Wenn du Schmerzen genau in diesem Bereich, während Sie ausgeführt werden, und manchmal ist es die Reise, die bis zu Ihrem Bein, dann haben Sie wahrscheinlich leidet unter dem, was wir nennen Posterior Tibial Tendinitis.
Dieses problem ist Häufig bei Läufern oder Wanderern.
Dieser Muskel befindet sich im tiefen Abteil des Unterschenkels und ist ein wichtiger stabilisierender Muskel des Knöchels, der den medialen Fußbogen stützt.,
Was bewirkt, dass Ihre Muskeln anfangen zu schmerzen?
- Falsche Technik über einen bestimmten Zeitraum (Laufen oder Wandern)
- Plattfüße; Menschen, die an diesen Problemen leiden, haben entweder Plattfüße oder entwickeln einen Plattfuß, wenn dieses Problem nicht richtig behoben ist, und es kann zu mehreren anderen Knöchelverletzungen führen, wenn es unbehandelt bleibt., Schwache knöchel stabilisator muskeln– weil die knöchel stabilisator sind schwach sie sind nicht in der lage zu bewältigen die die menge der last, die sie versuchen, sie durch mit ihre aktivitäten daher sie begann immer verletzt
- Schwache Waden muskeln;Die größere muskeln gruppe sind wohl zu tun die meisten der arbeit wie laufen oder lange abstand wandern jedoch wenn sie schwach sind, ihre stabilisator muskeln haben zu tun dual aufgabe sowohl stabilisierung der sprunggelenk und auch helfen, die tatsächliche bewegung zu tun, so zwangsläufig, es wird überarbeitet, was zu verletzungen
- / li >
Wie kann ich das beheben?,
- Um dieses Problem zu beheben, müssen wir zuerst Ihre Technik korrigieren
- Dann müssen wir Ihre Plattfüßeprobleme verbessern
- Stärken Sie Ihre verletzten Knöchelstabilisatormuskeln (Tibialis Posterior)
- Stärken Sie Ihre wadenmuskeln, so dass sie stark genug sind, um die Aktivitäten zu tun, die Sie wollen, dass sie tun!,
Hier bei Capital Physiotherapy sind unsere Physiotherapeuten die Experten, die Ihnen helfen, Ihre Knöchelprobleme sowie alle damit verbundenen Beschwerden zu beheben!
Wir können Ihnen helfen, diese Gewohnheit zu brechen und einen gesünderen und schmerzfreien Lebensstil zu führen.
Unser Physiotherapeut gibt Ihnen individuelle Beratung / Behandlungsplan, der auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Bei Capital Physiotherapy ist Ihr erster Termin 40-60minutes lang., Dies ermöglicht unseren Physios eine gründliche Beurteilung und genügend Zeit, um Sie bei derselben Konsultation behandeln zu können!
Wenn Sie physiotherapeutische Bedenken haben, können Sie eine E-Mail an [email protected] oder online buchen hier. Wir führen auch eine telemedizinische Beratung zu Ihrer Sicherheit und Bequemlichkeit während dieser Pandemie durch.