kann angezeigt sein, falls Sinusitis durch Bakterien verursacht wird, zusätzlich zur Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten zur Linderung der Symptome kann auch angezeigt sein.,
siehe im Video unten einige Strategien zur Linderung von Sinusitis:
Arthrose
durch Degeneration in den Gelenken kann Arthrose auch eine der Ursachen für Schmerzen im Nacken sein. Dies geschieht, weil sich im Nackenbereich mehrere Gelenke zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule befinden. Wenn es also eine Degeneration in dieser Region gibt, kann der Schmerz in den Nacken ausstrahlen. Normalerweise verschlimmert sich dieser Schmerz mit der Bewegung des Halses und verschlimmert sich den ganzen Tag und wird mit Ruhe gelindert.,
Behandlung: Zur Linderung von Schmerzkrisen muss der Traumatologe konsultiert werden, um mit Analgetika, entzündungshemmenden Medikamenten oder Glucosaminpräparaten mit Chondroitin zu beginnen. Um jedoch zu verhindern, dass die Schmerzen wieder auftreten, sollten Aktivitäten durchgeführt werden, die helfen, das Gewicht der Gelenke zu entlasten und die Rücken-und Nackenmuskulatur zu stärken, wie Hydrogymnastik, Pilates oder Yoga.,
Meningitis
Meningitis ist eine der schwerwiegendsten Ursachen für das Auftreten von Schmerzen im Nacken, obwohl es selten ist es kann in jedem Alter auftreten, besonders wenn es einen Ausbruch der Krankheit gibt. In diesen Fällen ist der Nackenschmerz sehr stark und tritt in Verbindung mit anderen Symptomen wie Fieber, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und übermäßiger Müdigkeit auf.
in dieser Situation verschlimmert sich der Nackenschmerz, wenn Sie versuchen, Ihren Kopf zu senken und Ihr Kinn auf der Brust zu stützen, ein Manöver, das vom Arzt durchgeführt wird und das auf eine Entzündung auf der Ebene der Hirnhäute hinweist.,
wie zu behandeln: Meningitis sollte so schnell wie möglich identifiziert und behandelt werden, wann immer diese Krankheit vermutet wird, ist es wichtig, in einen Krankenhausnotfall zu gehen, damit die Diagnose gestellt und die Behandlung begonnen werden kann, einschließlich der Verwendung von Antibiotika.
siehe, wie die Symptome der Meningitis zu identifizieren.,
Bluthochdruck
Situationen, die einen erhöhten Blutdruck verursachen, wie Stress, sind die Hauptursachen für Schmerzen im Nacken, die dann auf die Stirn ausstrahlen und mit einem Schweregefühl im Kopf und verschwommenem Sehen verbunden sind. Sehen Sie mehr über die Symptome von Bluthochdruck.
Behandlung: Der beste Weg, um diese Art von Schmerzen zu lindern, besteht darin, sich zu entspannen, den Blutdruck zu senken und einige Ernährungsumstellungen vorzunehmen, um die Aufnahme von salzreichen Lebensmitteln zu vermeiden und die Wasseraufnahme zu erhöhen., Darüber hinaus kann regelmäßige körperliche Aktivität, die mit der richtigen Begleitung eines Fachmanns durchgeführt wird, auch dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und den Blutdruck zu regulieren.
Wenn der Blutdruck außer Kontrolle gerät oder Schmerzen im Nacken häufiger auftreten, wird empfohlen, sich an den Kardiologen zu wenden, um die Druckänderungen zu beurteilen und die am besten geeignete Behandlung anzugeben., Im folgenden Video finden Sie einige Tipps zur natürlichen Senkung des Blutdrucks:
Aneurysma
Das Aneurysma des Gehirns ist eine Erweiterung eines Blutgefäßes im Gehirn, die mit der Zeit reißen kann und einen hämorrhagischen Schlaganfall verursacht. Normalerweise verursacht diese Art von Veränderung vor dem Brechen keine Symptome, es gibt jedoch einige Fälle, in denen ein ständiger Nackenschmerz auftreten kann. Beim Brechen sind die Schmerzen sehr stark und plötzlich und können sich mit der Zeit verschlimmern., Erfahren Sie mehr über die Symptome, die ein Aneurysma verursachen kann.
Behandlung: Bei Verdacht auf einen Aneurysma-Bruch ist es sehr wichtig, sofort ins Krankenhaus zu gehen oder einen Krankenwagen zu rufen. Der Bruch eines Aneurysmas verursacht die gleichen Folgen wie ein Schlaganfall und kann daher lebensbedrohlich sein.,
wann zum Arzt gehen
es wird empfohlen, zum Arzt zu gehen, wenn die Schmerzen im Nacken:
- kann die Person außer Gefecht setzen;
- dauert mehr als 48 Stunden zu entfernen;
- es gibt Schmerzen in der Brust oder Herzklopfen:
- wird von Erbrechen oder Fieber über 38 ° C begleitet.
in diesen Fällen sollte ein Allgemeinarzt konsultiert werden, um Untersuchungen anzuordnen, die mögliche Ursache von Schmerzen im Nacken anzugeben und eine geeignete Behandlung einzuleiten., Der Arzt kann den Patienten auch bei Bluthochdruck an einen Kardiologen oder an einen Traumatologen überweisen, wenn der Schmerz durch Erkrankungen der Wirbelsäule oder Muskelprobleme hervorgerufen wird.