Diese einfache hausgemachte low-carb keto BBQ Sauce bringt, dass wunderbare, rauchigen geschmack zu ihre lieblings BBQ rezepte. Aber es wird ohne den Zusatz von Zucker oder Füllstoffen hergestellt, die Sie in den im Laden gekauften Versionen finden!

Springe zu:

• Warum ein Keto BBQ Sauce Rezept machen?,
• Warum die meisten BBQ saucen sind nicht keto
• Wo zu kaufen low carb saucen
• Wie zu machen keto freundliche BBQ sauce
• Koch Tipps
• Was zu essen mit die sauce
• Andere rezepte zu versuchen
• Low Carb BBQ Sauce

Fügen sie ein wenig geschmack zu ihre weeknight abendessen oder wochenende grillen mit keto BBQ sauce!

Diese herzhafte, süße, rauchige Sauce ist perfekt für so viele Gerichte. Verwenden Sie es, um Ihr gegrilltes Fleisch zu glasieren oder Hühnerfinger und andere Vorspeisen einzutauchen. Sie können es sogar in den Crock Pot werfen, um BBQ Pulled Meats zu machen!,

Ich liebe dieses Keto BBQ Sauce Rezept, weil es so einfach zu machen ist. Sie benötigen nur vier Hauptzutaten sowie die Süßstoffe, Gewürze und optionalen Flüssigrauch.

Sie haben wahrscheinlich schon alles, was Sie brauchen!

Warum ein Keto BBQ Sauce Rezept machen?

BBQ sauce ist toll, um das ganze Jahr lang, aber es ist im Grunde eine Voraussetzung für den Sommer zusammen mit meiner keto-Hähnchen-marinade. Beide sind für die Grillsaison unerlässlich.

Ich bevorzuge den Geschmack dieser hausgemachten Sauce im Vergleich zu im Laden gekauften Versionen. Außerdem enthält das Rezept keinen Zucker oder Füllstoffe.,

Der andere Vorteil ist, dass Sie Ihre Low carb BBQ Sauce nach Ihrem Geschmack anpassen können. Barbecue-Sauce ist eines dieser Dinge, die für manche Menschen sehr persönlich ist.

Egal, ob Sie Texas-Stil, Carolina-Stil oder etwas ganz anderes bevorzugen, Sie können diese Sauce genau so machen, wie Sie es mögen!

Warum die meisten BBQ-Saucen kein Keto sind

Sie fragen sich vielleicht, warum Sie nicht einfach BBQ-Sauce im Supermarkt kaufen können.,

Das Problem ist, dass viele Marken eine gute Menge Zucker, Maissirup und Füllstoffe hinzufügen. Dies führt auch zu hohen Kohlenhydratzahlen.

Zum Beispiel hat Sweet Baby Rays Barbecue-Sauce 8 Gramm Kohlenhydrate und 7 Gramm Zucker pro Esslöffel. Das summiert sich schnell!

Dieses Rezept enthält dagegen nur 2 Netto-Kohlenhydrate und 1 Gramm Zucker pro Esslöffel. So können Sie Ihre Keto Barbecue Sauce schuldfrei genießen.

Wo kaufen Low carb Saucen

Wenn Sie einfach keine Zeit haben, Ihre eigenen zu machen, gibt es ein paar Marken, die Keto freundliche BBQ Saucen machen.,

Eine Option sind G-zuckerfreie Saucen, die Sie online oder in vielen Lebensmittelgeschäften finden. Sie haben eine Vielzahl von Aromen wie mesquite, hickory und carolina sweet heat. Sie sind glutenfrei, zuckerfrei und kohlenhydratarm.

Eine weitere Option ist die Marke Primal Kitchen, die ebenfalls ungesüßt, glutenfrei und kohlenhydratarm ist. Sie können sie online oder in einigen Lebensmittelgeschäften finden.

Wie man keto freundliche BBQ sauce

Diese Sauce ist unglaublich einfach zu machen., Wenn du mich fragst, ich denke, es ist noch einfacher als in den Laden zu rennen!

1. Alle Zutaten in einer kleinen Saucenpfanne vermengen.
2. Alles zum Kochen bringen.
3. Auf niedrig reduzieren und unter gelegentlichem Rühren etwa 30 Minuten unbedeckt köcheln lassen.

Das ist alles was es braucht! Dein low-carb-Barbecue-sauce, ist jetzt bereit zu genießen.

