2018 war das Jahr, in dem mich Reisen fast umgebracht hätte. Nein, es war kein enger Anruf, der in einem fremden Land fuhr, so nahm ich immer an, dass ich auf Reisen verletzt werden würde. Stattdessen war es mein Fernflug von den USA nach Indien, der mich fast umgebracht hätte. Nein, es waren keine Turbulenzen, Terrorismus oder mechanisches Versagen. Es war alles auf die Kontraktion von Blutgerinnseln während des Fluges auf einem Langstreckenflug zurückzuführen, die sich in 3 Lungenembolien verwandelten, die in meinen Lungen landeten.,
Ich hatte Glück, ich überlebte und fing es dank eines hartnäckigen Notarztes in Denver rechtzeitig ein. Die meisten Menschen nicht.
Lesen Sie über meine Geschichte der Kontraktion von Blutgerinnseln während des Fliegens und wie sie entdeckt wurden
Nach dieser Nahtoderfahrung habe ich mich und andere auf der gefahren von Blutgerinnseln (DVT) und Langstreckenflügen., Da es in meinem Job darum geht, Menschen zum Reisen zu inspirieren, möchte ich sicherlich nicht, dass Menschen Angst vor Reisen oder Fliegen haben! Ich werde oft gefragt, was Sie tun können, um sich vor Blutgerinnseln vor dem Fliegen zu schützen, und eines der ersten Dinge, die ich erwähne, sind Kompressionssocken.
An diesem Tag im Krankenhaus, als ich diagnostiziert wurde, als ich entlassen wurde, sagte mir mein Arzt, ich solle sicherstellen, dass ich aufstehe und regelmäßig im Flugzeug herumlaufe, wenn ich fliege, hydratisiert bleibe und Kompressionssocken trage. Ich gehe nie auf eine Reise, ohne jetzt meine Kompressionssocken zu tragen; Sie sind meine erste Verteidigungslinie.,
Was sind Kompressionssocken und wie funktionieren sie
Sie haben wahrscheinlich schon einmal von Kompressionssocken gehört, aber angenommen, sie sind für ältere Menschen mit schlechter Durchblutung, wie ich es zuvor getan habe.
In Wirklichkeit sind sie für alle-jung, alt, sportlich, fettleibig, Patienten nach der Operation oder Menschen, die viel auf den Beinen sind.
Sie sind eine lange Kniesocke. Es ist eine Kompressionssocke, weil sie so gestrickt ist, dass sie das Bein allmählich von unten nach oben drückt. Das Zusammendrücken der Beingewebe und-wände der Venen hilft, dass Blut in den Venen zum Herzen zurückkehrt.,
Sie können auch den Fluss der Flüssigkeit(Lymphe genannt) verbessern, die die Zellen in den Beinen badet. Die Verbesserung des Lymphflusses kann dazu beitragen, die Gewebeschwellung zu reduzieren.
Betrachten Sie es als die Socken, die Ihren Venen einen Schub geben, der das Blut zurück zu Ihrem Herzen drückt; Durchblutung erhöhen und Gerinnung verhindern.,
Was Blutgerinnsel verursacht
Langes Sitzen kann dazu führen, dass der Blutfluss unter den Knien um 50% abnimmt, was die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln signifikant erhöht.
Auf einem 13-stündigen Flug von NYC nach Delhi zog ich mich auf dem mittleren Sitz zusammen und stand nicht auf und bewegte mich nicht, weil ich ungefähr 5 Stunden lang ohnmächtig wurde.
Das Risiko tritt auf, wenn Sie länger als 2 Stunden sitzen, ohne aufzustehen., Das heißt, wenn Sie einer dieser glücklichen Menschen sind, die erste Klasse fliegen und sich hinlegen und schlafen können, müssen Sie nicht wirklich so besorgt sein, mehr als ein paar Stunden gleichzeitig zu schlafen.
