geschwollene Füße und Hände sind Symptome, die durch schlechte Durchblutung, übermäßigen Salzkonsum, langes Stehen in derselben Position oder durch mangelnde regelmäßige körperliche Aktivität entstehen können.,

Diese Schwellung verschwindet normalerweise während der Nacht und mit einfachen Maßnahmen wie dem Anheben der Beine oder dem Anheben der Arme durch Öffnen und Schließen der Hände, in einigen Fällen kann es sich jedoch um Symptome von Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-oder Nierenversagen handeln. In solchen Fällen ist eine medizinische Begleitung erforderlich, um die am besten geeignete Behandlung durchzuführen.,

darüber hinaus ist es notwendig, auf die Symptome zu achten, die mit Schwellungen der Füße und Hände einhergehen können, wie plötzliches Auftreten, Rötung oder Kurzatmigkeit, und sofort einen Arzt aufzusuchen.,

Die Hauptursachen für geschwollene Füße und Hände sind:

Schlechte Durchblutung

Schlechte Durchblutung ist die häufigste Ursache für Schwellungen in Händen und Füßen und tritt aufgrund des natürlichen Alterungsprozesses des Körpers auf, bei dem die Venen ihre Elastizität verlieren und steifer werden, was die Durchblutung der Beine in Richtung des Herzens in den Beinen und Armen behindert und Schwellungen in den Extremitäten verursacht.,

im Allgemeinen tritt diese Art von Schwellung am Ende des Tages bei Erwachsenen, älteren Menschen oder schwangeren Frauen auf, die lange sitzen oder stehen.

Was zu tun ist: In Fällen, in denen die Arbeit lange sitzen muss, sollten Sie Ihre Beine, Füße und Hände jede Stunde bewegen oder zum Beispiel 5 Minuten im Büro laufen. Wenn Sie im Stehen arbeiten, Ihre Beine und Knöchel beugen, kreisförmige Bewegungen mit den Füßen ausführen und Ihre Arme anheben, indem Sie Ihre Hände öffnen und schließen, können Sie Schwellungen vermeiden., Eine Massage oder Lymphdrainage kann auch durchgeführt werden, um die Durchblutung zu aktivieren. Erfahren Sie, wie Lymphdrainage zu Hause zu tun.

überschüssiges Salz

überschüssiges Salz in Lebensmitteln kann zu Schwellungen in den Füßen und Händen führen, da das Salz viel Natrium enthält, das Wasser zurückhält, so dass bei großen Mengen im Körper die Flüssigkeitsretention erhöht wird.,

Was zu tun ist: Eine gute Option, um die Ansammlung von Flüssigkeit in den Füßen und Händen zu vermeiden, ist die Verwendung von Natriumsalz oder aromatischen Kräutern, um ihren Verbrauch zu reduzieren oder Salz zu den Mahlzeiten zu vermeiden.

mangelnde körperliche Aktivität

mangelnde körperliche Aktivität beeinträchtigt die Durchblutung, die langsamer wird und den Blutfluss von den Beinen und Armen zum Herzen erschwert, sodass die Gliedmaßen anschwellen können.,

was zu tun ist: Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, Schwellungen in Händen und Füßen zu verhindern und zu verbessern, um die Durchblutung zu verbessern, das Blut effizienter im Körper zirkulieren zu lassen und Flüssigkeitsansammlungen in den Gliedmaßen zu verhindern. Daher sollten körperliche Aktivitäten mindestens 30 Minuten lang dreimal pro Woche durchgeführt werden, z. B. leichtes Gehen, Schwimmen oder Hydrogymnastik.,

lange Reisen

Langes Sitzen während eines Fluges oder auf langen Fahrten mit dem Auto oder der Bahn führt beispielsweise dazu, dass sich Blut hauptsächlich in den Beinen und Füßen ansammelt und Schwellungen verursacht sowie das Thromboserisiko erhöht.

