Mobbing in der Kindheit ist so häufig, dass es nicht wie eine große Sache erscheint. Es wird geschätzt, dass bis zu 35% der Menschen es irgendwann erlebt haben. Im Erwachsenenalter wird allgemein erwartet, dass wir es „überwunden“ haben. Aber die psychischen Auswirkungen von Mobbing können ernst sein und ein Leben lang anhalten. Eine Studie hat sogar vorgeschlagen, dass Mobbing in Bezug auf die psychische Gesundheit genauso schädlich ist wie Kindesmissbrauch, wenn nicht sogar schlimmer.,

Ungefähr 20% der Menschen, die gemobbt wurden, haben später im Leben, sogar im Alter von 50 Jahren, psychische Probleme. Während einige davon, wie posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), leicht zu erkennen sind, können andere schwieriger zu erkennen sein. Diese können von unerklärlichen Wutanfällen bis hin zu einem Leben lang reichen, in dem man sich anderen Menschen unterlegen fühlt.

Obwohl es eine immense Menge an Forschung über Mobbing gab, konzentrierte sich das meiste auf unmittelbare Auswirkungen, Intervention und Prävention., Wir brauchen also mehr Forschung zu langfristigen Auswirkungen und neuen Formen von Mobbing, wie Online-Missbrauch.

Schwere Langzeiteffekte von Mobbing sind jedoch relativ gut dokumentiert. Untersuchungen haben gezeigt, dass Mobbingopfer schwerwiegendere Angstsymptome melden als andere. Mobbing ist auch mit sozialer Angst verbunden, die oft bis ins Erwachsenenalter andauert und das Risiko erhöht, Persönlichkeitsstörungen zu entwickeln.

Depression ist eine weitere negative Folge von Mobbing, die zu Selbstmordgedanken und sogar Selbstmordversuchen führen kann., Wenn Sie also mit Depressionen oder Angstzuständen zu kämpfen haben und in der Vergangenheit gemobbt wurden, kann es einen Zusammenhang geben.

Eine der schwerwiegendsten Folgen ist eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). Untersuchungen haben gezeigt, dass 40, 5% der Mädchen und 27, 6% der Jungen zum Zeitpunkt des Mobbings PTBS-Symptome zeigen. Die Qual dieser Individuen kann ihnen manchmal bis ins spätere Leben folgen., Dies kann durch das Erinnern an den Mobbing-Vorfall oder durch verwandte Reize ausgelöst werden, z. B. durch den Besuch ihrer Schule als Erwachsene oder durch die Begegnung mit ihrem Tyrannen in einer anderen Umgebung.

Vertrauen und Selbstwertgefühl

Während Menschen mit schweren Depressionen, Angstzuständen oder posttraumatischen Belastungsstörungen tatsächlich Hilfe suchen und aufdecken, dass Mobbing eine Rolle bei ihren psychischen Problemen gespielt haben könnte, sind die Anzeichen für viele andere Menschen subtiler.

Das Selbstwertgefühl ist ein Aspekt, der sowohl ein Risikofaktor als auch eine Folge von Mobbing ist., Es ist nicht schwer zu sehen, dass Kinder, die in der Schule an sich wiederholendem Mobbing leiden, zu einer Zeit, in der sie noch dabei sind, ihre Persönlichkeit zu entwickeln, einen ernsthaften und dauerhaften Rückgang des Selbstwertgefühls erleiden könnten.

Andererseits wurde ein hohes Selbstwertgefühl mit Mobbing anderer in Verbindung gebracht. Dieser Effekt scheint jedoch durch andere Faktoren gemildert zu werden – ein hohes Selbstwertgefühl hängt nur mit hohen Mobbingraten in Schulen zusammen, die die Schüler als schlecht empfinden.,

Ein weiteres markantes Beispiel ist Wut, die eine Voraussetzung für Aggression ist und sowohl mit Viktimisierung als auch mit Mobbing in Verbindung gebracht wurde. Für die Mobber, es ist gut anerkannt, dass, hinter ihrem missbräuchlichen Verhalten, liegt die Absicht, eine andere Person zu verletzen – in der Regel durch negative Emotionen wie Aggression motiviert, Wut und Feindseligkeit. Wiederholtes Mobbing kann aber auch Opfer wütender machen, was wiederum den Zyklus des Mobbings aufrechterhält., Der Hauptunterschied zwischen Mobbern und Opfern besteht darin, dass Mobbing ein höheres Maß an proaktiver Aggression aufweist (Verhalten, das eine Belohnung vorwegnimmt), während Opfer ein höheres Maß an reaktiver Aggression aufweisen (Wut als Reaktion auf eine Bedrohung).

