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Grundprinzipien Einfach ausgedrückt, wir verlieren Gewicht, wenn wir weniger Energie verbrauchen als wir verwenden. Energie kommt von den Speisen und Getränken, die wir essen und wird in Kalorien (Cals, Cals oder kcal) gemessen. Energie wird ständig von unserem Körper verbrannt, die Menge an Energie, die bei einer bestimmten Aktivität verbrannt wird, variiert je nach Intensität. Unter der annahme, dass ihr gewicht ist derzeit stabil, ihre energie-in und energie-out sind gleich., Um Gewicht zu verlieren, muss diese Gleichung aus dem Gleichgewicht gebracht werden, so dass Energy-Out größer ist als Energy-In. Natürlich können wir dies auf zwei Arten erreichen. Wir können mehr Energie verbrennen, indem wir Sport treiben, oder wir können weniger Energie verbrauchen, indem wir weniger Kalorien essen (beachten Sie, dass dies nicht weniger Nahrung nach Gewicht oder Volumen bedeuten muss). Für die meisten Menschen ist das Abnehmen ungefähr eine 80: 20-Diät: Übung aufgeteilt, einfach weil es viel einfacher ist, sich ein ~300kcal Stück Kuchen zu verweigern, als 2-3 Meilen zu gehen, um es abzubrennen., Sie können ohne jede Übung abnehmen, wenn Sie möchten, aber Übung an sich ist sehr gut für Sie so oder so. Sei realistisch Neben den Grundlagen musst du realistisch sein und akzeptieren, dass du, wenn du abnehmen willst, ein paar Dinge ändern musst. Möglicherweise ist die wichtigste Erkenntnis, dass Sie einen Lebensstil ändern müssen. Die Mehrheit der Menschen muss ihre Ernährung ändern, im Gegensatz zu einer Diät; Wenn Sie zu alten Gewohnheiten zurückkehren, werden Sie auch zu alten Körpergewichten zurückkehren.
Warum unsere Programme erhalten Sie schnelle Ergebnisse – sicher. Diäten funktionieren nicht., Oft werden Modeerscheinungen auf eine Jo-Jo-Diät bezogen, weil Ihr Körpergewicht mit jeder Modeerscheinung, die Sie versuchen, auf und ab geht. Sie können das Gewicht abnehmen (manchmal mit unangenehmen Nebenwirkungen), aber Sie haben nicht die Werkzeuge, um es für immer fernzuhalten, damit Ihr Gewicht wieder steigt. Mit Kräutermagie verlieren Sie schnell und sicher Gewicht (ohne unangenehme Nebenwirkungen) und halten es fern. Jedes Herbal Magic Weight Loss-Programm kombiniert echtes Essen, persönliches Coaching und natürliche Gesundheitsprodukte. Es ist die Kombination dieser wichtigen Elemente, die Ihnen schnell und sicher Gewichtsverlust Ergebnisse gibt., Es gibt drei Schritte, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen und es fernzuhalten, für immer: Wir geben Ihnen die Werkzeuge, die Sie erreichen können: Schnell, gesunder Gewichtsverlust Halten Sie das Gewicht von Ihren persönlichen Zielen fern Wir bieten eine maßgeschneiderte Gewichtsverlustlösung, die schnell ist, lang anhaltende Ergebnisse für Sie. Garantiert! Verwandte Websites mit realen Geschichten: http://imgur.com/a/4kKNf “
Sie können Ihr Aussehen schnell mit einer neuen Frisur oder Farbe ändern. Probieren Sie ein anderes Outfit und ändern Sie Ihre Landschaft. Makeover ist die Abkürzung für Make over, das ist neu zu erfinden, sich neu zu erstellen., Eine Verjüngungskur kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Ihre Ziele zu erreichen. Probieren Sie neues Make-up oder eine Brille aus. Verlieren Sie etwas Gewicht, ändern Sie Ihr Aussehen, gewinnen Sie Selbstvertrauen und Sie werden Erfolg haben!
Erste und motiviert zu Bleiben
das Modell Verwenden, um zu sehen, was Sie Aussehen wird. Dies wird Ihnen helfen, motiviert zu werden und motiviert zu bleiben. Sich selbst sehen zu können ist der Schlüssel. Durch ein visuelles Bild von dem, was Sie erreichen können, können Sie motiviert bleiben, gesund essen, glücklich sein!