(aka: alles, was Sie wissen wollten über exklusive Pumpen, aber nicht wissen, wer zu Fragen!)

Nachgedruckt von Mother-2-Mother.com (2000-2006), mit Erlaubnis des Autors, Paula Y.

• Wie oft & Wann?
• Wie Lange zu Pumpen?
• Wie Viel Milch Pro Flasche?,
• Wie man das gestillte Baby in die Flasche füttert
• Erhöhung der Versorgung
• Pumptricks: Weitere Tipps für Eping Moms von Eping Moms
• Besonderer Dank

Ein Hinweis zum exklusiven Pumpen:

Es gibt Gelegenheiten, die eine Mutter daran hindern können, ihr Baby zu stillen. Eine Mutter, die ein Baby hat, das aus irgendeinem Grund nicht schlafen kann oder will, kann annehmen, dass es keine andere Wahl gibt, als Säuglingsnahrung zu verwenden. Es gibt jedoch eine andere Option, die anscheinend nicht die Unterstützung oder Anerkennung erhält, die sie verdient – ausschließlich Pumpen, auch bekannt als „EPing“.,

In den meisten Fällen hat eine Mutter, die sich entschieden hat, ausschließlich zu pumpen, dies nicht“leichtfertig“ getan. Sie ist sich der unersetzlichen Vorteile ihrer Milch bewusst und möchte, dass ihr Baby das Beste hat, also ist die logischste Schlussfolgerung für sie, ihre Milch zu pumpen und Baby für Flasche zur Verfügung zu stellen.

Leider werden viele (einschließlich Gesundheitsdienstleister) Mama sagen, dass dies eine verrückte Idee ist und „es wird nie funktionieren“; „dir wird die Milch ausgehen“; oder wird sagen „du wirst einfach nicht mithalten können“. Ohne die Unterstützung und Informationen, die sie braucht, kann eine Mutter einfach aufgeben.,

Wer nicht aufgibt, steht oft vor anderen zu überwindenden Problemen. Sie haben oft das Gefühl, selbst in einer Klasse zu sein, ausgeschlossen von den üblichen Gruppen von Müttern, die sich typischerweise zu „Selbsthilfegruppen“ entweder für stillende Mütter oder für stillende Mütter bilden.

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sie erklären müssen, warum sie Muttermilch „in Flaschen füttern“ – sogar ihren Gesundheitsdienstleistern, die oft fragen.. „brust oder Flasche „oder“ Flasche “ ist Formel.,

Während sich alle einig sind, dass es unersetzliche Vorteile für stillende Babys direkt von der Brust gibt, muss auch jeder zustimmen, dass die Muttermilch selbst unersetzlich ist. Wenn Sie mit der Bereitstellung von Muttermilch konfrontiert sind oder nicht, sollte es nach Möglichkeit Muttermilch sein, unabhängig von der Art der Entbindung.

Hier gibt es keinen Raum oder Bedarf für Schuld – die Mutter, die alles getan hat, um „normal“ zu leben, ist kein Misserfolg – sie tut in der Situation, in der sie sich befindet, einfach ihr Bestes., Mütter, die ausschließlich pumpen, sind sehr engagierte Mütter – entschlossen, das Beste für ihre wertvollen Babys zu tun, und sie verdienen Respekt und Unterstützung.

Hier sind einige Tipps und Informationen zum exklusiven Pumpen:

Alles zum exklusiven Pumpen und Tipps für EPing Moms von EPing Moms: Das Beste… Mehr!

(kursiv Informationen geteilt durch Shanna)

WIE OFT ZU PUMPEN & WANN?:

In erster Linie-man sollte eine gute Qualität haben, doppelte elektrische Pumpe. Einige Mütter mieten sie, andere kaufen Pumpen wie die Hygeia EnJoye., Die Qualität der Pumpe kann den Unterschied in der Welt machen!

