Holen Sie sich die Insider-Informationen über die Vor – und Nachteile eines Heimschlaftests.
Wenn Sie regelmäßig mehr als 30 Minuten brauchen, um einzuschlafen, oder Sie nachts viel aufwachen oder sich tagsüber erschöpft fühlen, obwohl Sie sieben bis neun Stunden im Bett liegen, können Sie eine Schlafstörung haben., Schlaftests können Ihrem Arzt helfen, festzustellen, ob Sie ein Schlafproblem haben, indem Sie Atemprobleme wie Schlafapnoe aufdecken—eine Erkrankung, die mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfall, Fettleibigkeit und Diabetes zusammenhängt. Ihr Arzt möchte möglicherweise, dass Sie an einer Schlafstudie teilnehmen, um eine zugrunde liegende Schlafstörung aufzudecken. Die gute Nachricht ist, dass es Heimschlaf-Studienkits gibt, die Sie ausprobieren können, falls die Idee, die Nacht in einem fremden Schlaflabor zu verbringen (während Sie an Dutzende von Monitoren angeschlossen sind), für Sie weniger als attraktiv klingt., Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie diese Heimtests funktionieren und ob sie wirklich effektiv sind oder nicht.
Wie ein Heimschlaftest funktioniert
Sie erhalten einen tragbaren Monitor, der klein und leicht ist, und Sie können ihn in einem Schlaflabor abholen. Es wird mit Schritt-für-Schritt-Anweisungen geliefert, aber die Grundlagen umfassen das Platzieren eines Gürtels um Ihren Mittelteil (der über einen Draht mit dem Monitor verbunden ist), das Anbringen eines Clips an Ihrem Finger, das Anbringen eines Luftstromsensors unter Ihre Nase und das Einschalten des Monitors., Normalerweise bringen Sie das Gerät am nächsten Tag ins Labor zurück, und ein Techniker erstellt basierend auf Ihren Ergebnissen einen detaillierten Bericht.
Was Es Misst
EIN home sleep test (HST) misst sauerstoffsättigung, herzfrequenz, luftstrom, bewegung in brust und bauch und es wird auch rekord zeit verbrachte schnarchen und ihre schlaf position. Um Ihnen einen Kontext zu geben, misst ein in einem Labor durchgeführter Schlaftest alle oben genannten Dinge sowie Gehirnwellen, Schlafzeit und Beinbewegungen (ein Indikator für das Restless-Leg-Syndrom)., Eine HST hilft also effektiv bei der Diagnose von Schlafapnoe (einer der häufigsten Schlafstörungen), aber nicht bei anderen Störungen.
Die Vor-und Nachteile
Die Vorteile von HSTs sind, dass Sie bequem in Ihrem eigenen Bett gegenüber einem Labor schlafen können, es ist billiger (sie beginnen bei 250 bis 300 US—Dollar gegenüber 1300 US-Dollar in einem Labor) und bequemer-besonders wenn Sie weit weg von einem Schlafzentrum leben. Während eine HST die Schwere Ihrer Schlafapnoe im Vergleich zu einem Labortest unterschätzen kann, sollte sie auf jeden Fall feststellen, ob Sie sie haben oder nicht., Sie erhalten jedoch nicht die umfangreichen Ergebnisse, die Sie aus einer Schlafstudie in einem Labor erhalten würden, die mehr als 80 verschiedene Arten von Schlafstörungen erkennen kann. Außerdem haben Sie nicht die Vorteile eines Personals zur Hand, um sicherzustellen, dass Sie den Monitor richtig angeschlossen haben, oder um ihn zu reparieren, wenn er nachts abfällt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob ein Home Sleep Study Kit für Sie richtig ist.