Fersenschmerzen
Es wird geschätzt, dass 10% der Amerikaner an Fersenschmerzen leiden. Die häufigste Ursache für Fersenschmerzen ist Plantarfasziitis und rangiert auf Platz 3 der Liste der häufigsten laufbedingten Verletzungen. Dies veranlasste Groucho Marx zu der Bemerkung: „Die Zeit Wunden alle Fersen.“Glücklicherweise sind wirksame Behandlungen für Fersenschmerzen verfügbar und 85% der Patienten verbessern sich ohne Operation nach 3 Monaten.,
Die Plantarfaszie
Der Bogen wird von Muskeln, Sehnen, Bändern und einer Struktur unterstützt, die Plantarfaszie genannt wird. Diese Faszie ist eine sehr starke, bandartige Struktur, die an der Unterseite des Fersenbeins befestigt wird und sich bis zur Unterseite der Zehengelenke erstreckt. Es dehnt sich nicht, wenn es unter Spannung gestellt wird. Die Faszie kann nur 4-5% dehnen, bevor sie zu reißen beginnt. Mit jedem Schritt, den wir unternehmen, wird die Plantarfaszie im Durchschnitt zwischen 5.000 und 10.000 Mal täglich unter Spannung gestellt.,
Plantarfaszienriss
Verletzungen treten auf, wenn eine abnormale Kraft auf ein normales Gewebe oder eine normale Kraft auf ein abnormales Gewebe ausgeübt wird. Die Plantarfaszie ist anfällig für Überlastung beim Laufen und sogar bei alltäglichen Aktivitäten. Wenn diese Last zu groß ist, kann die Faszie reißen. Manchmal sind diese klein und manchmal sind sie groß. Kleine Tränen heilen normalerweise, wenn das Gewebe ausgeruht ist. Größere Tränen können heilen, aber sie dauern länger. Wie bei jedem Gewebe im menschlichen Körper bildet sich bei unzureichender Zeit für die Heilung eine Verletzung der Plantarfaszie zu Narbengewebe., Narbengewebe ist nicht so stark wie normale Faszie und schafft somit einen schwachen Bereich, der zu zusätzlichen Reißen führen kann. Im Laufe der Zeit verursacht dies einen Zustand, der Fasziose genannt wird.
Plantarfaszienruptur
Genau wie bei Plantarfaszienrissen tritt ein Bruch auf, wenn zu viel Kraft gleichzeitig oder im Laufe der Zeit durch den Fuß ausgeübt wird. Ein Riss ist eine unvollständige Verletzung. Ein Bruch ist ein vollständiger Riss durch die Faszie. Verständlicherweise ist ein Bruch dann eine schwerere Verletzung und dauert länger, um zu heilen.
Behandlung
Sowohl Plantarfaszienrisse als auch Rupturen werden konservativ behandelt., Die Behandlung besteht typischerweise aus Ruhe, Eis, Immobilisierung, entzündungshemmenden Medikamenten und Aktivitätsänderungen. Für Läufer kann dies ein paar Wochen Freilauf und Vertrauen auf Cross-Training bedeuten, um in Form zu bleiben. Eine aufkommende Behandlung von Plantarfaszienverletzungen ist die Verwendung von PRP – und Amnion-Injektionen. PRP oder blutplättchenreiches Plasma ist eine konzentrierte Lösung von Blutplättchen aus dem eigenen Blut des Patienten. Thrombozyten sind im Wesentlichen kleine Materialpakete, die bei der Blutgerinnung und Gewebereparatur helfen. Sie setzen Wachstumsfaktoren frei, die dem Gewebe helfen, schneller zu heilen., Amnion ist eine Gewebeschicht, die einen menschlichen Fötus umgibt. Diese Schicht enthält Wachstumsfaktoren und hilft, die Gewebeheilung zu modulieren. Es wird seit fast einem Jahrhundert in verschiedenen Körperteilen verwendet. Neuere Forschungen haben dazu geführt, dass Sehnen, Faszien und Gelenke in der Sportmedizin besser heilen. Einige Patienten fragen, ob das Gewebe repariert oder chirurgisch wieder verbunden werden muss. Die Antwort ist Nein, aus zwei einfachen Gründen. Eine chirurgische Reparatur würde mehr Narben verursachen und somit zu mehr Schmerzen führen., Auch eine gerissene Plantarfaszie ausfranst, anstatt sauber zu reißen, so dass es unmöglich ist, Nähte an beiden Enden gut zu halten. Am Ende wird die reduzierte Spannung in der Faszie die Chancen von Fasziitis oder Fasziose in der Zukunft verringern.
Diese Informationen dienen nicht zur Diagnose, Behandlung oder Vorbeugung von Verletzungen oder Krankheiten. Es soll als Überblick über laufbedingte Verletzungen dienen und sollte nicht als Ersatz für eine fundierte ärztliche Beratung durch einen Arzt oder Therapeuten verwendet werden.