Ein normales Neugeborenes pflegt durchschnittlich 8 bis 12 Mal in 24 Stunden. Die meisten Experten schlagen vor, dass es am besten ist, wenn Mama nahe an das herankommt, was das normale stillende Baby an der Brust tun würde, und empfehlen, dass sie etwa alle zwei Stunden pumpt, nicht länger als drei Stunden zwischen den Sitzungen. Das Verständnis der Funktionsweise der Milchproduktion kann Müttern bei ihren Bemühungen um eine gute Milchversorgung helfen. Je häufiger die Brüste geleert werden, desto mehr Milch sollte die Mutter haben., Wenn sie also mindestens alle 3 Stunden für etwa 20 Minuten pumpen sollte, sollte sie eine gute Milchversorgung herstellen und aufrechterhalten. In den ersten Wochen möchte sie vielleicht auch mindestens zweimal nachts pumpen, aber nicht alle Mütter tun dies.

“ Am Anfang ist es wahnsinnig schwer, aber Sie müssen alle 2 bis 3 Stunden rund um die Uhr pumpen. Der Prolaktinspiegel (das Hormon, das Ihrem Körper sagt, dass er Milch machen soll) ist in den frühen Morgenstunden am höchsten, daher möchte Mama auch sicherstellen, dass sie dann pumpt. Dies ist wie die 1am bis 5am Strecke der Zeit., Wenn Mama während dieser Zeit mindestens eine Pumpe bekommen kann, wird es wirklich helfen.

Das Hauptanliegen ist es, genügend Pumpen pro Tag zu bekommen – mindestens 7 Pumpen pro Tag. Ich werde aus Erfahrung sagen, dass mein Vorrat WIRKLICH zunahm, als ich mich dazu drängte, 8 Pumpen pro Tag zu bekommen. Die meiste Zeit konnte ich mich einfach nicht drängen und endete mit 7 mal. Und um ein wenig Vernunft zu schaffen, zählt die Anzahl der Pumpen pro Tag und nicht unbedingt die Zeit, die Sie zwischen den Pumpen warten., Also, wenn ich einen Auftrag ausführen musste oder einfach nur aus dem Haus wollte, ohne meine Pumpe mitzunehmen, pumpte ich alle 2 Stunden am Morgen und hatte dann ein Fenster von ungefähr 4 oder 5 Stunden am Nachmittag, um alles zu tun und würde dann alle 2 Stunden am Abend wieder pumpen, um meine insgesamt 7 Pumpen für den Tag zu bekommen.

Davon abgesehen stand ich MITTEN in der Nacht NICHT auf, um zu pumpen, wenn mein Baby nicht wach war. Ich fand das grausam und konnte es nicht tun! Ha! Der Schlaf war mir wichtiger (besonders nach dem C-Abschnitt)., Eine Menge Pumpen ist Versuch und Irrtum und deshalb halten Informationen in einer Tabelle (oder Zeitschrift) ist hilfreich. Wenn Sie die Nacht durchschlafen oder längere Strecken zurücklegen und einen starken Rückgang Ihrer Lautstärke feststellen, können Sie jederzeit einen Alarm auslösen, um wieder eine Pumpe hinzuzufügen. Ich musste nie, aber das kann von Mutter zu Mutter variieren. Ich habe am frühen Morgen gepumpt, solange ich das Baby gefüttert habe, aber wenn sie 5 Stunden durch die Nacht geschlafen hat, habe ich es auch getan! „

PUMPEN – WIE LANGE?,

Die meisten Experten sind sich einig, dass Mütter aus irgendeinem Grund etwa 20 Minuten pumpen sollten. Die meisten stimmen zu, dass es am besten ist, mindestens 15 Minuten zu pumpen und zu vermeiden, dass es viel länger als 20 Minuten dauert. Experten empfehlen auch, etwa fünf Minuten nach dem Abpumpen der Milch zu pumpen, wenn die Milch nicht mehr fließt, Oft wird Mama dadurch eine weitere Enttäuschung auslösen und zumindest die Produktion aufrechterhalten und bei Bedarf das Angebot erhöhen.

