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Heute ist das 3-jährige Jubiläum von Wholesome Yum! Ich bin jeden Tag so demütig und dankbar, dass ich das tun kann., Danke, dass du hier bist… von ganzem Herzen! Also, um den Jahrestag meiner kleinen Low-Carb-Rezeptseite zu ehren (das ist vielleicht nicht mehr so wenig?), Ich wollte mit Ihnen eines meiner Lieblings Low Carb Rezepte teilen. Es ist kein festlicher Kuchen oder Low Carb Dessert, aber es ist ein Teil eines beliebten Low Carb Abendessen Grundnahrungsmittel… Low Carb Tacos mit Keto Käse Taco Muscheln!
Wenn du sie noch nicht ausprobiert hast, wirst du sie lieben! Wir haben sie regelmäßig für die mexikanische Nacht. Und selbst wenn Sie sie schon einmal hatten, hoffe ich, dass meine Tipps und meine Wendung ein guter Grund sein werden, sie wieder herzustellen.,
So oder so, ich bin gespannt, Ihnen zu zeigen, wie Käse Taco Muscheln zu machen – und was sie mit zu füllen!
Was Sind Keto-Käse-Taco-Schalen?
Was sind Keto cheese Taco Muscheln? Sie sind Taco-Muscheln aus Käse! Das klingt schon ziemlich lecker, wenn Sie Ihre Tacos mit Käse lieben.
Aber kann eine Taco-Schale aus Käse wirklich eine knusprige Taco-Schale ersetzen? Ich glaube, es kann.
Der Schlüssel ist, einen härteren Käse zu verwenden, der beim Backen knusprig wird und einen Geschmack hat, der gut zu mexikanischem passt., Mit diesen Kriterien, ist es keine überraschung, dass cheddar so gut funktioniert!
Jetzt möchte ich Ihnen zeigen, wie man Käse-Taco-Schalen im Ofen macht, und Ihnen von einer kleinen Ergänzung erzählen, um den Geschmack zu verbessern.
Tipps zur Herstellung von Käse-Taco-Schalen
Die Anweisungen zur Herstellung von Taco-Schalen aus Käse finden Sie unten, aber wie immer möchte ich einige meiner Lieblingstipps teilen! Auf diese Weise erhalten Sie die perfektesten Keto-Taco-Muscheln aller Zeiten. 🙂
Verwenden 2 gelee rolle pfannen zu sparen zeit.,
Sie können in der Regel mit zwei jelly roll Pfannen in den Ofen nebeneinander, das heißt, Sie können Kochen alle die Käse-taco-Schalen auf einmal. Ich liebe diese besonderen Pfannen! Sie sind gerade groß genug, um 3 Schalen zu passen, aber klein genug, um nebeneinander in den Ofen zu passen.
Und die Antihaftoberfläche ist so außergewöhnlich, dass sie auch ohne Pergamentpapier funktioniert. Ich benutze immer noch gerne Pergamentpapier für die einfache Reinigung. Für die meisten Pfannen benötigen Sie auf jeden Fall das Pergamentpapier, um ein Anhaften zu verhindern.
Wenn Sie eine sehr große Blechwanne haben, funktioniert das auch.,
Verwenden Sie Gewürze in Ihren Cheddar-Käse-Taco-Schalen.
Warum beschränken Sie sich auf nur den Käse? Dieses Rezept enthält Kreuzkümmel und Chilipulver, weil sie für Tacos total lecker sind. Ich habe nur ein bisschen für den Geschmack ohne zusätzliche Hitze verwendet, aber experimentieren Sie mit Gewürzen, die Sie mögen.
Machen Sie die Kreise einheitlich.
Es ist wichtig, dass die Käsekreise in Größe und Dicke einheitlich sind. Andernfalls werden einige vor anderen gemacht und es wird ein großer Aufwand sein.
Richten Sie mehrere Glas / Löffel-Setups ein.,
Sie brauchen, um hängen die tacos auf einmal, um den richtigen Zeitpunkt. Also, bereiten Sie die Gläser und Löffel vor, während der Käse im Ofen ist.
Stellen Sie sicher, dass die Kanten gebräunt.
Kochen ihre cheddar käse taco schalen für genau die richtige menge an zeit ist schlüssel. Sie sind fertig, wenn die Ränder sprudeln und anfangen zu bräunen.
Sehen Sie diese gebräunten Kanten in den Bildern? Sie sind der beste Teil!
Hängen Sie die Käse Tacos etwa eine Minute nach dem Entfernen aus dem Ofen.
Arbeit schnell!, Wenn Sie zu lange warten, ist der Käse nicht biegsam genug, um die harten Keto-Taco-Schalen zu bilden.
Aber Sie möchten 45-60 Sekunden warten, bis der Käse genug abgekühlt ist. Auf diese Weise ist es immer noch biegsam, fällt aber nicht auseinander.
Heben Sie die Käse-Taco-Schalen mit einem festen Dreher oder Spatel an.
Der einfachste Weg, die Käsekreise anzuheben, ist die Verwendung eines dünnen Drehers oder Spatels. Wenn ich Pergamentpapier verwende, liebe ich einen großen, soliden Dreher im Restaurant-Stil wie diesen., Verwenden Sie einfach nichts mit Löchern, da der Käse durchsinken kann, solange er noch weich ist.
