Was ist Holunder?

Holunder ist eine dunkelviolette Beere, deren Extrakt nachweislich das Immunsystem stärkt. Wie Zink, Vitamin C und Echinacea wird es als Ergänzung zur Vorbeugung oder Verkürzung von Erkältungen und Grippe verkauft. Sie können Holunder als Saft oder Sirup sowie in Tees, Pastillen, Tabletten und Gummies finden.

Fazit: Es gibt einige Hinweise darauf, dass es wirksam ist, aber es wird im Allgemeinen nicht für schwangere oder stillende Frauen oder für Kinder empfohlen. Lesen Sie weiter für weitere Details.

Wirkt Holunder bei Erkältungen und Grippe?,

Holunder kann zur Behandlung von Erkältungen und Grippe wirksam sein. In einer Studie wurde festgestellt, dass Holunderextrakt die Grippesymptome um etwa drei Tage reduziert, was mit der Wirkung des von der FDA zugelassenen antiviralen Medikaments Tamiflu bei ersten Anzeichen einer Krankheit vergleichbar ist. In anderen Untersuchungen verhinderte Holunderextrakt keine Erkältungen, schien jedoch die Symptome zu lindern und die Erkältungsdauer zu verkürzen.

Ist es sicher, Holunder während der Schwangerschaft oder während der Stillzeit einzunehmen?,

Holunder hat sich nicht als sicher erwiesen, wenn Sie schwanger sind oder stillen – es gab einfach nicht genug Forschung. Da Holunderbeeren bei schwangeren oder stillenden Frauen nicht gründlich untersucht wurden, zögern die meisten Gesundheitsdienstleister, sie zu empfehlen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Anbieter, bevor Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Ist Holunder sicher für Kinder?

Medizinische Experten empfehlen Holunder nicht für Kinder., Obwohl einige Holundersirupe und Tinkturen für Kinder vermarktet werden, gibt es nicht genügend Daten, um zu bestätigen, ob Holunderpräparate für Kinder sicher sind. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Anbieter, bevor Sie Ihrem Kind Ergänzungen anbieten.

Gibt es Vorsichtsmaßnahmen für Holunder?

Für die meisten Menschen gilt Holunder als sicher, aber ungekochte oder unreife Holunderbeeren können giftig sein. Nebenwirkungen beim Verzehr ungekochter oder unreifer Beeren sind Übelkeit, Erbrechen und Durchfall.

Holunder kann unsicher sein, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen., Holunder kann den Blutdruck senken, wenn Sie also bereits Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, könnte die erhöhte Wirkung schädlich sein. Da Holunder die Aktivität des Immunsystems erhöhen kann, sollten Menschen mit Autoimmunerkrankungen Holunder nicht einnehmen.

Erfahren Sie mehr:

Top Mythen über Erkältungen und Grippe