was zu tun ist: Sie sollten Ihre Füße auf und ab bewegen, jede Stunde im Flugzeug oder Zug gehen oder bei Autofahrten alle 2 aufstehen., Darüber hinaus können Kompressionsstrümpfe vor der Reise getragen werden, um Schwellungen der Füße zu verhindern und die Arme anzuheben, die Hände zu öffnen und zu schließen, um die Durchblutung anzuregen und Schwellungen vorzubeugen.

sehen Sie sich das folgende Video mit weiteren Tipps an, um Schwellungen der Füße und Hände während der Reise zu vermeiden.,

Diabetes

Diabetes kann zu Schwellungen führen, hauptsächlich in den Füßen, da die Durchblutung nicht effizient funktioniert, insbesondere wenn der Blutzuckerspiegel nicht kontrolliert wird. Außerdem können der Spann und die Zehen rot werden.

Was zu tun ist: Füße und Zehen sollten jeden Tag untersucht werden, hauptsächlich weil Diabetes eine Störung namens diabetischer Fuß verursachen kann, die das Risiko von Fußinfektionen erhöht., Es ist auch wichtig, Glukose alle Sias zu messen, um einen kontrollierten Blutzuckerspiegel zu haben, und so Schwellungen der Füße zu vermeiden und sie gesund zu halten. Erfahren Sie mehr über Heilmittel zur Behandlung von Diabetes.

Hochdruck

Hochdruck ist eine häufige Erkrankung, hauptsächlich bei älteren Menschen, und dies geschieht durch einen natürlichen Alterungsprozess, bei dem die Arterien weniger flexibel und steifer werden, sodass das Herz härter schlagen muss, um Blut in andere Körperteile zu transportieren.,

Wenn das Blut die Gliedmaßen erreicht, kann dies auf eine Schwierigkeit der Blutgefäße zurückzuführen sein, das Blut zurück zum Herzen zu bringen, was zu Schwellungen der Hände und Füße führt.

was zu tun ist: Bluthochdruck sollte mit Medikamenten behandelt werden, die vom Kardiologen verschrieben werden. Körperliche Aktivitäten wie Gehen, Abnehmen, Verringerung der Salzaufnahme können jedoch dazu beitragen, den Blutdruck zu kontrollieren und die Schwellung der Hände und Füße zu reduzieren.,

Herzinsuffizienz

Herzinsuffizienz tritt auf, wenn das Herz nicht genug Kraft hat, um Blut zu pumpen, das sich in den Beinen und Armen ansammeln kann und Schwellungen verursacht.

im Allgemeinen geht eine Schwellung der Füße und Hände mit übermäßiger Müdigkeit, Kurzatmigkeit und Druckgefühl in der Brust einher.

Was zu tun ist: Herzinsuffizienz sollte immer mit vom Arzt verschriebenen Medikamenten behandelt werden, daher ist es ratsam, eine Begleitung bei einem Kardiologen zu haben., Darüber hinaus sollte der Salzkonsum reduziert und eine leichte körperliche Aktivität unter Anleitung des Kardiologen ausgeübt werden.

Drogenkonsum

Die Verwendung bestimmter Medikamente kann zu Schwellungen in Händen und Füßen wie Kortikosteroiden, Minoxidil oder Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck wie Captopril, Enalapril, Lisinopril, Amlodipin, Nimodipin führen.

was zu tun ist: Follow-up mit dem Arzt, der diese Medikamente verschrieben hat, sollte getan werden, um die Dosierung zu beurteilen oder wenn es notwendig ist, die Behandlung zu ändern, zum Beispiel., Es können jedoch einfache Maßnahmen zu Hause durchgeführt werden, z. B. das Anheben der Beine, das Anheben der Arme, eine Massage oder Lymphdrainage oder leichte Spaziergänge, um die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen der Hände und Füße zu verhindern.

