Was ist Red Bull?
beginnen wir mit den Grundlagen. Was genau ist Red Bull eigentlich?
Das Getränk wurde 1987 von einem wohlhabenden Unternehmer namens Dietrich Mateschitz kreiert. Berichten zufolge wurde er inspiriert, das Getränk zu kreieren, nachdem er mit einem außergewöhnlich schlechten Fall von Jetlag in Thailand angekommen war.
Red Bull ist heute mit 7,5 Milliarden Dosen im Jahr 2019 eines der berühmtesten Energy-Drinks der Welt ., Geliebt für seine pinkfarbene Farbe und seinen unverwechselbaren Geschmack, ist es ein Favorit für alle, von erschöpften neuen Eltern bis hin zu zögerlichen College-Studenten, die eine All-Nighter ziehen. Es ist sogar in der Jagerbomb zu finden, einem der beliebtesten, summenden Mixgetränke der Welt.
Was ist in Red Bull?
Wie viele Energy-Drinks hat Red Bull einen relativ hohen Koffeingehalt. Aber was ist sonst noch in Red Bull?
Red Bull ist im Grunde eine Mischung aus Zucker, Koffein, B-Vitaminen und Taurin, alle Zutaten, die für ihre energetisierenden Eigenschaften bekannt sind. Jede Dose enthält rund 168 Kalorien., Here ‚ s a more detailed breakdown of the ingredients:
- kohlensäurehaltige trinken Water
- Sucrose
- Glucose
- Citric Acid
- Taurin
- Sodium Bicarbonate
- Magnesium Carbonate
- Caffeine
- Niacinamid
- Calcium Pantothenate
- Pyridoxine HCI
- Vitamin B12
- Natural and Artificial Flavors
- Colors
Let ‚ s discuss some of these ingredients in more detail.
Glucose und Sucrose
Glucose (a Monosaccharid) and sucrose (a Disaccharid) are scientific names for sugar., Wir alle wissen, dass etwas Zucker in unserer Ernährung für unser Energieniveau unerlässlich ist. Zu viel Zucker kann jedoch einige beunruhigende Nebenwirkungen haben, wie Blutzuckerspitzen und Energiestöße und Abstürze.
Red Bull enthält fast die gleiche Menge Zucker wie Coca-Cola, 37 Gramm Zucker im Vergleich zu 39 Gramm, beziehungsweise. Es ist wichtig zu beachten, dass die empfohlene Tagesdosis für Zuckerzusatz bei Frauen nicht mehr als 25 Gramm pro Tag und bei Männern 36 Gramm pro Tag beträgt. Das bedeutet, dass eine Dose Red Bull diese Empfehlungen sowohl für Männer als auch für Frauen übertrifft!,
Taurin
Taurin ist eine organische Verbindung, die in menschlichem und tierischem Gewebe vorkommt. Es ist eine Art Aminosäure, die natürlich im unteren Darm des menschlichen Körpers hergestellt wird. Die Säure wirkt im Verdauungssystem, um Energie zu stimulieren und Nervenimpulse zu erzeugen, die sich auf das Herz-Kreislauf-System und das Zentralnervensystem auswirken
Taurin ist aufgrund seiner Fähigkeit, einen schnellen Energieschub zu liefern, häufig in Energieprodukten enthalten. Eine 8 Unzen Dose Red Bull enthält 1g Taurin. Der Verzehr dieser Menge Taurin wird in keiner Weise als schädlich oder gefährlich angesehen., Tatsächlich gibt die Red Bull-Website an, dass der menschliche Körper mehr als das 70-fache der Menge an Taurin als Energiegetränk enthält.
Oh und nur für den Fall, dass Sie sich fragen, kommt diese Aminosäure nicht aus Bullensperma, wie der allgemeine Mythos besagt.
Koffein
Es ist allgemein bekannt, dass Koffein Ihnen einen oberflächlichen, aber sofortigen Energieschub gibt. Die Substanz blockiert eine Chemikalie, die als Adenosin bekannt ist und im Gehirn vorkommt. Es lässt den Körper auch Adrenalin freisetzen.
Red Bull enthält 80 mg Koffein., Sie können glauben, dass Red Bull relativ viel Koffein enthält, diese Menge entspricht jedoch ungefähr einer durchschnittlichen Tasse Kaffee. Trotzdem ist es wichtig, dass Sie lernen, Ihre Koffeinaufnahme zu begrenzen, um das Risiko negativer Nebenwirkungen wie Durchfall, Nervosität und Nervosität zu verringern.