Mobbing kann auch zu gesundheitlichen Problemen, Alkohol-und Drogenmissbrauch, sozialem Entzug und schweren Vertrauensproblemen führen. Für viele Opfer, die versuchen, die Erfahrung zu überwinden, ist der Vertrauensverlust vielleicht die schwierigste Konsequenz., Aber wenn zum Zeitpunkt des Mobbings niemand für Sie eintritt, verlieren Sie das Vertrauen in Ihre Altersgenossen – und das kann lebenslang sein.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Mobbing-Effekte häufig zusammenhängen. Mit anderen Worten, ein geringes Selbstwertgefühl hängt mit Depressionen zusammen, Depressionen hängen mit Selbstmordgedanken zusammen und so weiter. Solche Beziehungen führen dazu, dass Opfer während ihrer Viktimisierungsphase und im Erwachsenenalter nicht nur einen, sondern mehrere Mobbingeffekte erleben.,

Umgang mit der Vergangenheit

Was sollten Sie also tun, wenn Sie plötzlich feststellen, dass Anfälle von Wut oder geringem Selbstwertgefühl möglicherweise auf Mobbing zurückzuführen sind, das vor Jahrzehnten stattgefunden hat? Eine Möglichkeit ist die Gesprächstherapie oder kognitive Verhaltenstherapie. Letzteres beinhaltet das Training, um Ihr Denken und Verhalten zu ändern, zum Beispiel negatives Denken, soziale Phobie oder geringes Selbstwertgefühl.

Wenn es um Wut geht, haben verschiedene Studien gezeigt, dass Techniken der restaurativen Gerechtigkeit – eine Vermittlung zwischen Opfer und Täter bei gleichzeitiger Förderung von Diskussion und Vergebung – helfen könnten. Solche Praktiken können jedoch nur Opfern und Mobbern zugute kommen, wenn sie von einem geschulten Mitarbeiter in einer kontrollierten Umgebung wie der Schule angewendet werden.

Einige Personen ergreifen ihre eigene Initiative, um sich ihrem Tyrannen oder Opfer im Erwachsenenalter zu stellen und sich entweder für ihr früheres Verhalten zu entschuldigen oder Antworten für ihre Viktimisierung zu suchen., Sie müssen jedoch bedenken, dass eine solche Begegnung genau gegenteilige Ergebnisse haben könnte. Untersuchungen zeigen, dass Mobber im Erwachsenenalter oft ein aggressives Verhalten beibehalten. Therapie oder Beratung sind daher in der Regel viel bessere Wege, um mit den Folgen umzugehen.

Das Vielleicht Wichtigste, um traumatische Mobbing-Erfahrungen zu überwinden, ist, aufzuhören, sich selbst die Schuld zu geben. Es gab zahlreiche Studien, die darauf hindeuten, dass dies sehr häufig ist und auf falsch entwickelte Wahrnehmungen zurückzuführen ist., Zum Beispiel ist es gut etabliert, dass übergewichtige Kinder ein höheres Maß an Mobbing erleiden als andere. Solche Personen können ihre Körpermasse oder Unfähigkeit, „für sich selbst aufzustehen“, als Grund ansehen, warum sie ausgewählt wurden. Wenn diese Opfer ihre Individualität nicht akzeptieren und aufhören, sich selbst zu beschuldigen, kann es sehr schwierig sein, die Wunden zu heilen.

Als Kind in der Schule gemobbt zu werden, was ein so großer Teil der Welt eines Individuums ist, ist eindeutig eine traumatische Erfahrung – es sollte nicht überraschen, dass es bleibende Narben hinterlassen kann. Zum Glück gibt es da draußen jede Menge Hilfe., Und selbst wenn Sie sich nicht auf eine Therapie einlassen möchten, kann Ihnen die Identifizierung der negativen Denkmuster und des Verhaltens, die das Mobbing möglicherweise ausgelöst hat, letztendlich helfen, sie zu ändern und weiterzumachen.