Nierenversagen

Nierenversagen ist ein Zustand, bei dem die Nieren nicht richtig funktionieren, so dass sie keine Flüssigkeiten aus dem Körper durch Urin entfernen, was zu Schwellungen der Füße, Hände und Gesicht führen kann.,

Was tun: Nierenversagen sollte von einem Nephrologen begleitet werden, damit die am besten geeignete Behandlung durchgeführt wird. In einigen Fällen, in denen sich das Nierenversagen in einem fortgeschrittenen Stadium befindet, kann eine vom Arzt verordnete Hämodialyse erforderlich sein.

Leberversagen

Leberversagen ist eine Abnahme der Leberfunktion und kann aufgrund der Abnahme eines Proteins im Blut, Albumin, Schwellungen in den Händen und hauptsächlich in den Füßen verursachen, die das Blut in den Gefäßen halten.,

Diese Krankheit kann durch Alkoholismus, Hepatitis oder sogar die Verwendung von Medikamenten wie Paracetamol verursacht werden.

was zu tun ist: Leberversagen sollte vom Gastroenterologen behandelt werden. Darüber hinaus sollte der Alkoholkonsum abgebrochen und der Verzehr von Salz und Eiweiß in der Nahrung verringert werden, um Schwellungen der Hände und Füße sowie Flüssigkeitsansammlungen im Bauchraum zu vermeiden.,

venöse Insuffizienz

venöse Insuffizienz tritt auf, wenn die Klappen der Venen der Beine und Arme nicht richtig funktionieren und kein Blut zurück zum Herzen bringen, was zu einer Ansammlung in den Armen und Beinen in Schwellungen in den Händen und Füßen führt.

im Allgemeinen tritt eine Schwellung am Ende des Tages auf und verschwindet normalerweise am Morgen, was bei übergewichtigen oder übergewichtigen Menschen oder älteren Menschen häufiger vorkommt.,

was zu tun ist: leichte körperliche Aktivitäten wie Gehen, Bewegen der Beine und Arme während des Tages, Liegen und Heben der Beine über das Herzniveau vor dem Schlafengehen für 20 Minuten, was hilft, Schwellungen zu reduzieren. Die venöse Insuffizienz sollte immer von einem Kardiologen oder kardiovaskulären Chirurgen untersucht werden, um die beste Behandlung anzugeben, die beispielsweise mit Medikamenten, Operationen oder Kompressionsstrümpfen möglich ist.,

hohe Temperaturen im Sommer

Im Sommer schwellen Hände und Füße häufig an, wenn die Temperatur hoch ist, und es kommt zu einer Erweiterung der Blutgefäße der Füße und Hände, wodurch mehr Blut in diese Bereiche gelangt und Schwellungen verursacht werden.

Was zu tun ist: Um Schwellungen zu vermeiden, können Sie Ihre Arme heben, Ihre Hände öffnen und schließen und sich mit erhobenen Beinen hinlegen, um die Rückkehr von Blut in Richtung Herz zu erleichtern, Hand-und Fußmassage oder Lymphdrainage durchzuführen., In einigen Fällen können Kompressionsstrümpfe oder elastische Ärmel mit medizinischer Indikation verwendet werden. Darüber hinaus ist es wichtig, tagsüber eine gute Flüssigkeitsaufnahme aufrechtzuerhalten und sich ausgewogen zu ernähren, um Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen der Hände und Füße zu vermeiden.,

Wann zum Arzt gehen

Einige der Symptome, die die Schwellung der Hände und Füße begleiten können, müssen so schnell wie möglich ärztlich behandelt werden und umfassen:

• Schwellung tritt plötzlich auf;
• Schwellung nur an einem Fuß oder einer Hand;
• Rötung des Fußes oder der Hand ist geschwollen;
• Atemnot
• Husten oder Husten;
• > Andere Symptome wie Fieber oder Kribbeln.,

in diesen Fällen kann der Arzt Untersuchungen wie Blutuntersuchungen oder Echodoppler anordnen, um beispielsweise die Ursache der Schwellung der Minuspunkte und Füße zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung anzugeben.