Was sind die Vorteile von Red Bull?
Nachdem wir die Zutaten des Getränks etwas genauer untersucht haben, wollen wir herausfinden, ob Red Bull Vorteile hat.
Es gibt leider nicht viele tatsächliche Vorteile, Red Bull zu trinken.,
Der einzige wirkliche Vorteil des Getränks ist, dass es Ihnen dank der fachmännisch hergestellten Kombination aus Koffein, Zucker und Taurin einen ernsthaften Energieschub gibt.
Ernährungsphysiologisch liefert es mehr als 100% der täglich empfohlenen B-Vitamine. Da B-Vitamine jedoch wasserlöslich sind, werden alle Vitamine, die vom Körper nicht verwendet werden können, mit dem Urin ausgeschieden.
Was sind die Risiken, Red Bull zu trinken?
Wenn Red Bull nicht gut für Sie, bedeutet das, dass es schlecht ist?
Nein, nicht unbedingt.,
Die mit Red Bull verbundenen Gesundheitsrisiken werden nur dann ernst, wenn Sie das Getränk übermäßig konsumieren. Zu viel von allem kann gefährlich sein, und Red Bull ist nicht anders. Übermäßiger Konsum des Getränks kann zusätzlich zu einigen kurzfristigen Gesundheitsproblemen zu einer Reihe besorgniserregender langfristiger Gesundheitsrisiken führen.
Was sind die Unmittelbaren Nebenwirkungen von Zu Viel?,
Wenn Sie Red Bull häufig trinken, können folgende Nebenwirkungen auftreten:
- Erhöhter Blutdruck und Herzfrequenz-Wenn Sie nur eine Dose Red Bull trinken, können Sie Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz erheblich erhöhen. Wenn Sie dringend einen Energieschub benötigen, kann dieser Nebeneffekt dazu beitragen, Ihr Energieniveau zu erhöhen. Wenn Sie jedoch zu viel Red Bull trinken oder es mit anderen koffeinhaltigen Getränken mischen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Ihr Herz rast.,
- Jitter – Wenn Sie dazu neigen, zusammen mit Red Bull Kaffee oder Cola zu trinken, konsumieren Sie wahrscheinlich zu viel Koffein. Der übermäßige Konsum von Koffein kann mit einigen störenden kurzfristigen Nebenwirkungen wie Zittern einhergehen. Wenn Sie jemals ein wackeliges Gefühl verspürt haben, nachdem Sie eine Dose Energy-Drink getrunken haben, ist es möglicherweise ratsam, sie zurückzuschneiden.
- Sugar crashes – Eine der Zutaten, die Red Bull seine energetisierenden Eigenschaften verleihen, ist Zucker. Bei zu viel Zucker kann Ihr Körper leicht störend reagieren., Fast jeder wird irgendwann in seinem Leben einen Zuckerabsturz erlebt haben. Ein Zuckerabsturz tritt auf, wenn Ihr Energieniveau nach dem Verzehr einer großen Menge Zucker plötzlich sinkt. Denken Sie daran, während Red Bull Ihnen metaphorische Flügel geben kann, fühlen Sie sich vielleicht weniger magisch, wenn diese Flügel plötzlich verblassen.
Was sind die langfristigen Gesundheitsrisiken von zu viel?
Wenn Sie weiter trinken zu viel Red Bull, können Sie schließlich selbst in Gefahr zu die folgenden Bedingungen.,
- Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck – Bei konsequentem, häufigem Konsum von Red Bull können Sie ein Risiko für einen als Hypertonie bekannten Zustand eingehen, der der medizinische Begriff für Bluthochdruck ist. Dies ist auf den hohen Zuckergehalt zurückzuführen. Und, mit hohem Blutdruck kommt das Risiko von Typ-2-diabetes. Diabetes ist ein schwieriger Zustand und kann Sie zu drastischen Änderungen des Lebensstils zwingen. Erfahren Sie hier mehr über die Krankheit.
- Schädigung der Zähne-Es ist bekannt, dass zuckerhaltige Getränke den Zahnschmelz im Laufe der Zeit schädigen., Wenn Sie die Angewohnheit haben, zu viel Red Bull zu trinken, können Sie in den kommenden Jahren unter einer schlechten Zahngesundheit leiden.
- Schlechte Nierenfunktion-Das Taurin und der Zucker in Red Bull können im Laufe der Zeit schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Nierengesundheit haben. Mehrere Studien haben Fälle von Nierenversagen im Zusammenhang mit dem Trinken des Getränks gezeigt.
