Stress kann eine Reihe von körperlichen Symptomen und Krankheiten. Symptome können auftreten, sobald Ihr Stresslevel zunimmt und sich verschlechtert, wenn der Stress anhält. Diese Symptome verschwinden normalerweise, sobald sich Ihr Stresslevel senkt.,

Einige der Symptome, die häufig durch Stress verursacht werden, sind:

• erhöhte Herzfrequenz
• erhöhter Blutdruck
• schnelles Atmen
• Kurzatmigkeit
• Muskelspannung
• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Schwindel

Wenn Ihr Stresslevel hoch bleibt oder Sie häufig unter Stress leiden, steigt Ihr Risiko, krank zu werden.

Fieber

Chronischer Stress und Exposition gegenüber emotionalen Ereignissen können ein psychogenes Fieber verursachen. Dies bedeutet, dass das Fieber durch psychologische Faktoren anstelle eines Virus oder einer anderen Art von entzündlicher Ursache verursacht wird., Bei manchen Menschen verursacht chronischer Stress ein anhaltendes niedriges Fieber zwischen 99 und 100F (37 bis 38°C). Andere Menschen erleben einen Anstieg der Körpertemperatur, der bis zu 106F (41°C) erreichen kann, wenn sie einem emotionalen Ereignis ausgesetzt sind.

Psychogenes Fieber kann jedem unter Stress passieren, betrifft aber am häufigsten junge Frauen.

Die Erkältung

Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass chronischer psychischer Stress den Körper daran hindert, die Entzündungsreaktion richtig zu regulieren. Entzündungen wurden mit der Entwicklung und dem Fortschreiten vieler Krankheiten in Verbindung gebracht., Menschen, die langen Stressphasen ausgesetzt sind, entwickeln häufiger Erkältungen, wenn sie den kälteverursachenden Keimen ausgesetzt sind.

Magenprobleme

Es gibt Hinweise darauf, dass Stress Ihr Magen-Darm-System daran hindert, richtig zu funktionieren, was sich auf Ihren Magen und Ihren Dickdarm auswirkt., Stress kann eine breite Palette von gastrointestinalen Symptomen verursachen, einschließlich:

• Bauchschmerzen
• Übelkeit
• Verdauungsstörungen
• Durchfall
• Verstopfung

Es wurde auch gezeigt, dass Stress die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) verschlimmert und eine der Hauptursachen für IBS sein kann. Wenn Sie an Magensäurerückfluss mit Sodbrennen leiden, kann Stress Ihre Symptome verschlimmern, indem Sie Ihre Empfindlichkeit gegenüber Magensäure erhöhen. Wenn nicht gut kontrolliert, erhöht eine Entzündung durch Magensäurerosion das Risiko von Magengeschwüren., Chronischer Durchfall oder Verstopfung können zu Erkrankungen wie Hämorrhoiden führen.

Depression

Die Forschung hat sowohl chronischen Stress als auch kürzere Perioden akuten Stresses mit Depressionen in Verbindung gebracht. Stress wirft mehrere Ihrer Gehirnchemikalien aus dem Gleichgewicht, einschließlich Serotonin, Dopamin und Noradrenalin. Es erhöht auch Ihren Cortisolspiegel. All dies ist mit Depressionen verbunden., Wenn diese Art von chemischem Ungleichgewicht auftritt, wirkt es sich negativ auf Ihre:

• Stimmung
• Schlafmuster
• Appetit
• Sexualtrieb

Kopfschmerzen und Migräne

Stress ist ein häufiger Auslöser von Kopfschmerzen, einschließlich Verspannungen und Migränekopfschmerzen. Eine Studie ergab, dass eine Entspannung nach einer Stressphase innerhalb der nächsten 24 Stunden zu einer akuten Migränekopfschmerzepisode führen kann. Es wird angenommen, dass dies durch den sogenannten „Let-down“ – Effekt verursacht wird., Die Studie kam zu dem Schluss, dass Medikamente oder Verhaltensänderungen Kopfschmerzen bei Migräne im Zusammenhang mit Stressabbau vorbeugen können.

Allergien und Asthma

Lebensstress wurde mit dem Ausbruch und der Verschlechterung von mastzellassoziierten Krankheiten, einschließlich Asthma und Allergien, in Verbindung gebracht. Histamin verursacht Allergiesymptome und wird von den Mastzellen Ihres Körpers als Reaktion auf Stress freigesetzt. Längerer oder erhöhter Stress kann sich verschlimmern oder möglicherweise sogar zu einer allergischen Reaktion führen.,

Dies kann Hautsymptome wie Hautausschlag oder Nesselsucht oder andere Allergiesymptome wie laufende Nase und tränende Augen verursachen. Stress kann auch bei Menschen mit Asthma einen Asthmaanfall auslösen.

Fettleibigkeit

Stress wird angenommen, eine eine wichtige Rolle bei Fettleibigkeit spielen. Studien haben gezeigt, dass höhere Cortisolspiegel, die durch chronischen Stress verursacht werden, verschiedene Faktoren beeinflussen können, die zur Gewichtszunahme beitragen, einschließlich Schlafstörungen, die Ihren Cortisolspiegel weiter erhöhen und zu einem Anstieg des Bauchfetts führen., Es trägt auch zu einer schlechten Ernährung bei, indem es Ihr Verlangen nach Süßigkeiten und raffinierten Kohlenhydraten erhöht.

Es wurde auch gezeigt, dass ein hoher Stress Ihre Chancen erhöht, bei Gewichtsverlustprogrammen nicht erfolgreich zu sein. Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für verschiedene Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs.

Herzkrankheit

Untersuchungen haben ergeben, dass alle Arten von Stress, einschließlich emotionalem Stress, Arbeitsstress, finanziellem Stress und wichtigen Lebensereignissen, das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen., Stress erhöht Ihren Blutdruck und Cholesterin, die direkt mit Herzerkrankungen verbunden sind. Stress erhöht auch signifikant das Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben.

Schmerzen

Stress kann überall Schmerzen verursachen. Stress führt zu Verspannungen Ihrer Muskeln, die Nacken -, Schulter-und Rückenschmerzen verursachen oder verschlimmern können. Untersuchungen zeigen, dass Stress auch Ihre Schmerzempfindlichkeit erhöhen kann. Menschen mit Fibromyalgie, Arthritis und anderen Erkrankungen berichten häufig von einem Anstieg der Schmerzen in Stresszeiten.