„Die standard-Beratung ist die Pumpe für 15-20 Minuten., Selbst wenn die Milch nicht die ganze Zeit fließt, müssen Sie so lange pumpen, um genügend Brustwarzenstimulation zu erhalten. Wenn Sie mindestens 5 Minuten nach dem Abfluss Ihrer Milch pumpen, wird Ihrem Körper mitgeteilt, dass Sie mehr Milch benötigen.so erhöhen Sie Ihre Versorgung. 15 Minuten sollten unbedingt die minimale Pumpzeit sein. Ich habe mit Frauen gesprochen, die nur 10 Minuten gepumpt haben und schließlich ihren Vorrat verloren haben. Sie mussten wirklich hart arbeiten, um es wieder aufzubauen.,“

Pumpeneinstellungen

“ Mehr ist nicht besser “ wenn es um die Saugeinstellungen an der Brustpumpe geht. Die meisten erfahrenen Mütter stellen die Pumpendrehzahl nicht auf hoch ein, sondern halten sie für Komfort auf niedriger Einstellung.

„Das war ein großes Problem für mich, und ich möchte auf jeden Fall pass auf! Es sollte eine Saugeinstellung an Ihrer Pumpe und eine Kurzwahl geben. Dies ist sehr wichtig, je höher die Absaugung ist, desto mehr Milch machen Sie NICHT. Ihre Pumpe hat wahrscheinlich eine Saugeinstellung von Minimum, Medium und Maximum., Ich hatte meine auf Medium eingestellt, als ich eine Blase entwickelte. Sobald es geheilt war, habe ich es auf ein Minimum reduziert und hatte nie wieder eine Blase oder Schmerzen. Ich halte die Geschwindigkeit bei 3 aber wenn Sie das Gefühl haben, dass zu viel Areola in das Horn gesaugt wird, dann wird das Abstellen der Geschwindigkeit Abhilfe schaffen. Wenn Sie Schmerzen haben und die Einstellungen ablehnen, erhalten Sie möglicherweise mehr Milch, da Sie entspannter sind!“

WIE VIEL MILCH PRO FLASCHE?

die Mütter finden es vielleicht überraschend, dass das gestillte baby oft dauert weniger Milch in der Flasche als Formel Babys nehmen., Dies liegt daran, dass Muttermilch vom Körper des Babys so gut genutzt wird, dass weniger benötigt wird. Da Muttermilch so leicht und vollständig verdaut wird, muss das gestillte Baby öfter essen, aber sie brauchen nicht so viel pro Flasche.

Wenn ein Baby von der Brust gepflegt wird, zeigen Untersuchungen, dass das Baby die Milchaufnahme von der Fütterung bis zur Fütterung variiert und die Zeitdauer an der Brust nicht immer mit der Milchmenge korreliert aus der Brust genommen., Insgesamt nimmt das durchschnittliche bf – Baby zwischen 19 und 30 oz (oder 570-900 ml) pro Tag (24 Stunden) ein, aber die Menge, die pro Flasche eingenommen wird, kann von der Fütterung bis zur Fütterung etwas variieren, genau wie an der Brust, je nach Bedarf des Babys zu der Zeit.

“ Nach der aktuellsten Stillforschung nehmen ausschließlich gestillte Babys im Durchschnitt 25 oz (750 ml) pro Tag im Alter zwischen 1 Monat und 6 Monaten ein. Dies kann von Baby zu Baby ein wenig variieren, aber der durchschnittliche Bereich der Milchaufnahme beträgt 19-30 oz pro Tag (570-900 ml pro Tag).,

Um die durchschnittliche Milchmenge zu schätzen, die Baby bei einer Fütterung benötigt:

• Schätzen Sie die Anzahl der Male, die Baby-Krankenschwestern pro Tag (24 Stunden).
• Teilen Sie dann 25 oz durch die Anzahl der Krankenschwestern.

