“ Als Arzt und aktueller Fitness-Enthusiast höre ich gerne Ihre Podcasts, weil ich weiß, dass Sie mir nur evidenzbasierte Informationen mit einem Schuss gesunden Menschenverstand geben. Was ich wissen möchte, ist, ob Proteinpulver in der Schwangerschaft sicher sind und wenn ja, welche insbesondere.“

Bevor ich speziell über Proteinpulver spreche, sprechen wir kurz über Protein im Allgemeinen während der Schwangerschaft., Der Proteinbedarf steigt während der Schwangerschaft zusammen mit dem Bedarf an vielen anderen Nährstoffen. Wie viel Protein Sie während Ihrer Schwangerschaft einnehmen, kann sich auf das Geburtsgewicht und die Körperzusammensetzung des Babys, den Kopfumfang und sogar auf das langfristige Risiko des Babys für Diabetes, Herzerkrankungen oder Fettleibigkeit auswirken.

Wie Viel Protein Benötigen Sie Während der Schwangerschaft?

Sie werden wahrscheinlich nicht überrascht sein zu erfahren, dass Mütter, die nicht genug zu Essen protein neigen dazu, kleinere Babys und höhere raten von Frühgeburten, Geburten., Einige Untersuchungen legen jedoch nahe, dass eine proteinreiche Ernährung unterschiedliche Probleme verursachen kann.