Ist Sushi eines Ihrer Lieblingsspeisen? Sind Sie ein großer fan von Nachahmung Krabbe? Fragen Sie sich, ob es in Ordnung ist, eine Krabbe während der Schwangerschaft zu essen? Wenn Sie nach Antworten auf diese Fragen suchen, kann Ihnen das Lesen unseres Beitrags helfen.,

Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit für werdende Mütter. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie genau darauf achten, was Sie jetzt essen als zuvor, besonders wenn Sie ein Liebhaber von Meeresfrüchten sind. Während Meeresfrüchte Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, können bestimmte Arten von Meeresartikeln eine Gefahr für Ihr ungeborenes Baby darstellen. Aber was ist mit Nachahmung Krabbe? Ist Nachahmung Krabbe sicher während der Schwangerschaft? Was enthält es? Wird es meinem Baby in irgendeiner Weise schaden? Lesen Sie mit, um es herauszufinden!

Was Ist Nachahmung Krabbe?,

Eine Nachahmung Krabbe ist eine form der japanischen Fisch Kuchen, der aus Vermischung verarbeitet surimi mit Aromen, Farbstoffen und Inhaltsstoffen. Bei der Herstellung einer Krabbe werden Sie gespült, entrahmt, gemahlen und zu einer geruchlosen Paste gekocht. Die Macher schneiden die Paste dann in Streifen, um dem Beinfleisch der Krabbe zu ähneln. Kurz gesagt, Imitation Crab gibt den leckeren Geschmack von Krabben, ohne ein Loch in der Tasche zu verbrennen. Und es ist in den meisten Supermärkten und Lebensmittelgeschäften leicht erhältlich.,td>13 g Polyunsaturated 0 g Dietary Fiber 0 g Monounsaturated 0 g Sugars 6 g Trans 0 g Protein 7 g Cholesterol 17 mg Vitamin A 0% Calcium 1% Vitamin C 0% Iron

Can You Eat Imitation Crab While Pregnant?,

Wir würden empfehlen Sie zu Fragen Sie Ihren Frauenarzt, bevor imitation crab in Ihrer Ernährung. Nachahmung Krabbe ist weder ganz sicher noch unsicher während der Schwangerschaft zu essen. Es hat sowohl Vorteile als auch Nebenwirkungen und hängt davon ab, wie Ihr Körper darauf reagiert. Die Sicherheit von Krabbenimitaten hängt auch von der Art des verwendeten Fisches ab. Schauen wir uns die Vor-und Nachteile von Nachahmungskrabben an.,

Vorteile des Verzehrs von Nachahmungskrabben während der Schwangerschaft

Fett-und kalorienarm:

Nachahmungskrabben sind fett-und kalorienarm, was sie zu einer großartigen Ergänzung Ihrer Ernährung macht, wenn Sie Ihr Cholesterin beobachten. 3 unzen Nachahmung Krabbe enthält 1 Gramm Fett, 81 Kalorien und 17 Milligramm Cholesterin. Ein fettarmes und kalorienarmes Essen schützt Sie auch vor chronischen Krankheiten.,

Enthält niedrige Quecksilberwerte:

Quecksilber ist eine Kontamination, die bei bestimmten Fischarten häufig vorkommt. Es kann sich negativ auf die Entwicklung des Nervensystems des Babys auswirken. Aber die Krabbe ist ziemlich quecksilberarm, nur wenn sie aus Surimi besteht.

Enthält einen hohen Phosphorgehalt:

Die Krabbe enthält eine kräftige Dosis Phosphor. Phosphor macht 1% unseres gesamten Körpergewichts aus. Es ist in den meisten Teilen unseres Körpers vorhanden, hauptsächlich in Zähnen und Knochen. Phosphor hilft bei der ordnungsgemäßen Funktion von Muskeln und Nieren., Es unterstützt eine gesunde Nervenfunktion und hält das Herz regelmäßig schlagen. Die empfohlene Tagesdosis an Phosphor beträgt 700 Milligramm pro Tag. 3 unzen Nachahmung Krabbe werden Sie mit 240 Milligramm liefern.

Warum ist es Nicht sicher, Eine Krabbe Während Der Schwangerschaft Zu Essen?

