Symptome von PMS sind, sind aber nicht beschränkt auf:

• Heißhunger

• Blähungen

• Brustspannen

• Gelenkschmerzen

• Müdigkeit

• Stimmung schaukeln

• Reizbarkeit

• Depression

Fast 85 Prozent der Frauen haben mindestens eines dieser Symptome, aber die meisten berichten von keinen großen Auswirkungen auf ihr tägliches Leben. Wenn die Symptome moderat sind, wie dies bei 12 bis 20 Prozent der Frauen der Fall ist, lautet die Diagnose PMS., In extremen Fällen wird prämenstruelle Stimmungsdysphorie oder PMMD diagnostiziert, wenn PMS-Symptome erhebliche Belastungen verursachen oder Arbeit, Schule, soziale Aktivitäten oder Beziehungen beeinträchtigen. Ungefähr 3 bis 5 Prozent der Frauen haben PMDD.

Die Ursache verstehen

Die Ursache von PMS und PMDD ist nicht bekannt. Während die zyklische Natur des Zustands und das Verschwinden mit den Wechseljahren darauf hindeuten, dass Fortpflanzungshormone beteiligt sind, sind die Spiegel dieser Hormone bei Frauen mit und ohne PMS gleich., Einige Frauen reagieren möglicherweise empfindlicher auf die normale Hormonschwankung während des Menstruationszyklus. Die Spiegel bestimmter Neurotransmitter sind bei Frauen mit PMS verändert, was bei Symptomen eine Rolle spielen kann. Genetik kann auch beteiligt sein.

Heißhunger auf Lebensmittel, die durch PMS verursacht werden, sind nicht gut verstanden. Appetit und Kalorienzufuhr ist in der Regel etwas höher für Frauen während der Lutealphase des Menstruationszyklus. Es wird angenommen, dass das Hormon Progesteron, das nach dem Eisprung zunimmt, den Appetit beeinflusst., Heißhunger auf Lebensmittel-speziell für Schokolade, süße oder salzige Lebensmittel — sind mit der Lutealphase verbunden. Ob PMS-bedingte Heißhungerattacken durch ein erhöhtes Bewusstsein für typische hormonelle Appetitschwankungen oder einen echten Anstieg des Heißhungers über dem Ausgangswert verursacht werden, ist nicht bekannt.

Behandlung der Symptome

Studien zur Behandlung von PMS befassen sich typischerweise mit mehreren Symptomen, sodass spezifische Empfehlungen für Heißhunger auf Lebensmittel nicht möglich sind., Therapien können versucht werden, um zu sehen, wie sie das Verlangen nach Nahrung verbessern, So dass die Aufrechterhaltung eines Symptomprotokolls, während Sie verschiedene Behandlungen ausprobieren, hilfreich sein kann, um ihre Wirksamkeit zu messen. Ich schlage vor, dass Sie jede Intervention mindestens zwei Monate lang versuchen (falls toleriert), bevor Sie darüber urteilen.