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Bin es nur ich oder wird jede Frau vor und während ihrer Periode plötzlich zu einem Gasriesen? Warum kann ich nicht aufhören zu furzen—und warum stinken die Fürze so?,

Sie würden denken, dass die Krämpfe, die Kränklichkeit, die diese Hosen-nicht-fit Blähungen, den unruhigen Schlaf und die Cookie-Monster-Stil randalierende mein Kühlschrank wäre genug prämenstruellen Folter für eine Frau. Aber nein, ich habe auch Rank period farts. Und ich bin (relativ) positiv, dass ich nicht der einzige bin.

Nein, ich erwarte nicht, dass du dich als Mitglied der Period Fart-Schwesternschaft öffentlich äußerst., Ich habe Zahlen: Eine Studie von Forschern der University of Manitoba in Kanada aus dem Jahr 2014 ergab, dass 73% der befragten Frauen vor oder während ihrer Periode mindestens ein gastrointestinales Symptom hatten. Während Bauchschmerzen und Durchfall am häufigsten sind, denke ich, dass es sicher ist anzunehmen, dass auch Furz beteiligt ist.

Abbe Wain, MD, Assistenzprofessorin für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City, sagt, dass sie das auch denkt. Dr., Wain sagt mir, dass sich viele Patienten bei ihr über viel schlimmeres Gas beschwert haben, wenn die Menstruation beginnt. Ich stolperte im Grunde über mich selbst und entschuldigte mich dafür, dass ich Dr. Wain eine so dumme, nervöse Frage gestellt hatte (warum sind meine Periodenfarts so ekelhaft?), nur nach Sie hielt ein baby. Aber sie versprach mir, dass es überhaupt keine dumme Frage war. (Danke, Dr. Wain!)

Dr. Wain sagt, dass verschiedene Theorien erklären können, warum Period Farts Frauen plagen. Aber bevor wir dort ankamen, brauchte ich eine Erinnerung daran, warum wir furzen—und was Furze riechen lässt.,

Alle gassy gals sollten wissen, dass Fürze ein „gesundes, natürliches und normales Nebenprodukt der Verdauung“ sind, sagt Ana Tuyama, MD, Gastroenterologin bei Westmed Medical Group in Washington, New York. (Aber viel Glück, dieses Nugget dem Yogi hinter dir anzubieten, wenn du das nächste Mal versehentlich einen nach unten gerichteten Hund hineinrutschen lässt.)

Obwohl versehentliches Furzen dazu führen kann, dass Sie sterben möchten, bedeuten Furze normalerweise nicht, dass etwas mit Ihrer Gesundheit nicht stimmt-auch wenn sie stinkend sind. „Stinkendes Gas ist normalerweise das Ergebnis der bakteriellen Fermentation von Nahrungsmitteln/Stuhlstoffen im Dickdarm“, erklärt Dr. Tuyama., Völlig normale Darmbakterien fressen sich an den Nahrungsmitteln, die Sie essen, und produzieren dabei stinkende schwefelhaltige Verbindungen. „Stinkendes Gas ist oft mit dem Verzehr einer ballaststoffreichen Ernährung verbunden, die schwefelreiche Lebensmittel enthält“, sagt sie. Und viele der gesündesten Gemüse fallen in diese Kategorie, ÜBRIGENS, Das ist also keine schlechte Sache.

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Jetzt zurück zu Period Farts., Wenn sich der Eisprung nähert—ungefähr Tag 13 oder 14 Ihres Menstruationszyklus-beginnen die Spiegel des Hormons Progesteron zu steigen“ in Vorbereitung auf eine mögliche Schwangerschaft“, erklärt die in Texas ansässige Ob-gyn Heather Bartos, MD. Während der Schwangerschaft ist Progesteron dafür bekannt, zu einem „faulen Darm“ beizutragen, sagt Dr. Bartos, was zu Verstopfung, Aufstoßen und morgendlicher Übelkeit führt.

Aber wenn Sie nicht schwanger werden und stattdessen Ihre Periode bekommen, öffnen sich die GI-Schleusen. „Es ist nicht Ihre Vorstellungskraft, wenn Sie Durchfall bekommen, wenn Ihre Periode beginnt“, sagt Dr. Bartos., Während der PMS-Woche wurde“ alles von Progesteron gehalten“, sagt sie, und jetzt ist es, na ja, beendet.

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Etwas anderes ist los, das zu all Ihrem Furzen beiträgt. Verbindungen, die Prostaglandine genannt werden, werden freigesetzt, wenn Sie Ihre Periode bekommen; Sie veranlassen die Gebärmutterschleimhaut zu vergießen, Dr. Wain erklärt. Prostaglandine verursachen Periodenkrämpfe und machen die glatte Muskulatur „beweglicher“, sagt sie.,

In weniger Doctor-y-Begriffen lassen Prostaglandine nicht nur Ihre Gebärmutter zusammenprallen, sie bringen auch Ihren Dickdarm in Bewegung—was zu Furzen und Gotta-Go-Right-Now-Poops führt.

„Im Verdauungstrakt können Prostaglandine glatte Muskelkontraktionen verursachen, die zu verstärkten Magen-Darm-Schmerzen, Dehnungen und manchmal Durchfall führen“, sagt Dr. Tuyama. Wenn die Prostaglandinproduktion steigt,Blähungen und Furzen auch. (Fun prostaglandin Tatsache: Ibuprofen wirkt gegen die Verbindung; es ist, warum Motrin oder Advil könnte helfen, Ihre Krämpfe zu lindern.,)

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Wenn die Periode farts wirklich die Pest Sie ist, versuchen Sie verbrauchen meist unverarbeitete Vollwertkost in den Tagen bis zum tampon Zeit, Dr. Bartos sagt. „Wenn Sie mit Ihrer Ernährung sauberer werden, wird Gas tendenziell besser, pflanzliche Lebensmittel bewegen sich tendenziell besser durch das System, und Sie können das Gefühl haben, dass Ihre Symptome fast verschwunden sind“, sagt sie. Es ist wahrscheinlich eine gute Idee, sich auch vor Ihrer Periode an leicht verdauliche Lebensmittel zu halten. Mit anderen Worten, Bohnen und Blumenkohl verschlimmern nur eine stinkende Situation.,

Bitte seien Sie nicht zu verlegen oder zu nervös, um mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie der Meinung sind, dass eine Nahrungsmittelintoleranz oder etwas Ernsthafteres hinter Ihrem brechenden Wind stecken könnte. Wenn Sie bereits eine Frau mit empfindlicheren Eingeweiden sind als die meisten-sagen wir, Sie haben ein Reizdarmsyndrom oder eine entzündliche Darmerkrankung—, können Sie feststellen, dass die Menstruation die Dinge noch schlimmer macht (grausame, grausame Welt).

Wenn Sie ziemlich sicher sind, dass Sie es mit normalen, wenn auch revoltierenden Periodenfarts zu tun haben, gibt es wirklich keinen Grund, etwas dagegen zu tun. Wie Dr. Bartos es weise ausdrückt: „Wenn Sie sich nicht darum kümmern, wen interessiert das?,” Genau.

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