Natrium:

Einer der Hauptnachteile der Nachahmung von Krabben ist die Menge an Salz, die sie enthält. Während die Ärzte empfehlen, die Natriumaufnahme während der Schwangerschaft zu erhöhen, ist alles, was über die zulässige Grenze hinausgeht, unsicher., Eine Drei-Unzen-Portion Nachahmung Krabbe enthält 715 Milligramm Natrium. Die empfohlene Obergrenze der Natriumaufnahme beträgt 2.000 Milligramm pro Tag. Überschüssiges Natrium im Körper kann das Risiko für Schlaganfall, Bluthochdruck und Nierenerkrankungen erhöhen.

Niedriger Proteingehalt:

Nachahmung Krabbe hat einen niedrigen Proteingehalt. Eine 3 Unze Portion Nachahmung Krabbe enthält nur 65 Milligramm Protein.

Hoher Kohlenhydratgehalt:

Ein Stock Nachahmung Krabbe enthält eine große Menge an Kohlenhydraten, etwa 12 Gramm pro 3 Unzen., Der hohe Kohlenhydratgehalt ist für Frauen mit Zöliakie ungeeignet.

Enthält Konservierungsstoffe

Die Imitationskrabbe enthält Zusatzstoffe, MSG und andere Konservierungsstoffe, die Ihnen und Ihrem Baby schaden können. Und es enthält überschüssigen Zucker und ist daher für Frauen mit Diabetes ungeeignet.

Sicherheitsprofil

• Lesen Sie immer die Zutatenliste auf dem Etikett, um festzustellen, welche Art von Fisch darin enthalten ist. Bitte vermeiden Sie Nachahmung Krabben, die König Makrele, Schwertfisch, Marlin, orange roughy und Hai verwendet., Wenn es Garnelen, Krabben und Hummer enthält, können Sie es zweimal pro Woche während der Schwangerschaft essen.

• Essen Sie niemals rohe oder ungekochte Nachahmung Krabben. Unterkochte oder rohe Nachahmung Krabben können Bakterien beherbergen, vor allem Listerien. Es kann eine extreme Gefahr für Sie und Ihren Fötus darstellen.

• Kochen Sie die Nachahmung Krabbe bei 145 Grad oder höher, um alle Bakterien in der Nachahmung Krabbe zu zerstören.

• Essen Sie keine Krabbe, die länger als drei Tage offen liegt. Es könnte schädliche Bakterien haben., Denken Sie daran, schwangere Frauen sind 20-mal anfälliger für Infektionskrankheiten als andere gesunde Erwachsene.

• Wenn Sie in einem Restaurant Nachahmung von Krabben essen, fragen Sie den Küchenchef, welchen Fisch er vor der Bestellung verwendet.

Wie Nachahmung Krabbe in Ihrer Ernährung

Wenn Ihr Arzt Ihnen das grüne Signal gegeben hat, dann müssen Sie die Vorteile der Nährstoffe in der Nachahmung Krabbe nehmen. Es gibt viele Möglichkeiten, Nachahmung Krabben in Ihre Ernährung aufzunehmen., Einige umfassen:

• Kombinieren Sie die Krabbe mit Kräutern und Mayonnaise zu einer köstlichen Sandwichfüllung.

• Werfen Sie Stücke von Nachahmung Krabben in einem grünen Salat. Sie können auch Stücke davon in Gemüsesuppe hinzufügen.

• Gewürfelte Nachahmung Krabben in fettarme saure Sahne oder griechischen Joghurt umrühren und dann einige Kräuter und Pfeffer bestreuen, um ein leckeres Dip zu machen. Achten Sie jedoch auf Ihre Portionsgröße, um die Natriumaufnahme niedrig zu halten.

Rezepte

Hier ist eine einfache Nachahmung Krabben-Rezept, dem Sie Folgen können.,

Nachahmung Krabbensalat:

Sie benötigen:

• 8 Unzen Nachahmung Krabbenfleisch, gehackt

• 1 ½ Tassen gekochter Reis, gekocht

• 1 Tasse Mayonnaise

• 4 hart gekochte Eier, gekühlt und gehackt

Wie zu:

1. Kombinieren Sie Reis, Eier und Nachahmung Krabbenfleisch in einer großen Schüssel.

1. Mayonnaise einrühren. Wenn der Salat für Sie trocken aussieht, können Sie noch etwas Mayonnaise hinzufügen.

1. Über Nacht abdecken und kühlen und mit Braunbrottoast servieren.,

Also gehen Sie vor und Schlucht auf diesem leckeren Fisch, aber nur, wenn Ihr Arzt es Ihnen erlaubt. Hat Ihr Arzt Ihnen erlaubt, während der Schwangerschaft eine Krabbe zu essen? Welche Richtlinien hat er von Ihnen verlangt? Sagen Sie uns im Kommentarbereich.

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