Dies bedeutet, dass wirklich jeder, der mehr als ein paar Stunden mit dem Flugzeug, Auto, Bus oder Zug reist, ein Risiko für Blutgerinnsel haben kann. Ich hatte einen jungen Freund, der auf einer langen Zugfahrt Blutgerinnsel hatte, wo er sich nicht bewegte.,Verhütungsmittel (z. B. Antibabypillen, Ringe, Pflaster)
Ich denke, dass mehr Menschen als Sie tatsächlich in diese Risikokategorien fallen., Heck-schauen Sie sich einfach im Flugzeug um und mindestens über die Hälfte der Menschen ist über 40 allein.
Ich hatte unwissentlich ein erhöhtes Risiko, weil ich über 40 war und Antibabypillen nahm. Nicht einmal hatte mir jemand erwähnt, dass ich durch die Geburtenkontrolle mein Gerinnselrisiko erhöhte, Das war eine völlige Überraschung für mich.
Und Sie erhöhen auch das Risiko, während des Fluges Blutgerinnsel zu bekommen, wenn Sie auf einem Fenstersitz sitzen. Ja…dieser Fenstersitz, den du so hart versucht hast, könnte es nicht wert sein!, Eine Studie des American College of Chest Physicians (ACCP) legt nahe, dass Fernreisende, die auf einem Fenstersitz sitzen, zu eingeschränkter Mobilität neigen, was für ihr erhöhtes DVT-Risiko verantwortlich ist.
Warum Sie auf Reisen Kompressionssocken tragen sollten
Sprechen wir über Zahlen. Etwa 2 bis 5 von 10.000 Menschen, die länger als 6 bis 8 Stunden fliegen, entwickelten eine tiefe Venenthrombose, die Symptome verursachte (höchstens 0,05%)., Das scheint kein großes Risiko zu sein, aber wenn Sie beim Fliegen so einfach wie Kompressionssocken tragen und öfter aufstehen können, warum sollten Sie dann nicht?
Neuere Studien zeigen, dass Fluggäste, die Kompressionssocken während des Fluges tragen, ihr Risiko einer tiefen Venenthrombose (DVT) sowie einer Schwellung der Beine im Allgemeinen erheblich reduzieren können.,
Kompressionssocken sind auch auf Reisen im Allgemeinen großartig – nicht nur im Flugzeug! Wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen, gehen Sie im Allgemeinen viel mehr herum als an Ihrem normalen Tag. Ich erinnere mich noch an jede meiner Nichten, die mit mir reiste und sich bei mir beschwerte, dass sie es satt hatten zu gehen; Sie waren es nicht gewohnt, den ganzen Tag auf den Beinen zu sein. Das Tragen von Kompressionssocken während der Tour hilft, Milchsäure zu reduzieren, Krämpfe zu verhindern, den Blutfluss zu erhöhen, die Sauerstoffzufuhr zu erhöhen und die Muskelermüdung zu minimieren. Ihre müden Beine erholen sich grundsätzlich schneller!,
Kompressionssocken zum Fliegen
Schau-ich hätte nie gedacht, dass mir DVT und Lungenemboli passieren würden. Ich bin jung, gesund, ich bin seit 13 Jahren ziemlich ununterbrochen unterwegs-ich dachte nicht, dass ich gefährdet wäre. Es kann jedoch jedem passieren. In der Tat, als ich meine Geschichte Leuten erzählte, konnte ich nicht glauben, wie viele andere Leute, die ich kannte, ähnliche Angst hatten oder Familie/Freunde, die tatsächlich aufgrund einer Lungenembolie / DVT gestorben waren, die von einer Reise verursacht wurde. Das Tragen von Kompressionssocken auf Ihrem nächsten Flug ist einfach zu machen, warum sollten Sie Ihr Risiko nicht reduzieren?,
Ok – you convinced me, so how do I wear Compression socks for flying?
I have a new travel ritual when it comes to flying days. I pick out a cute pair of compression socks or tights to wear for my travel day., Normalerweise wähle ich die Socke basierend auf der Jahreszeit. Im Winter neige ich dazu, Wolle zu tragen und in den Sommermonaten trage ich die Nylon.
