Existenzielle Depression ist eine Art Depression, die entsteht, wenn eine Person mit Fragen des Lebens wie der Existenz selbst, dem Sinn des Lebens und dem Tod konfrontiert wird. Als Folge dieser kontinuierlichen existenziellen Probleme ist es üblich, in depressive Episoden zu verfallen. Existenzielle Depressionen können oft aus einem bestimmten traumatischen Ereignis im Leben einer Person resultieren, typischerweise aus einem Verlust, der jedoch ohne ein bestimmtes auslösendes Ereignis auftreten kann., Obwohl die Symptome einer existenziellen Depression schwer zu behandeln sind, gibt es viele Möglichkeiten, wie eine Person sie überwinden und behandeln kann.

Was verursacht existenzielle Depression?

Unsere natürlichen menschlichen Tendenzen sind die Wurzel unserer existenziellen Gedanken

Wir können existenzielle Depression verstehen, indem wir uns mit dem allgemeineren philosophischen Konzept des Existentialismus vertraut machen. Es bedeutet, dass Menschen von Natur aus danach streben, einen Sinn im Leben zu finden., Indem wir die Fähigkeit haben, unsere eigenen Entscheidungen während des gesamten Lebens zu treffen, sind wir wiederum für den Sinn verantwortlich, den wir aus dem Leben, das wir leben, ableiten. Obwohl dies uns einen Weg geben kann, uns selbst zu reflektieren und unsere Wünsche nach Zweck zu erreichen, können diese Arten von Gedanken auch eine Person in Depressionen treiben. Existenzielle Depression neigt dazu, sich als Hoffnungslosigkeit zu manifestieren oder dass das Leben keinen Sinn hat. Gedanken neigen auch dazu, sich um das unvermeidliche Konzept des Todes und den Zweck des Lebens vor dem Tod zu konzentrieren., Wie bereits erwähnt, ist es möglich, dass der Verlust eines geliebten Menschen oder sogar der Verlust seines Arbeitsplatzes Episoden existenzieller Depressionen auslösen kann.

Wer erlebt eine existenzielle Depression?

Begabte Menschen sind möglicherweise anfälliger

Experten glauben, dass existenzielle Depressionen bei begabten oder talentierten Personen häufiger auftreten. Es ist jedoch möglich, dass eine existenzielle Depression jede Person betrifft, die besonders anfällig für depressive Symptome ist, oder jede Person, die einen traumatischen Verlust oder eine existenzielle Krise erlebt hat., Es wird angenommen, dass existenzielle Depressionen aufgrund der Art der depressiven Gedanken häufiger bei Personen mit höherer intellektueller Fähigkeit auftreten können. Da Gedanken im Zusammenhang mit existenziellen Depressionen eher viel Selbstreflexion und Analyse des Lebens als oberflächlichere Beobachtungen beinhalten, wird angenommen, dass begabte Personen prädisponierter sind.

Begabte Kinder sind im Vergleich zu Gleichaltrigen aufgrund ihrer Fähigkeit, zukünftige Möglichkeiten oder Fallstricke in Betracht zu ziehen, besonders gefährdet., Aufgrund ihrer Neigung, Idealisten zu sein, ist es üblich, dass begabte Kinder leichter frustriert oder verärgert werden, wenn diese Erwartungen nicht unbedingt erreicht werden. Mehr negative Reflexionen über das Selbst oder die umgebende Welt neigen dazu, diese Individuen in Gedanken zu treiben, die mit Episoden existenzieller Depression verbunden sind.

Wie unterscheidet sich existenzielle Depression von normaler Depression?

Gedankeninhalt macht diese Art von Depression einzigartig

Viele Symptome einer existenziellen Depression ähneln tatsächlich den typischen Symptomen einer klinischen Depression., Eine Person, die eine existenzielle Depression erlebt, kann Gefühle von Müdigkeit, Leere, Traurigkeit, Einsamkeit, Hoffnungslosigkeit sowie ein allgemeines mangelndes Interesse an alltäglichen Aktivitäten verspüren. Diejenigen, die eine Behandlung für klinische Depression suchen, neigen dazu, diese Symptome für mindestens zwei Wochen zu erleben.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es einige symptomatische Merkmale gibt, die für existenzielle Depressionen einzigartig sind., Wie bereits erwähnt, neigen die depressiven Gedanken, die mit einer existenziellen Depression verbunden sind, dazu, sich zusätzlich zum Begriff des Todes genauer auf einen Mangel an Sinn oder Zweck im Leben zu konzentrieren. Sicherlich können diese Arten von Gedanken zu Selbstmordgefühlen führen, die auch bei anderen Arten von Depressionen auftreten können.

Soll ich Hilfe für meine existenzielle Depression suchen?

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Symptome zu behandeln

Existenzielle Depressionsbehandlung kann viele Formen annehmen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie eine Person, die an einer existenziellen Depression leidet, versuchen kann, mit ihren Symptomen alleine umzugehen, insbesondere auf eine Weise, die sich darauf konzentriert, ihre Gedanken anzusprechen., Einige dieser Strategien umfassen:

