Ihr Schrittzähler wird wahrscheinlich mit einer Bedienungsanleitung geliefert, die Anweisungen zum Messen Ihres Schrittes enthält. Die meisten Schrittzähler schlagen vor, dass Sie 10 Schritte unternehmen, den Abstand von Anfang bis Ende messen und durch 10 teilen. Das Ergebnis ist Ihre Schrittlänge. Sehr schnell. Sehr einfach. Und… irgendwie genau… aber darüber werde ich später sprechen.
Aber zuerst versuchen wir es einfach. Ich habe festgestellt, dass Gehwege die einfachste Oberfläche für diese Art der Messung sind., Sie sind flach, eben und jede dieser Linien, die über die Breite des Bürgersteigs verlaufen, kann Ihr Ausgangspunkt sein. Stehen Sie mit beiden Füßen direkt hinter einer Linie und machen Sie dann 10 normal große Schritte. Platzieren Sie eine Münze, einen Stein oder eine andere Markierung an der Spitze Ihres 10.Schrittes und messen Sie dann mit einem Maßband von Ihrer Startlinie bis zu Ihrem Zielpunkt.
Als ich das tat, habe ich 257 Zoll gemessen. Teilen Sie durch 10 und Sie enden mit 25,7 Zoll. Pedometer erfordern in der Regel, dass Sie einen vollen Zoll eingeben, so runden Sie das auf 26 Zoll ab., Dies ist keine genaue Wissenschaft—ein halber Zoll auf die eine oder andere Weise ist keine große Sache. Besser ungefähr richtig als genau falsch zu sein!
Noch besser, tun Sie dies mehrmals und durchschnittlich die Ergebnisse. Ich habe das mehrmals gemacht und folgende Messungen erhalten: 257, 264, 278, 285, 297 und 299 Zoll. Mein letzter Test, den ich nicht aufgenommen habe, weil ich direkt vom Ende meines 25-Fuß-Maßbandes gegangen bin!
Es gibt einen großen Unterschied zwischen 257 Zoll und 300 + Zoll. Jedes Mal hätte ich schwören können, dass ich die gleichen Schritte unternahm, aber das ist eindeutig nicht passiert., Jeder Versuch zeigte, dass mein Schritt länger war als der vorherige. Was passierte?
Vor dem ersten Prozess saß ich an einem Schreibtisch und arbeitete. Meine Beine waren steif und langsam. Mit jedem Versuch hatte sich mein Körper etwas aufgewärmt und mein Schritt nahm zu. Es kann eine große Diskrepanz in Ihren Messungen geben, wenn Sie nur 10 Schritte messen. Daran ist nichts von Natur aus falsch, aber es ist eine Einschränkung, die Sie beachten sollten. Sie könnten entscheiden, den Durchschnitt von mehreren Studien zu nehmen. Oder machen Sie weiter Versuche, bis Ihre Messungen zu etwas Stabilerem werden., Verwenden Sie den Wert, von dem Sie denken, dass er höchstwahrscheinlich Ihre Gehgewohnheiten widerspiegelt.
Vorteile: Schnell und einfach zu Messen. Erfordert nichts mehr Phantasie als ein Maßband zu berechnen.
Nachteile: Der größte Teil Ihres Gehens wird wahrscheinlich nicht in Schritten von 10 Schritten ausgeführt, und Ihr Schritt ist möglicherweise nicht derselbe, wenn Sie 10 Schritte ausführen, wie wenn Sie um einen Block oder weiter gehen.,
Empfohlene Verwendung: Wenn Sie Ihren Schrittzähler für kurze Spaziergänge verwenden-vielleicht in einer Büroumgebung, in der Sie normalerweise sitzen, aber manchmal aufstehen, um in einen Konferenzraum zu gehen oder mit einem Kollegen in der Halle zu sprechen, ist diese Art der Messung möglicherweise die genaueste. Für längere Strecken ist es jedoch wahrscheinlich besser, eine andere Messoption zu verwenden.