Medizinischer Beitrag von Jason G. Bromer, MD und Stephanie Beall, MD, Ph. D.
Können Vitamine Ihre Fruchtbarkeit verbessern oder zu einer gesünderen Schwangerschaft führen? Das ist eine Frage, die sich Ärzte und Forscher seit Jahren stellen. Die meisten Studien, die darauf abzielen, einen Zusammenhang zwischen Vitaminspiegel und Fruchtbarkeit zu finden, sind zu früheren Ergebnissen nicht schlüssig oder widersprüchlich., Dieser Mangel an Einsicht und Wissen kann für Männer und Frauen, die nach natürlicheren Wegen suchen, um ihre Fruchtbarkeit zu verbessern, entmutigend sein.
Während mehrere neuere Studien, die sich auf Vitamine konzentrieren, beginnen, positive Korrelationen zwischen Vitaminen und Fruchtbarkeit aufzudecken, wissen wir immer noch nicht endgültig, inwieweit jedes Vitamin die Verbesserung oder Behinderung von Fruchtbarkeit und Schwangerschaft beeinflussen kann. Mit fortgesetzter Forschung hoffen wir, konkretere Links zu finden, damit Antworten gegeben werden können., Während die Jury sich noch mit den Auswirkungen von Vitaminen befasst, finden Sie hier einen Überblick darüber, was unserer Meinung nach die vielversprechendsten Vitamine für die Fruchtbarkeit sind.
Vitamine für die Fruchtbarkeit
Dehydroepiandrosteron (DHEA)
Was ist DHEA?
Dehydroepiandrosteron (DHEA) ist ein Steroidhormon, das von den Nebennieren produziert wird. Einmal im Körper wird es in Androgene wie Testosteron umgewandelt. Es wurde festgestellt, dass diese Hormone für die sexuelle und reproduktive Funktion sowie das Energieniveau wichtig sind., Es wird festgestellt, dass der DHEA-Spiegel bei Frauen bis Mitte bis Ende der 20er Jahre ansteigt und dann langsam abnimmt. Über das Alter hinaus kann die Verwendung bestimmter Medikamente wie Insulin und Kortikosteroide auch dazu führen, dass der DHEA-Spiegel abnimmt.
Was wir über DHEA und Fertilität wissen
In den letzten Jahren sind Studien aufgetaucht, die die Rolle von DHEA bei der Fertilität untersuchen. Im Jahr 2011 deutete eine solche Studie darauf hin, dass niedrige Androgenspiegel die Fruchtbarkeit einer Frau beeinträchtigen und höhere Androgenspiegel für die Entwicklung von Eiern von Vorteil sind., Andere Untersuchungen haben ergeben, dass sich Eier, die in einer höheren Androgenumgebung reifen, zu Eiern von besserer Qualität entwickeln als Eier, die in einer androgenarmen Umgebung reifen, was die Ergebnisse der DHEA-Studie 2011 unterstützt.
Diese Studienergebnisse haben zu weiteren laufenden Untersuchungen zur Verwendung von DHEA zur Behandlung von Frauen mit verminderter Eierstockreserve (DOR) geführt, die entweder durch vorzeitiges Altern der Eierstöcke oder einfach durch weibliches Altern auftreten können., Widersprüchliche Forschungsergebnisse und niedrige Studienteilnehmer lassen Forscher einen wahren Zusammenhang zwischen DHEA und verbesserter Fruchtbarkeit in Frage stellen, was zu fortgesetzter Forschung und Untersuchung führt.
Coenzym Q10 (CoQ10)
Was ist CoQ10?
Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein vitaminähnliches Präparat, das sowohl die männliche als auch die weibliche Fruchtbarkeit verbessern soll. CoQ10 kommt in jeder Körperzelle vor und ist Teil der Elektronentransportkette, die für die Energieerzeugung in unseren Zellen verantwortlich ist., Es wirkt als Antioxidans und verringert die schädigenden Wirkungen freier Radikale auf das Fortpflanzungssystem.