Dies gibt Ihnen eine“ Ballpark “ – Zahl für die Menge an ausgedrückter Milch, die Ihr ausschließlich gestilltes Baby bei einer Fütterung benötigt.

Beispiel: Wenn das Baby normalerweise etwa 8 Mal pro Tag pflegt, können Sie vermuten, dass das Baby alle 3 Stunden etwa 3 Unzen pro Fütterung benötigt, wenn die Mutter nicht da ist. (25/8=3.1).,

HINWEIS: Aktuelle Stilluntersuchungen deuten nicht darauf hin, dass sich die Muttermilchaufnahme mit dem Alter oder Gewicht des Babys zwischen einem und sechs Monaten ändert.“

Hier finden Sie einen schnellen und einfachen ausgedrückten Muttermilchrechner.

WIE MAN ABFÜLLTFÜTTERUNG

Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass es sehr einfach ist, ein Baby mit Flaschen zu überfüttern. Dies liegt daran, dass die Art, wie ein Baby aus einer Flasche trinkt, sehr unterschiedlich ist, als wie ein Baby von der Brust schwärmen würde., Ein Baby kann den Milchfluss aus einer Flasche nicht kontrollieren, daher empfehlen Experten, langsame oder „neugeborene“ Brustwarzen zu verwenden, um das Risiko einer Überfütterung zu verringern.

Die Muttermilch sollte niemals in der Mikrowelle erwärmt werden, da dadurch nicht nur Hot Spots entstehen, die selbst beim Mischen der Milch nicht vollständig gleichmäßig verteilt werden können (die Hitze haftet an den Fetten, die zusammen „glob“ und kann zu Verbrühungen von Mund und Rachen eines Babys führen), sondern es verändert tatsächlich die Zusammensetzung der Muttermilch und schädigt einige der Nährstoffe., Schütteln Muttermilch wird auch nicht empfohlen (sanft wirbeln zu mischen, stattdessen).

Idealerweise Flaschenfütterung Das Baby sollte nachahmen, wie eine Mutter ihr Baby stillt. Das Baby sollte auf Abruf oder Nachfrage und nicht nach einem starren Zeitplan gefüttert werden. Muttermilch verdaut in etwa 90 Minuten, so dass man erwarten würde, dass die Fütterungen irgendwo von 1,5 Stunden bis 3 Stunden auseinander liegen. (jüngere Babys müssen oft häufiger essen als ältere Babys).

Die Flasche sollte sanft und stressfrei angeboten werden, wobei das Baby die Brustwarze in den Mund zieht., Die Art der Flasche oder des Nippels ist nicht so wichtig wie die Art, in der die Flasche angeboten wird. Eine typische Stillsitzung dauert etwa 15 bis 20 Minuten, und es sollte darauf geachtet werden, dass das Baby sich Zeit nimmt, die Flasche zu trinken, und nicht so schnell wie möglich durch eine Fütterung „eilt“. Das Wechseln der Position auf halbem Weg durch eine Fütterung wird oft empfohlen, ebenso wie das Halten des Babys in einer aufrechteren Position. Das Stützen einer Flasche wird ebenfalls nicht empfohlen.,

ERHÖHEN SIE IHRE VERSORGUNG

Es gibt wunderbare Tipps zur Erhöhung der Milchversorgung unten – diejenigen, die für stillende Mütter arbeiten, arbeiten auch für Mütter, die ausschließlich pumpen, der größte „Unterschied“ besteht darin, dass stillende Mütter ermutigt werden, Baby oft zu stillen, und pumpende Mütter werden ermutigt, oft zu pumpen. Wahrscheinlich ist DAS Wichtigste, sich daran zu erinnern, oft zu pumpen und lange genug zu pumpen, um die Brust zu erweichen (oder „leer“).

