„Seltsamerweise können die Medikamente, die erektile Dysfunktion behandeln und Männern robustere Erektionen geben, verzögerte Orgasmen verursachen“, sagt Reitano und erklärt das für Millionen von Männern, die sowohl an erektiler Dysfunktion als auch an PE leiden, ist es ein zweifacher.,

Eine Studie aus dem Jahr 2007 zeigte, dass Sildenafil sowohl ein sicherer als auch effektiver Weg ist, um vorzeitige Ejakulation zu behandeln, während Anfang 2000 veröffentlichte Untersuchungen herausfanden, dass Sildenafil die Refraktärzeit bei Männern, die etwa 32 Jahre alt sind, um durchschnittlich 11 Minuten verkürzte.,

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Reitano sagt, dass die Vorteile der Verwendung von oralen Medikamenten für PE gegenüber anderen Methoden darin bestehen, dass sie es Menschen ermöglichen, Sex zu genießen, ohne die Einschränkungen einer verminderten Beteiligung, einer verminderten Empfindung oder Techniken aufzuerlegen, die eine Unterbrechung der Intimität erfordern. Die Nachteile? Sie sind Medikamente mit Wirkungen, die nicht auf ihre Verwendung in PE beschränkt sind, und eine beliebige Anzahl von Nebenwirkungen sind möglich, „obwohl nur solche, die mit dem Medikament selbst verbunden sind.,“

Werden Sie bequem taub

Wenn es eine nukleare Option für Menschen gibt, die ihren Orgasmus verzögern möchten, bekommen Sie ein Produkt in die Hände, das Ihren Penis vorübergehend desensibilisieren soll. Für viele Menschen reicht die Verwendung eines normalen alten Kondoms aus. Durex und Trojan bieten Kondome an, die zwischen 4 und 5 Prozent Benzocain enthalten, ein Betäubungsmittel, das die Empfindlichkeit Ihres Penis verringert und es Ihnen ermöglicht, die Uhr während Ihrer nächsten Sitzung zu verlangsamen.,

Wenn Sie keine Kondome verwenden, kann der Penis mit einem topischen Wischtuch desensibilisiert werden, das 4 Prozent Benzocain enthält, ein Ester-Lokalanästhetikum. Im Jahr 2017 zeigten die Zwischenergebnisse einer randomisierten Doppelblindstudie so viel, dass die meisten der fünfzehn Studienteilnehmer nach zwei Monaten eine intravaginale Latenzzeit von über zwei Minuten erreichten. (Zu Beginn der Studie berichteten alle 15 Teilnehmer von Sex, der weniger als zwei Minuten nach dem Eindringen andauerte.,)

Betäubende sprays können ebenfalls wirksam sein. Ian Kerner, Psychologe und Autor von She Comes First, empfiehlt Promescent, das eine andere Art von Betäubungsmittel enthält—Lidocain. „Sie sprühen es ein-oder zweimal auf den Kopf des Penis, und es absorbiert wirklich gut, so dass eine Frau nicht Rest Betäubung erleben wird“, sagt er.

Squeeze and please

In den 60er Jahren untersuchten die Sexforschungspioniere William Masters und Virginia Johnson verschiedene Methoden, um Männern zu helfen, die Ejakulation zu verzögern., Zu den effektivsten gehörte die „Squeeze-Technik“, bei der der Partner des Mannes eine Hand lieh, um die Ejakulation zu verzögern und den Geschlechtsverkehr zu verlängern. Sie sagten Frauen-die anscheinend die einzigen Partner von Penis Havers in den 60er Jahren waren -, Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger um die Spitze seines Penis zu legen und sofort zu drücken, bevor ein Mann die Unvermeidlichkeit der Ejakulation erreichte, und weiter zu quetschen, bis dieses Gefühl abgeklungen war und sich sein Körper entspannte, bevor er langsam den Druck absetzte.,

Masters und Johnson berichteten in ihrem eher hart betitelten 1970-Buch „Human Sexual Inadequacy“ über die Behandlung von 186 Fällen vorzeitiger Ejakulation mit nur vier Misserfolgen. Die Zeitgenossenpsychiater Michael Clarke und Laurel Parry schlugen im Australian and New Zealand Journal of Psychiatry vor, dass der Erfolg der Technik von einer „Verringerung der Angst in der koitalen Situation und einer Stärkung des Vertrauens und des Vertrauens in die Beziehung zwischen den Ehepartnern“ herrührte.,“

Machen Sie Ihre Kegels

Männer haben wie Frauen eine Beckenbodenmuskulatur, die aus den Puborectalis, dem Pubococcygeus und dem Iliococcygeus-Muskel besteht. Sie unterstützen die Beckenorgane, einschließlich Harnröhre, Blase und Darm. Sie kontrahieren auch rhythmisch während des Orgasmus. Die Durchführung von sogenannten Kegel-Übungen kann diese Muskeln stärker machen. „Männer besitzen die gleichen Muskeln, die so vielen Frauen helfen, durch Kegel-Übungen die Kontrolle zu erlangen, und Männer können gleichermaßen davon profitieren, sie zu stärken“, sagt Reitano.,

Der einfachste Weg, die Kontrolle über dieses Trio von Muskeln zu erlangen, besteht darin, den Pinkelfluss zu stoppen, wenn Sie das Badezimmer benutzen. Sobald Sie die Geist-Muskel-Verbindung hergestellt haben, ballen und lassen Sie die Beckenbodenmuskulatur wiederholt für zehn Sekunden. Mache drei Sätze mit einer Pause von zehn Sekunden zwischen den Sätzen. Sobald Sie in eine gute Routine sind, können Sie anfangen, Ihre neuen Fähigkeiten beim Sex zu sprengen., „Indem dieselben Muskeln einige Male pro Tag wiederholt gebeugt werden, kann eine Kontrolle entwickelt werden, mit der der Orgasmus verzögert werden kann“, sagt Reitano und fügt ein Wort der Vorsicht hinzu: „Wiederholtes Anhalten beim Wasserlassen kann zu Harnröhrenreizungen führen. Sie müssen vorsichtig sein. Das Erlernen der Muskeln durch Stoppen des Wasserlassens ist hilfreich, aber nicht konsequent.“

Sprechen Sie es aus

Wenn Sie alle oben genannten Punkte ausprobieren und Sex immer noch nicht so lange dauert und Sie und Ihr Partner möchten, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Therapeuten allein oder mit einem Partner zu konsultieren., „Sexuelle Dysfunktion kann eher in der Psychologie als in der Physiologie verwurzelt sein, und dies gilt insbesondere für den plötzlichen Beginn von PE und situative vorzeitige Ejakulation“, sagt Reitano. Eine 2013 in Japanese Psychological Research veröffentlichte Studie untersuchte 15 Personen mit PE, die sich acht bis zwölf Therapiesitzungen unterziehen mussten, und stellte fest, dass die Veränderungen „statistisch signifikant mit einer Tendenz zur Verbesserung“ waren.“

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