Es wird angenommen, dass mit zunehmendem Alter unser natürlich vorkommender CoQ10-Spiegel abnimmt. Infolgedessen können die Prozesse, die eine hohe Energie erfordern, wie sie mit der Befruchtung und Embryonalentwicklung verbunden sind, nicht so hart arbeiten – was zu einer geringeren Effizienz innerhalb dieser Systeme führt. Mit weniger Energie, die für die „Maschinerie“ der sich teilenden Zellen zur Verfügung steht, können mehr Fehler bei der Teilung der genetischen Information gemacht werden, was zu einer höheren Rate genetisch abnormaler Embryonen führt.,
Was wir über CoQ10 und Fruchtbarkeit wissen
Die Auswirkungen von CoQ10 auf die allgemeine Gesundheit der Spermien und die Qualität der Eizellen wurden in erheblichem Umfang untersucht. Eine Studie schlug vor, dass Männer, die ein CoQ10-Präparat einnahmen, einen signifikanten Anstieg der Spermienmotilität verzeichneten. In einer anderen Studie zeigten Männer, die täglich mit CoQ10 supplementierten, einen Anstieg sowohl der Spermienzahl als auch der Morphologie1. Obwohl CoQ10 die Samenanalyse verbessern kann, wurde kein Anstieg der Schwangerschaftsraten beobachtet.,
Eine kürzlich vielversprechende Studie2 bei Mäusen fand später in ihren Fortpflanzungsjahren eine Verbesserung der Eiqualität, was darauf hindeutet, dass die Supplementierung von CoQ10 in der Lage sein könnte, den natürlichen Rückgang der Fruchtbarkeit einer Frau mit zunehmendem Alter zu überwinden. Bisher wurden keine Studien zum Einfluss von CoQ10 auf die Fruchtbarkeit einer Frau abgeschlossen. Weitere Forschungen mit Frauen werden helfen festzustellen, ob die gleichen Auswirkungen bei Frauen im fortgeschrittenen Fortpflanzungsalter zutreffen können.,
TERMIN VEREINBAREN
Vitamine für eine gesunde Schwangerschaft
Es wird vorgeschlagen, dass Frauen, die sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterziehen, auch ein Vitaminregiment einnehmen, das von einer schwangeren Frau erwartet wird. Die frühen Tage und Wochen der Schwangerschaft können sehr einflussreich auf die gesamte Schwangerschaft sein, daher ist es wichtig, den Körper auf das gesunde Wachstum eines Babys vorzubereiten.
Folsäure
Was ist Folsäure?
Folsäure ist ein Teil des B-Komplexes von Vitaminen., Es ist wichtig für viele Prozesse im Körper, einschließlich der Nervenfunktion, der Gesundheit der roten Blutkörperchen und der korrekten Bildung von DNA in jeder Zelle im Körper, die eine normale Zellreplikation ermöglicht.
Was wir über Folsäure und Schwangerschaft wissen
Umfangreiche Forschung hat bewiesen, dass Folsäure vor der Entwicklung von Rückenmarksgeburten schützt. Rückenmarksdefekte, auch Neuralrohrdefekt genannt, betreffen 0,1-0,2 Prozent der Schwangerschaften., Die Folsäuresupplementierung, die vor der Schwangerschaft begonnen und bis zur 6-12-wöchigen Schwangerschaft fortgesetzt wurde, reduziert die Rate der Rückenmarksdefekte um fast 75 Prozent. Da der größte Vorteil der Folsäure-Supplementierung vor dem Zeitpunkt besteht, an dem viele Frauen erkennen, dass sie schwanger sind, sollte die Folsäure-Supplementierung mit 400mcg von allen Frauen eingenommen werden, die schwanger werden könnten.
Docosahexaensäure (DHA)
Was ist DHA?
DHA ist eine Omega-3-Fettsäure, die häufig in Fischöl vorkommt. Es ist eine wichtige Fettsäure im Gehirn, Sperma und Auge.,
Was wir über DHA und Schwangerschaft wissen
Nahrungsergänzung mit Omega-3, einschließlich DHA, hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Dies hat zu einem Anstieg der pränatalen Vitamine geführt, die DHA enthalten. Es wurde vorgeschlagen, dass DHA die Gehirnentwicklung3 unterstützt und die Länge der Schwangerschaft und das Geburtsgewicht erhöhen kann. Wie viele Studien, die Ergänzungen und Vorteile bei Fruchtbarkeit oder Schwangerschaft in Verbindung bringen möchten, stehen die Daten im Widerspruch zu anderen Studien, die keinen Nutzen zeigen., Während die Studien widersprüchlich sind, wird vermutet, dass eine DHA-Supplementierung für die Entwicklung des Gehirns eines Babys im Mutterleib von Vorteil sein kann.
Vitamin D
Was ist Vitamin D?
Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, der die Darmaufnahme essentieller Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Phosphat und Zink verbessert und reguliert. Der Vitamin-D-Spiegel wird entweder durch Nahrungsaufnahme oder durch Synthese in der Haut bei Sonneneinstrahlung aufrechterhalten.,
Da Vitamin D das“ Sonnenschein “ – Vitamin ist, ist es sinnvoll, dass der Vitamin-D-Spiegel saisonal variiert. Im Winter haben viele Männer und Frauen einen Mangel an Vitamin D, während im Sommer der Spiegel fast doppelt so hoch ist wie im Winter4. Diese Abweichungen führen zu einem Bedarf an Nahrungsergänzung während des Winters und fallen, wenn die Tage kürzer sind und es weniger Sonneneinstrahlung gibt.