Warten Sie, bis die Keto Taco Muscheln etwas abgekühlt sind.
Der Käse knusprig, mehr als es kühlt. Sie müssen nicht völlig kalt sein, aber sie werden mit der Zeit knuspriger.
Erhitzen Sie die Schalen nicht.
Sorry, keto-taco-Schalen nicht Aufwärmen zu gut. Der Käse beginnt zu schmelzen und verliert seine Form.
Wie Zu Speichern Low Carb Taco Schalen
Idealerweise würden sie dienen ihre low carb taco schalen sofort., Sie sind schnell zu machen, also kein Grund, sie nicht direkt vor dem Essen zu machen.
Aber, wenn Sie Cheddar Käse Taco Muscheln vor machen wollen, können Sie. Bewahren Sie sie im Kühlschrank mit Papiertüchern dazwischen auf. Wisse nur, dass sie nicht so knusprig sind wie frische.
Ich empfehle nicht, Keto-Taco-Schalen einzufrieren, da sich die Textur des Käses beim Einfrieren ändert. Es neigt dazu, krümelig zu werden.,
Möglichkeiten zur Verwendung von Keto-Taco-Schalen
Obwohl Sie die tatsächlichen Schalen nicht einfrieren können, können Sie immer noch etwas Fleisch mit hausgemachtem Low-Carb-Taco-Gewürz zubereiten und einfrieren. Die Taco-Muscheln später zu machen wird ein Kinderspiel sein!
Möchten Sie etwas anderes ausprobieren? Wie wäre es mit Taco Bowls? Ich liebe es, Taco-Schalen auch ohne Schale zu laufen, aber die Schale zu haben ist noch besser.
Um sie zu machen, machen Sie extra große Kreise, groß genug, um eine Schüssel zu bilden. Wenn sie im Ofen fertig sind, drapieren Sie den Käse über umgedrehte Schalen statt über einen Löffel., Dann peitschen Sie einen leichten gesunden Taco-Salat auf und füllen Sie die Taco-Schüsseln damit!
Mit klassischen Low Carb Tacos kann man natürlich nichts falsch machen. Füllen Sie Ihre Keto-Käse-Taco-Muscheln mit etwas Taco-Fleisch oder Barbacoa-Rindfleisch und all Ihren Lieblings-Taco-Befestigungen. Vergessen Sie nicht, die hausgemachte salsa mit frischen Tomaten!
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Rezept Video
Klicken oder Tippen Sie auf das Bild unten, um das video abzuspielen. Es ist der einfachste Weg zu lernen, wie man dieses Rezept macht!,
Zutaten
Klicken Sie auf unterstrichene Zutaten, um zu sehen, wo Sie sie erhalten.
Bitte stellen Sie sicher, Safari Reader-Modus ausgeschaltet ist Zutaten anzuzeigen.
- 2 tasse Cheddar käse (geschreddert)
- 1/4 tspCumin
- 1/8 tspChili pulver
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Anweisungen
Holen Sie sich REZEPTTIPPS im obigen Beitrag, Ernährungsinformationen + Rezepthinweise unten!
Klicken Sie auf die Zeiten in der Anleitung unten, um einen Küchentimer zu starten, während Sie kochen.
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Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F (191 Grad C) vor. Legen Sie entweder zwei Gelee-Rollenpfannen oder ein XL-Backblech mit Pergamentpapier aus.
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Legen Sie den Käse im Kreis auf das Backblech(die Backbleche) mit gleichmäßiger Dicke. Mit Kreuzkümmel und Chilipulver bestreuen.,
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5-7 Minuten backen, bis die Ränder braun werden und sich Blasen bilden.
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In der Zwischenzeit stellen Sie Holzlöffel horizontal über zwei umgekippte Gläser (siehe Bild oben mit dem Käse darauf). Auf diese Weise sind sie fertig, sobald die Käse-Taco-Schalen aus dem Ofen sind.
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Nehmen Sie die Pfanne(n) aus dem Ofen und kühlen Sie sie etwa 1 Minute lang ab, ohne sie zu stören.
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Heben Sie die Käsekreise mit einem flachen Dreher oder Spatel an und hängen Sie sie über die Holzlöffel., Lassen Sie sie hängen, bis sie ausgehärtet sind, etwa 5 Minuten.
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Rezept Hinweise
Portion größe: 1 keto taco shell
Video Zeigt, Wie Zu Machen Käse Taco Schalen:
Verpassen sie nicht die VIDEO oben – es ist der einfachste weg zu lernen, wie zu machen Käse Taco Schalen!
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Woher kommen Ernährungsinformationen? Nährwerte werden als Höflichkeit, stammen aus der USDA Food Database. Sie finden einzelne Zutat carb zählt, die wir in der Low-Carb – & Keto Lebensmittel-Liste., Die Netto-Carb-Zahl schließt Ballaststoffe, Erythrit und Allulose aus, da diese den Blutzucker bei den meisten Menschen nicht beeinflussen. (Erfahren Sie mehr über net Carbs hier.) Wir versuchen, genau zu sein, aber fühlen Sie sich frei, Ihre eigenen Berechnungen zu machen.
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