Low-Carb Sushi Roll Bowls – ein gesundes und keto Mittag-oder Abendessen zu befriedigen Sie Ihr sushi-verlangen. So einfach und kostengünstiger als die Bestellung zum Mitnehmen.
(Sie können finden diese Bewertung auf Leben Gemacht Süßer als gut)
Sushi war eines meiner Lieblings-Dinge, um sich vor dem schneiden, die Körner aus meiner Diät. Damals habe ich sogar gelernt, wie man meine eigenen hausgemachten kalifornischen Brötchen macht . Aber weißt du was? Wer sagt, dass du Sushi immer noch nicht genießen kannst, wenn du Low Carb bist?,
Dieses Rezept für California Roll in a Bowl stammt von der talentierten Autorin Carolyn Ketchum vom Low Carb Food Blog, den ganzen Tag träume ich von Essen.
Sie ist die low carb Backen-master ( Keto Key Lime Bars-Low Carb Italian Cream Cake & Keto-Erdbeer-Pie), und hat bereits drei Kochbücher Alltag Ketogene Küche, Einfach, Keto-Desserts und Einfache Keto-Dinner.
Easy Keto Dinners enthält über 60 geschmackvolle Low carb Rezepte, die Sie jede Nacht der Woche machen können., Jedes Rezept enthält Farbfotos, detaillierte Vorbereitungsanweisungen und Ernährungsinformationen.
Es gibt auch hilfreiche Abschnitte, die Folgendes enthalten:
- Einfache Tipps und Verknüpfungen
- Wie Sie Ihre Keto – Küche und Speisekammer auffüllen
- Eine Liste der empfohlenen Fertiggerichte
Zusätzlich zu der kalifornischen Rolle in einer Schüssel habe ich auch den würzigen Kohl gebraten und Cheddar Ranch gerösteten Blumenkohl-alle drei waren köstlich und ich kann es kaum erwarten, mehr zu versuchen.,
SO MACHEN SIE CALIFORNIA ROLL SUSHI BOWLS
- Sie beginnen mit der Herstellung der cremigen 3-Zutaten-Mayo-Wasabi-Creme.
- Als nächstes den Blumenkohlreis in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze kochen und Sesamöl einrühren.
- Kombinieren Sie das Krabbenfleisch mit mayonnaise und Sriracha.
- Stellen Sie Ihre Schüsseln zusammen, indem Sie den Blumenkohlreis teilen und dann jeweils mit etwas Krabbenmischung, ein paar Avocadoscheiben, Nori-Streifen und Gurken belegen. Ich habe sie auch mit etwas geschreddertem Rotkohl und Rettichscheiben belegt, um einen Farbtupfer hinzuzufügen.,
- Mit Sesam bestreuen und mit der Wasabi-Creme auf der Seite servieren. Ich habe am Ende auch eine sehr kleine Menge geriebener Karotten hinzugefügt, um die Schüsseln noch mehr aufzuhellen, aber Sie können sie sicherlich weglassen, wenn Sie möchten.
Dieses frische und würzige Gericht eignet sich perfekt zum Mittag-oder Abendessen und eignet sich für jede Nacht der Woche. Wenn Sie sich das nächste Mal nach Sushi sehnen, überspringen Sie das Mitnehmen und probieren Sie diese einfachen California Roll Sushi Bowls aus.,
Vergessen Sie nicht, bei Carolyns Blog vorbeizuschauen, um mehr von ihren Rezepten zu erfahren und Ihre eigene Kopie ihres neuen Kochbuchs zu bestellen.
Low Carb Sushi Roll Bowls
Low Carb Sushi Roll Bowls – eine gesunde und keto mittag-oder abendessen zu befriedigen dein Sushi-Verlangen. So einfach und kostengünstiger als die Bestellung zum Mitnehmen.,li>
Anweisungen
Zu machen die wasabi creme:
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Mischen sie die zutaten für die creme in eine kleine schüssel, bis gut kombiniert.,
Für die Sushi-Schalen:
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In einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze den Blumenkohl mit dem Wasser und dem Kokosöl zum Kochen bringen, dann abdecken und die Hitze auf niedrig reduzieren. 5 bis 10 Minuten kochen lassen, bis sie weich sind. Vom Herd nehmen und vollständig abkühlen lassen. Das Sesamöl einrühren.
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In einer mittelgroßen Schüssel das Krabbenfleisch, mayonnaise und Sriracha. Rühren, bis gut gemischt.
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Teilen Sie den Blumenkohlreis unter 4 Servierschalen., Top jeweils mit einem Viertel der Krabbenmischung, Avocadoscheiben, Nori-Streifen, Gurken, zerkleinertem Kohl und Rettichscheiben, falls gewünscht. Mit Sesam bestreuen. Mit der Wasabi-Creme auf der Seite servieren.
Rezeptnotizen
Nachgedruckt mit Genehmigung von Easy Keto Dinners Kochbuch von Carolyn Ketchum und Page Street Publishing