Kochtipps

Wenn Sie dieses Rezept zubereiten, empfehle ich, den Süßstoff schrittweise hinzuzufügen., Wenn Sie weniger süße BBQ-Sauce mögen, beginnen Sie mit der Hälfte der in diesem Rezept aufgeführten Menge und passen Sie sich dann dem Geschmack an.

Wenn Sie eine große Charge für die zukünftige Verwendung herstellen möchten, kann diese Sauce im Kühlschrank aufbewahrt werden. Das Salz und der Essig helfen, die Zutaten zu konservieren. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie es innerhalb von mehreren Wochen verwenden.

Möchten Sie BBQ Pulled Fleisch in Ihrem Crock Pot oder Instant Pot machen? Sie müssen nicht einmal zuerst die Sauce machen!

Kombinieren Sie einfach die Zutaten mit dem rohen Fleisch in Ihrem Slow Cooker oder Instant Pot und kochen Sie wie gewohnt., Das Ergebnis wird köstliches, zartes Fleisch mit erstaunlichem Grillgeschmack sein.

Was ist mit der Sauce zu essen

Sie fragen sich, was Sie mit Ihrer köstlichen, hausgemachten Low carb BBQ Sauce essen sollen?

ich Liebe den Geschmack fügt es meine Instant Pot BBQ pulled chicken und Instant Pot BBQ pork chops. Sie können diesen im Slow Cooker oder im Instant Pot herstellen. Es ist perfekt für Sommerpicknicks!

BBQ-Sauce eignet sich auch hervorragend zum Eintauchen von Mehlhuhn-Tendern oder Keto-Pommes Frites., Sie werden das Gefühl haben, Fast Food zu essen, aber mit viel besseren Zutaten und ohne Schuldgefühle! Es ist auch ideal zum Eintauchen von trockenen Rub-Flügeln.

Sie können auch meine Mandelmehl-Pizzakruste mit der Sauce belegen, um eine köstliche BBQ Chicken Pizza zu kreieren.

Und natürlich ist Barbecue-Sauce immer ein ausgezeichneter Belag für Ihre gegrillten Burger. Kombinieren Sie es mit etwas geschmolzenem Cheddar und rauchigem Speck für einen erstaunlichen Geschmack.

Was isst du gerne mit BBQ Sauce? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen!

Andere Rezepte zum Probieren

Auf der Suche nach kohlenhydratarmen Saucen und Dressings zu Hause?, Schauen Sie sich einige dieser Favoriten an:

• Keto Ketchup ist so einfach zuzubereiten und perfekt für Burger, Keto-Pommes und mehr!
• Avocado-Koriander-Limetten-Dressing eignet sich hervorragend für Salate und ist milchfrei und paleo-freundlich.
• Keto Blue Cheese Dressing hat viel Käse und einem Hauch von süße. Es ist ideal für heiße Flügel, Salate und mehr!
• Keto-Sahnesauce verleiht jedem Fleischgericht jede Menge Geschmack und kann an eine Paläo-Diät angepasst werden.,
• Easy Hollandaise Sauce benötigt nur 3 Hauptzutaten und ist so lecker über Meeresfrüchte, Veggie-Gerichte oder Low Carb Eier Benedict!

★ FOLGE MIR AUF FACEBOOK, PINTEREST UND INSTAGRAM FÜR EINFACHERE KETO-REZEPTE.

Low Carb BBQ Sauce

Autor: Lisa MarcAurele

4.5 von 20 Stimmen

Es ist schwer zu finden eine gute barbecue-sauce in den Läden ohne Zucker., Aber es ist so einfach, Ihre eigenen aus gemeinsamen Zutaten zu machen, die Sie wahrscheinlich in Ihrer Küche haben.,cd040d83″>

▢ ⅛ teaspoon stevia concentrated powder or ¼ teaspoon liquid (see note)

▢ ¼ teaspoon monk fruit concentrated powder or ½ teaspoon liquid (see note)

▢ 2 teaspoons liquid smoke optional for smokey flavor

▢ 1 teaspoon sea salt

▢ 2 Tablespoons apple cider vinegar

Low Carb Süßstoffe | Keto Süßstoff Umwandlung Diagramm

Array( => 1 => 13 => 2 => 0 => 0 => 0 => 0 => 362 => 107 => 0 => 1 => 280 => 1.8 => 11 => 0.5 => Tbsp)

Erstveröffentlichung: 3. Juli 2017… Zuletzt aktualisiert: 14.