Potenzielle gesundheitliche Vorteile von Hühnerleber

Hühnerleber ist eine reiche Proteinquelle. Es ist auch eine gute Wahl, wenn Sie nach einer ausgewogenen Ernährung streben.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen gehören:

Gewichtsmanagement. Je nachdem, wie es gekocht wird, ist Hühnerleber ein füllendes, kalorienarmes Essen. Wenn gekocht, hat die durchschnittliche Portion Hühnerleber 73 Kalorien. Wenn es als Pastete serviert wird, enthält es 26 Kalorien.,

Wenn Sie abnehmen möchten, vermeiden Sie gebratene Hühnerleber, die 180 Kalorien pro Portion enthält und einen höheren Natrium-und Fettgehalt enthält-beides kann Herzerkrankungen und andere Komplikationen wahrscheinlicher machen. Mit seiner geringen Kalorienzahl kann Hühnerleber bei der Gewichtsabnahme helfen und Fettleibigkeit vorbeugen.

Blutgesundheit. Die roten Blutkörperchen Ihres Körpers benötigen Eisen und Vitamine, um Sauerstoff zu transportieren und Erkrankungen wie Anämie vorzubeugen, wenn Ihrem Körper die roten Blutkörperchen fehlen, die er benötigt. Der Zustand erschöpft Ihren Körper mit Sauerstoff und es kann Sie ermüden lassen., Hühnerleber kann mit ihrem Eisen-und Vitamingehalt gegen Vitamin-B12-Mangel helfen.

Herzgesundheit. Hühnerleber enthält Selen, ein Mineral, das Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und hohem Cholesterinspiegel vorbeugt und behandelt.

Organgesundheit. Hühnerleber, die oft als „Superfood“ bezeichnet wird, ist randvoll mit Nährstoffen, um Ihren Körper gesund zu halten. Vitamin A schützt Ihre Sehkraft und Augengesundheit, stärkt Ihr Immunsystem und hilft Organen wie Nieren und Herz, richtig zu funktionieren., Vitamin B2 oder Riboflavin hilft Ihrem Körper, Energie aus der Nahrung zu gewinnen und hält die Zellen stark. Vitamin B12 trägt nicht nur zur Gesundheit des Blutes bei, sondern hilft auch Ihrem Gehirn, besser zu arbeiten.