Laut dem Institut für Qualität und Effizienz im Gesundheitswesen, „Wenn Sie Ihr Risiko durch das Tragen von Kompressionsstrümpfen senken möchten, sollten Sie sie mindestens 2 Stunden vor dem Flug anziehen und während der gesamten Reise aufbewahren. Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Strümpfe das Risiko einer tiefen Venenthrombose bei dieser Anwendung etwas senken.“Planen Sie also, die Socken früh anzuziehen und den ganzen Tag zu tragen.,
Wenn ich durch die Sicherheit komme, fülle ich meine Wasserflasche auf, damit ich während des Fluges hydratisiert bleiben kann. Außerdem willst du einmal aufstehen und viel pinkeln, weil du dadurch aufstehst und dich bewegst!
Sobald ich auf meinem Gangsitz im Flugzeug bin (ich fliege nie mehr Fenstersitz), stelle ich meinen Timer auf meinem Handy für 2 Stunden ein.
Alle zwei Stunden stehe ich auf und gehe herum., Ich nutze die Gelegenheit, um auf die Toilette zu gehen, und ich marschiere normalerweise auch an Ort und Stelle, strecke meine Beine und meinen Rücken aus und kehre dann nach guten 5 bis 10 Minuten wieder auf meine Füße zurück, Ich kehre zu meinem Sitz zurück und stelle den Timer wieder ein.
Auch wenn es ein Nachtflug ist stehe ich immer noch alle 2 Stunden auf.
Wie lange können Sie die Socken tragen, für?
Es gibt keine wirklichen Regeln dafür, wie lange kann man Sie tragen, aber Sie sollten nehmen Sie aus in der Nacht, wenn Sie schlafen (es sei denn, Sie sind auf einem Nachtflug!)., Die einzigen wirklichen Nachteile für sie sind, dass sie manchmal schwierig sind (hier sind einige Tipps, wie man sie anzieht), und ich bekomme manchmal ein bisschen Juckreiz oder Hautreizungen, wenn ich sie für eine wirklich lange Reise trage.
Welche Kompressionssocken sollten Sie verwenden?
Wenn Sie haben eingekauft für Kompression Socken, Sie haben wahrscheinlich gesehen, die zahlen auf Ihnen, und fragte mich, was Sie bedeuten. Normalerweise sehen Sie mmhg, das für Millimeter Quecksilber steht.,
Im Allgemeinen wird die graduierte Komprimierung in Bereichen angezeigt. Je höher der numerische Wert ist, desto stärker (enger) ist die angegebene Unterstützungsstufe.
15 bis 20 mmhg – das ist das alltägliche Zeug-oder für Menschen, die kein erhöhtes Risiko haben. Diese sind ideal für die meisten Menschen für reisen.
20-30 mmhg – Dies ist eine Kompression in medizinischer Qualität, die häufig von einem Arzt für Personen mit erhöhtem Risiko „verschrieben“ wird. Ich benutze diese gelegentlich für meine langen Flüge, da ich jetzt eine Geschichte von DVT habe., Aber für die meisten Menschen-es ist nicht notwendig, dieses Niveau der Kompression zu haben.
Beste Kompressionssocken zum Fliegen
Da Sie jetzt an Bord sind, warum Sie auf Ihrer nächsten Reise Kompressionssocken tragen sollten, lautet die nächste Frage: „Wo bekomme ich Kompressionssocken?“
Vim&Vigr Compression Products
Ich habe versehentlich Vim & Vigr auf einer Outdoor gear Konferenz kennengelernt, an der ich teilgenommen habe. Ich sah, dass sie Kompressionssocken anboten…und die wahre Überraschung war, dass es sich um süße Designs handelte!, Wenn Sie normalerweise an Kompressionssocken denken, denken Sie an flugzeugschwarze oder nackte Socken, die wie etwas aussehen, das Ihre Oma tragen würde. Aber nicht diese – diese Stile waren etwas, das ich tragen würde!
Ich hörte auf und fing an, mit den Frauen am Stand zu sprechen. Und ich erzählte ihnen meine Geschichte von DVT während des Fliegens. Sie schickten mich mit einem Paar, um es auf meiner nächsten Reise auszuprobieren. Danach war ich süchtig.,
Im Gegensatz zu vielen Marken, die Kompressionssocken herstellen, begann Vim & Vigr als Kompressionssockenunternehmen, das ihre Socken modischer machen wollte; Sie verstehen Kompression. Im Gegensatz zu einer normalen Sockenfirma, die beschlossen hat, eine Kompressionssocke in ihre Aufstellung aufzunehmen.