• Journaling. Ein persönliches Tagebuch zu führen, in dem Sie einige Ihrer Gedanken aufschreiben können, ist eine großartige Strategie, um mit Ihrer existenziellen Depression umzugehen. Das Aufschreiben von Gedanken hilft Ihnen, sie anzusprechen und aus einer anderen Perspektive zu bearbeiten.
• Reframing Ihre Gedanken. Es ist zunächst nicht immer einfach, die Art und Weise zu ändern, wie Sie Ihre Gedanken wahrnehmen, aber es kann äußerst hilfreich sein, mit Symptomen einer existenziellen Depression umzugehen., Unsere Gedanken in einem anderen Licht zu sehen oder sie sogar an eine produktivere und gesündere Einstellung anzupassen, ist vorteilhaft für unsere psychische Gesundheit.
• mit jemandem Sprechen. Wenn Sie mit einem unterstützenden Freund oder Familienmitglied durch Ihre Gedanken sprechen, kann dies eine großartige Strategie sein, um einige der mit Ihrer existenziellen Depression verbundenen Gedanken zu konfrontieren. Wir alle haben uns wahrscheinlich an jemanden gewandt, dem wir nahe stehen, wegen unserer verschiedenen Lebenskonflikte., Die Verwendung derselben Strategie, um einige der existenziellen Gedanken zu diskutieren, die Sie in Bedrängnis bringen, kann Ihnen letztendlich helfen, sie anders zu betrachten und möglicherweise alle zusammen zu lösen.
• Recherche. Lesen und Forschen ist immer eine gute Möglichkeit, etwas zu lernen. Wenn es um die Symptome geht, die Sie bei existenziellen Depressionen haben, kann es Ihnen ermöglichen, Wege zu finden, sich besser zu fühlen, wenn Sie einfach mehr darüber erfahren, warum Sie sich auf diese Weise fühlen., Sie könnten in Betracht ziehen, einzigartige Wege zu erforschen, um Ihre Symptome zu behandeln, die zu Ihrer Persönlichkeit passen, oder darüber zu lesen, welche Arten von Strategien für andere funktioniert haben und wie sie sie am besten an ihren persönlichen Lebensstil angepasst haben.

Falls Sie jedoch der Meinung sind, dass diese individuellen Strategien Ihre Symptome möglicherweise nicht lindern, ist die Suche nach professioneller Hilfe eine weitere gute Möglichkeit, Ihre existenzielle Depression anzugehen. Es gibt lizenzierte Mediziner wie Berater oder Psychologen, die klinische Behandlung anbieten können., Psychotherapie, im Gegensatz zu verschreibungspflichtigen Medikamenten, ist ein gemeinsamer Behandlungsweg für diejenigen, die Hilfe bei existenziellen Depressionen suchen. Genauer gesagt, Die existenzielle Therapie beinhaltet das Sprechen mit einem Therapeuten, ist jedoch problematischer und ermöglicht es dem Patienten, sich spezifisch auf seine existenziellen Probleme und nicht auf alle Aspekte seines Lebens zu konzentrieren. Trotzdem ist es möglich, dass das Sprechen mit einem Therapeuten nicht ausreicht, um Ihre existenzielle Depression zu behandeln. In diesem Fall können Sie eine transkranielle Magnetstimulation (TMS) – Therapie in Betracht ziehen.,

Was ist transkranielle Magnetstimulation (TMS) Therapie?,

Warum TMS die beste Behandlungsoption für Sie sein kann

Wie bereits erwähnt, haben Sie manchmal die meisten Behandlungsmöglichkeiten ausgeschöpft, haben aber immer noch Symptome. Wenn Sie immer noch mit Ihrer existenziellen Depression zu kämpfen haben, kann TMS ein wirksamerer Behandlungsweg sein. TMS ist eine von der FDA zugelassene, sichere und nicht-invasive Behandlung, die eine MRT-ähnliche Technologie verwendet, um die Teile Ihres Gehirns zu stimulieren, die an der Regulierung Ihrer Stimmung beteiligt sind. Diese Technologie hilft Ihrem Gehirn, neue neuronale Verbindungen herzustellen, die letztendlich die Depressionssymptome lindern, die Sie erleben., Während dieser Art von Therapie sind Sie wach und wachsam, ohne dass eine Operation oder Sedierung erforderlich ist. Oft wird die TMS-Therapie mit Medikamenten und anderen Wellness-Techniken kombiniert, um Ihre Depression am effektivsten zu behandeln. Typischerweise dauert eine TMS-Therapie mehrere Wochen. In einigen Fällen können nur vier Wochen TMS-Behandlung zu einer signifikanten Linderung der Depressionssymptome führen.

Was Kann ich Tun, Wenn Jemand, den ich Liebe, ist das Erleben Existentielle Depression?,

Wie kann ich dazu beitragen, ein support-system

Manchmal sind wir konfrontiert mit dem Problem eines geliebten Menschen erleben eine form der depression, wie existentielle depression, und es ist nicht immer leicht zu wissen, wie genau wir helfen können. Obwohl es für Sie möglicherweise nicht möglich ist, die Hauptrolle im Behandlungsprozess für die existenzielle Depression Ihres Angehörigen zu übernehmen, Es gibt immer noch Möglichkeiten, wie Sie unterstützend und hilfreich sein können. In erster Linie möchten Sie Ihr Bestes geben, um Teil des Support-Netzwerks Ihrer Liebsten zu sein., Nicht jeder öffnet sich gerne anderen, besonders wenn es um seine Depression geht. Es kann jedoch äußerst hilfreich sein, Ihrem geliebten Menschen, der mit existenziellen Depressionen zu kämpfen hat, ein Maß an Komfort und Unterstützung zu bieten, um seine Symptome zu überwinden.

Falls zutreffend, können Sie vorschlagen, dass Ihre Liebsten versuchen, einige der Bewältigungsstrategien zuvor in diesem Artikel erwähnt. Eine davon kann beinhalten, dass Sie anbieten, ihnen zuzuhören, wenn sie entlüften oder über ihre Gedanken sprechen müssen., Sollten Ihre Liebsten keine dieser Methoden hilfreich finden, Sie können jederzeit eine professionelle Behandlung mit ihnen besprechen, um festzustellen, ob sie bereit sind, dies zu suchen.