Was wir über Vitamin D und Schwangerschaft wissen
Vitamin-D-Insuffizienz und-mangel bei Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, und schwangeren Frauen, ist zunehmend besorgniserregend geworden., Die Beziehung zwischen dem Vitamin-D-Status und den Schwangerschaftsergebnissen ist jedoch weiterhin nicht schlüssig und inkonsistent.
Es wurden zahlreiche mögliche Assoziationen zwischen Vitamin-D-Mangel und unerwünschten Komplikationen bei Föten und Müttern berichtet. Einige Studien legen nahe, dass niedrige Vitamin-D-Spiegel das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie, Frühgeburt, Kaiserschnitt und niedriges Geburtsgewicht erhöhen können. Andere Studien, die sich mit demselben Problem befassen, haben jedoch nicht gezeigt, dass Frauen mit niedrigem Vitamin D ein erhöhtes Risiko haben., Ein schwerer Vitamin-D-Mangel bei Müttern wurde mit angeborenen Rachitis (geringe Knochendichte) und Knochenbrüchen beim Neugeborenen in Verbindung gebracht.
Obwohl keine absoluten Vorteile festgestellt wurden, zeigen Studien, dass ein normaler Vitamin-D-Spiegel zu einer erhöhten allgemeinen Gesundheit führt. Aus diesem Grund ist es unser Vorschlag für Frauen mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und letztendlich ein normales Niveau aufrechtzuerhalten.
Chinesische Kräuter und andere Ergänzungen
Studien über die Verwendung von Komplementär – und Alternativmedizin berichten zwischen 13.,3 Prozent bis zu 87 Prozent der Frauen verwenden während der Schwangerschaft eine Art Alternativmedizin. Kräuterergänzungen Blue Cohosh, Pennyroyal und Red Clover werden oft als natürlich und daher sicher gefördert. Solche Behauptungen ziehen Frauen an, die entweder schwanger sind oder eine Schwangerschaft versuchen, wenn Studien diese Behauptungen in Wirklichkeit nicht unterstützen und tatsächlich schädliche Nebenwirkungen festgestellt haben.
Was wir über chinesische Kräuter wissen
Frauen sollten sich vor pflanzlichen Arzneimitteln hüten, die eine Steigerung der Fruchtbarkeit versprechen. Es wurde gezeigt, dass einige Kräuter Hormonrezeptoren schwach binden und schädliche Wirkungen haben können., Ein weiteres Problem bei pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist das Fehlen von Vorschriften. Da sie von der FDA als Lebensmittel angesehen werden, werden die Komponenten nicht so genau überwacht wie Medikamente, einschließlich Vitamine. Inkonsistenzen von Marke zu Marke und sogar von Charge zu Charge können eher behindern als helfen.
Bis zusätzliche Studien durchgeführt wurden, um festzustellen, welche Mittel sicher und wirksam sind, wenn Frauen eine Schwangerschaft versuchen oder während der Schwangerschaft, sollten sie vermieden werden, wenn eine Schwangerschaft möglich ist.
Die Wirkung von Vitaminen variiert von Person zu Person., Unabhängig davon, ob Sie versuchen, eine gesunde Schwangerschaft zu konzipieren oder nach Wegen zu suchen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein Vitamin-oder Ergänzungsregiment beginnen.
TERMIN VEREINBAREN
4.J et al. Assoziationen zwischen 25-Hydroxyvitamin-D-Spiegeln und Schwangerschaftsergebnissen: eine prospektive Beobachtungsstudie in Südchina 2014 epub 3 Hellend et al. Die mütterliche Supplementierung mit sehr langkettigen n-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft und Stillzeit erhöht den IQ von Kindern im Alter von 4 Jahren. Diatrie. 2003 Jan;111(1):e39-44., 1Balercia G, Buldreghini E, Vignini Ein, Tiano L, Paggi F, Amoroso S, Ricciardo-Lamonica G, Boscaro M, Lenzi A, Littarru G. Coenzyme Q10-Behandlung bei unfruchtbaren Männern mit idiopathischer asthenozoospermie: eine placebo-kontrollierte, Doppel-blinde, randomisierte Studie. Fertilisteril. 2009 Mai; 91(5): 1785-92. 2Bentov Y, Casper RF. Die alternde Eizelle–kann die mitochondriale Funktion verbessert werden? Fertilisteril. 2013 Jan;99(1):18-22. Anmerkung der Redaktion: Dieser Beitrag wurde ursprünglich im Juni 2014 veröffentlicht und wurde ab April 2018 auf Richtigkeit und Vollständigkeit aktualisiert.