- Herzinsuffizienz – Wenn Sie Red Bull weiterhin häufig trinken, können Sie sich später im Leben einem Risiko für einige ziemlich ernste Herzprobleme aussetzen., Durch die kontinuierliche Erhöhung Ihres Blutdrucks werden Sie das Herz zusätzlich belasten, was schließlich zu einem höheren Risiko für Herzerkrankungen führt.
Was sind die Gesündesten „Energy-Drinks“?
Wenn Red Bull insgesamt ein gefährliches Getränk ist, gibt es dann „gesunde“ Energy Drinks? Wenn Sie nach einem Getränk suchen, das Ihr Energieniveau steigern kann, ohne Sie für einen dieser oben aufgeführten Gesundheitszustände zu gefährden, probieren Sie stattdessen eines der folgenden Getränke aus., Alle diese Optionen sind wenig Zucker und Koffein, plus, einige von ihnen sind wirklich gut für Sie!
FAQ
Sind die Gerüchte wahr – ist es wirklich Bull Urin in diesem energy-drink?
Viele Menschen sind unter dem Missverständnis, dass Red Bull mit tatsächlichen bull Urin für seine Taurin-Inhalt. Während das Getränk Taurin enthält, wird diese Chemikalie nicht aus Stierurin extrahiert!
Ist zuckerfrei red bull schlecht für Sie?
Wenn Sie wirklich einen Koffein-Fix von Red Bull benötigen, wechseln Sie zu einer der „gesünderen“ Optionen., Red Bull Zuckerfrei und Red Bull Zero enthalten überhaupt keinen Zucker, so dass sie nicht mit den herzbedingten Risiken einhergehen. Um jedoch ihren Geschmack zu erhalten, enthalten diese Versionen andere Zuckerersatzstoffe wie Aspartam.
Ist Red Bull schlechter als Kaffee?
Es hängt davon ab, was Sie mit „schlechter“ meinen. Red Bull enthält viel mehr Zucker als eine Tasse Kaffee, es sei denn, Sie fügen Zucker hinzu. In Bezug auf Koffein enthalten beide bei 80mg etwa die gleiche Menge.
Ist Red Bull schlechter als Gatorade?,
Gatorade ist technisch gesehen ein Sportgetränk, das Elektrolyte auffüllt, die Sportler durch Schweiß verlieren. Wenn ihr Elektrolytspiegel wieder aufgefüllt ist, erhalten Sportler normalerweise einen zusätzlichen Energieschub. Gatorade hat jedoch seine Dosis von negativen Nebenwirkungen ähnlich wie Red Bull.
Wenn wir jedoch die Zutaten in beiden Getränken vergleichen, kommt Gatorade an die Spitze. Das Sportgetränk hat weniger Kohlenhydrate (oder Zucker) und kein Koffein. Als Athlet ist Gatorade definitiv für einen Energieschub vorzuziehen.
Ist Red Bull schlechter als Fruchtsaft?,
Wie haben Sie wahrscheinlich erraten, ja, Red Bull ist auf jeden Fall weniger gesund als Obst Saft. Viele Menschen trinken Saft wegen seiner energetisierenden Eigenschaften. Während Saft eine verminderte Nährstoffzahl (aufgrund von Pasteurisierung) und eine hohe Zuckerzahl haben kann, enthält er kein Koffein. Außerdem sind die im Saft enthaltenen Zucker in der Regel natürliche Fruchtzucker. Natürlich oder nicht, überschüssiger Zucker ist jedoch keine gute Sache, wenn er im Übermaß konsumiert wird.
Letzte Gedanken – Ist Red Bull Schlecht Für Dich?
Wie bei den meisten Getränken, die kein reines Wasser sind, ist Mäßigung der Schlüssel., Aufgrund der damit verbundenen Gesundheitsrisiken für das Herz empfehlen wir, die Einnahme von Red Bull so weit wie möglich zu begrenzen. Natürlich wird die seltsame Dose Sie nicht zu sehr verletzen, aber vermeiden Sie es, dieses Getränk zur Gewohnheit zu machen.
Teilen Sie uns mit, ob Sie jemals negative Nebenwirkungen durch das Trinken von Red Bull erlebt haben. Haben Sie versucht, die Red Bull Gewohnheit zu treten? Lassen Sie uns wissen, wie Sie es unten getan haben!