Verschiedene Größen für Kalb – nicht alle Kälber sind gleich…oder? Und wenn Sie über Kompression um Ihre Waden sprechen-Sie möchten, dass es passt, sonst wird es sehr schnell unangenehm., Ende letzten Jahres begann Vim & Vigr, 3 neue breite Wadengrößen zur Auswahl anzubieten.
Verschiedene Materialien für unterschiedliches Wetter-Vim & Vigr bietet verschiedene Stoffe in ihren niedlichen Socken an.
Ärmel und Strumpfhosen – Sie haben mehr als nur Socken! Sie können Kompressionsärmel (fußlose Socken) erhalten, die sich hervorragend für die Sommerreisemonate eignen, wenn Sie Sandalen oder offene Schuhe tragen möchten., Sie bieten auch Kompressionsstrumpfhosen an! Ich mag einfach mehr Abwechslung zur Auswahl haben! Und ich kann es kaum erwarten, bis sie in Kompressionsgamaschen kommen!
ihre Firmenphilosophie-Die andere Sache, die mich über Vim & beeindruckt hat, ist die Gründerin Michelle Huie. Ich liebe es immer, weibliche Unternehmen zu unterstützen. Michelle hat über 14 Jahre in der Gesundheitsbranche gearbeitet, bevor sie beschloss, Kompressionssocken modischer zu machen!
Sie haben mich während der Pandemie wirklich beeindruckt, als sie beschlossen, ein „Buy one, Give one“ – Angebot zu starten., Kaufen Sie ein Paar Socken und sie geben einem Arzt eine!
“ Im Moment arbeiten Ärzte, Krankenschwestern und andere Gesundheitsberufe rund um die Uhr, um einen Zustrom von Patienten zu behandeln. Diese tapferen Männer und Frauen riskieren ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden, um sich um andere zu kümmern.Wir haben die Möglichkeit zu helfen. Kompressionssocken sind seit Jahren ein beliebtes Accessoire von Angehörigen der Gesundheitsberufe., Ärzte und Krankenschwestern sind einige unserer liebsten Kunden & größte Befürworter. Jetzt sind wir an der Reihe zurückzugeben.“- Michelle Huie-Gründerin
Im letzten Monat haben sie 105.012 US-Dollar Kompressionssocken an Angehörige der Gesundheitsberufe verschenkt, die unermüdlich daran arbeiten, Patienten zu versorgen, die vom Virus betroffen sind. 55 Krankenhäuser haben Socken für eine Fronteinheit zur Bekämpfung von COVID-19 erhalten.
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Ottsworld Discount – ich Liebe eigentlich Vim & Vigr so viel, ich bin ein Botschafter für Sie. Das bedeutet, dass Sie meinen Reader-Rabattcode OTT15 für 15% Rabatt auf Bestellungen auf ihrer Website verwenden können! Es läuft 12/31/20 ab.
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Die Kompression Socken sind ideal für schnellere Muskelregeneration und zu bekämpfen, Blutgerinnsel auf lange Flüge oder lange Autofahrten.
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Weitere Kompressionsstrümpfe, die ich Verwendet Habe
ich habe weitere Kompression Socken zu, die gut funktioniert haben. Sie waren einfach nicht so modisch oder hatten nicht die Vielfalt an Möglichkeiten, Größen und Materialien. Hier ist noch ein paar mehr, die ich in meinem Kompressionssockenarsenal habe:
Sockwell von Amazon
Go2 Kompressionssocken
Gehen Sie das Risiko Ihres nächsten Fluges oder Ihrer nächsten Reise ein und probieren Sie unbedingt Kompressionssocken aus sowie stehen Sie auf und gehen Sie herum!, Es ist einfach und schmerzlos, Kompressionssocken für Reisen zu tragen. Plus – Sie können gut aussehen und gleichzeitig etwas Gutes für sich tun! Sie steigen mit einem neuen Sprung in Ihrem Schritt aus dem Flugzeug! Lass den Urlaub beginnen!