Die Metatarsalgie besteht aus fünf Knochen, die mit den Zehen oder Phalangen verbunden sind. Diese Knochen bilden einen Bogen, der im Stehen und insbesondere während des Abstoßens des Gehens oder Laufens viel Gewicht trägt.

Ähnlich wie die römischen Aquädukte, mit denen schwere Wassermengen über weite Strecken transportiert werden, bilden die Metatarsalen einen von drei verschiedenen Bögen, die es dem konzentrierten Gewicht und Druck unseres Körpers ermöglichen, sich auszugleichen und auf zwei Füßen zu stehen.,

Definition

Metatarsalgie ist ein allgemeiner Begriff, der verwendet wird, um einen häufigen, aber schmerzhaften Zustand zu beschreiben, der die Gelenke und Knochen im Fußballen beeinflusst. Verbinden Sie unsere Metatarsalen mit unseren Zehen sind fünf Metatarsal „Köpfe“oder Bindegewebe. Wenn einer oder mehrere der Metatarsalköpfe niedriger sitzen als die anderen, trägt er mehr von unserem Körpergewicht als er sollte, was zu Entzündungen, Schmerzen oder Rissen der umgebenden Bänder führt.,

Auch als Vorderfußschmerzen bezeichnet, konzentriert sich die Metatarsalgie am häufigsten auf den 2., 3. und 4. Metatarsalkopf nur etwa eine Fingerbreite von der Basis Ihrer Zehen. Gelegentlich können Schmerzen auch am ersten Metatarsalkopf direkt unter dem großen Zeh auftreten.

Um die Mechanik hinter Metatarsalgie zu verstehen, denken Sie an den Metatarsalbogen als Tennisball. Jedes Mal, wenn wir auf den Fußball treten, beginnt der Tennisball abzuflachen, da er Stöße absorbiert., Wenn wir vorwärts gehen, wird unser gesamtes Körpergewicht auf einen einzigen Fuß gedrückt, wobei in diesem Szenario der Druck auf die Zehen und den Bogen oder den Tennisball konzentriert wird.

Wenn Ihr Mittelfußbogen nicht richtig ausgerichtet ist oder wenn Sie nicht genügend Fettpolster haben, treten Schmerzen und Beschwerden auf und verschlimmern sich im Laufe der Zeit, wenn der Tennisball, Ihr Bogen, in eine unnatürliche Position abflacht. Mit zunehmendem Alter wird diese Ausdünnung des Fettgewebes häufiger.

Ursache

Ursachen für einen fallengelassenen Mittelfuß oder eine Schädigung der Fettpolsterung sind:

• High Heels oder schmale Schuhe, Flats oder barfuß gehen.,
• Ein „flexibler Fuß“, bei dem die Bänder, Sehnen und Muskeln zu locker sind, um die Knochen und Gelenke in ihrer optimalen Position zu halten.Verletzungen wie Knochenbrüche oder dislozierte Gelenke, die nicht richtig behandelt werden und in einer abnormalen Position heilen können. Eine häufige Verletzung wird als „Marschfrakturen“ bezeichnet, die von Militärrekruten stammen, die während langer Märsche häufig wiederkehrenden Stress oder Mikrofrakturen an ihrem Mittelfußknochen erlitten, was schließlich zu einer vollständigen Fraktur führte., „March Frakturen“ sind auch häufig bei Läufern, Joggern und anderen Sportlern
• Einige Krankheiten verursachen eine Ausdünnung des Fettpolsters, einschließlich rheumatoider Arthritis, Bindegewebsstörungen und endokrinen Erkrankungen.
• Füße mit hohen Bögen sind normalerweise starr und lassen den Bogen nicht herunterkommen und berühren seine Unterstützung. Dies führt dazu, dass das gesamte Gewicht in den Fußball gedrückt wird, anstatt dass ein Teil des Gewichts vom Bogen getragen wird. Menschen mit hohen Bögen benötigen zusätzlich zur metatarsalen Unterstützung eine ausreichende Bogenunterstützung.,
• Hammertoes verursachen metatarsale Schmerzen, wenn sich die Zehen zusammenziehen und aufstehen, um den Boden zu greifen, da die Metatarsalen keine ausgewogene Unterstützung haben. Durch die richtige Unterstützung können sich die Greifzehen entspannen.

Prävention & Behandlung

Die Linderung von Metatarsalgie beginnt mit dem Tragen von Schuhen mit Metatarsalbogenunterstützung. Zur schnellen Linderung empfehlen wir die Kenkoh Massagesandale als therapeutisches Gerät, das aus jahrzehntelangem Erfolg stammt.,

Das Tragen dieser Sandalen als erstes morgens und abends erhöht und verbessert die Durchblutung, richtet Ihren Mittelfußbogen aus und bietet optimale Unterstützung während Ihres Heilungsprozesses.

Darüber hinaus sind Metatarsalgie-Schuhe, Schuhe oder Orthesen mit erheblicher Unterstützung jederzeit unerlässlich., Happy Feet Plus ist darauf spezialisiert, eine Vielzahl von Marken mit Metatarsalstützen in ihrer gesamten Kollektion zu tragen, wie Birkenstock. Finn Comfort verfügt über Metatarsal-Stützpolster in den meisten ihrer klassischen, abnehmbaren Fußbetten aus Naturkork.

Schuhe mit einer breiten oder offenen Zehenbox ermöglichen es den Metatarsals, sich auf natürliche Weise so zu verteilen, wie sie sollen, und verteilen den Druck gleichmäßig auf einem größeren Raum., Schmale oder spitze Schuhe zerquetschen und verzerren die Zehen und verbinden Metatarsalen in eine unnatürliche Form, zwingen den Fuß aus der Ausrichtung und verursachen einen anderen Körperteil wie unsere Knie, Hüften oder den unteren Rücken zu überkompensieren.

Für diejenigen unter Ihnen, die bereits ein Paar Schuhe mit anständiger Unterstützung besitzen, sind Orthesen eines der vorteilhaftesten Werkzeuge in Ihrem Arsenal, da sie hochgradig anpassbar sind., Marken wie Aetrex Lynco und Birkenstock Einlegesohlen bieten verschiedene Stile an, von lässig über hochhackig bis hin zu sportlich, die alle über ein Metatarsal-Polster verfügen. Chatten Sie unbedingt mit einem Happy Feet Plus-Teammitglied, um die beste Passform für Sie zu finden.

Als Teil des Happy Feet Plus Manifests ist es unser oberstes Ziel, Beschwerden vorzubeugen, Schmerzen zu lindern und Kernbeschwerden zu korrigieren, die Ihren Körper und Ihr Leben aus dem Gleichgewicht bringen., Metatarsalgie ist eines der häufigsten Probleme, die wir von unseren Kunden hören, zusammen mit Hammerzehen und Plantarfasziitis.

Viele dieser Probleme lassen sich auf denselben Täter zurückführen; keine oder unzureichende Bogenunterstützung, die zu einer Fehlausrichtung von Knochen und Gelenken führt, die sich von unseren Knöcheln bis zu unserem unteren Rücken erstreckt. Zum Glück beginnt eine der logischsten und praktischsten Methoden, um wieder gesund zu werden, von Grund auf!