“ Einige kleine Tipps, um Ihr Angebot zu erhöhen, wenn Sie es wirklich brauchen., Es ist schön, diese für alle Fälle zur Hand zu haben:

Trinken Sie zuerst viel Wasser. Ich trinke keine Tonne, aber ich achte darauf, hydratisiert zu bleiben. Überprüfen Sie Ihre Pisse, wenn Sie gehen (ich weiß, klingt lustig!). Wenn es hellgelb bis klar ist, sind Sie reichlich hydratisiert.

Achte darauf, dass du isst! Während Sie pumpen, halten Sie das Gewicht ab, versprochen! Es kann dich als Pferd hungrig machen und das aus einem bestimmten Grund. Sie brauchen die zusätzlichen Kalorien, weil Sie so viel verbrennen!, Wenn ich nicht genug gegessen hätte, würde ich wirklich hellhörig werden und das Gefühl haben, dass ich mein Baby fallen lassen würde…nicht gut! Schließlich sollte sich dein Hunger abschwächen (meins hat).

Essen Sie ECHTE Haferflocken, nicht den Augenblick. Sie können den schnellen Hafer (die, die in 1 Minute kochen) oder den altmodischen Hafer (die in 5 Minuten kochen) essen. Sie können auch Kekse machen, die Haferflocken enthalten, und Haferflocken auf diese Weise erhalten (ich bevorzuge diesen Weg! Ha!). Die Art und Weise, wie sie das Instant-Haferflocken verarbeiten, gibt Ihnen nicht die gleichen Ergebnisse. Niemand ist sicher, wie das Haferflocken funktioniert, aber es tut!,

Holen Sie sich etwas Ruhe (ja, ich weiß, leichter gesagt als getan!) Wenn Sie erschöpft sind und die Möglichkeit haben, ein Nickerchen zu machen (auch wenn es Ihre Pumpe zurückdrückt), tun Sie es! Auf diese Weise erhalten Sie tatsächlich mehr Milch! Auch wenn Sie nicht schlafen, ruhen Sie sich aus, indem Sie sich viel hinsetzen. Energie sparen ist wichtig.

Betonen Sie nicht zu viel. Dies hängt alles davon ab, wie Sie persönlich mit Stress umgehen. Ich neige dazu, ein Denker zu sein, also denke ich viel nach. Es muss eine GROßE stressige Situation sein, damit es meinen Vorrat verletzt.

Einige schlagen vor, dunkles Bier mit oder ohne Alkohol zu trinken., Einige sagen, es ist die Gerste darin oder etwas, das hilft, das Angebot zu erhöhen. Plus einige Frauen schwören nur auf die Entspannung, die es ihnen gibt! Sie können 1 oder 2 Biere haben, ohne viel in Ihre Milch zu übergehen. (Hinweis: Die meisten Stillexperten empfehlen nicht routinemäßig Alkohol, um die Milchversorgung zu erhöhen. Mehr zu Alkohol und Stillen hier.)

Es gibt einen Tee namens Muttermilchtee, der Ihren Vorrat erhöhen soll, wenn Sie ihn trinken.

Es gibt Kräuter wie Bockshornklee und auch verschreibungspflichtige Medikamente, die Ihre Versorgung erhöhen, wenn Sie es wirklich brauchen., Ich würde diese als letzten Ausweg verwenden, aber sie können effektiv sein und sind verfügbar!

Am wichtigsten ist, dass gute Pumpgewohnheiten Ihren Vorrat aufrechterhalten und erhöhen!“

PUMPTRICKS & Weitere Tipps für EPing Moms von EPing Moms

(auch bekannt als“ Tricks des Handels“von Shanna geteilt)

“ Hände frei! Das war der beste trick, den ich gelernt!! Ich ging freihändig und stellte meine Pumpe an meinem Computer auf und las mein Pumpbrett, während ich pumpte., Es hält mich davon ab, in meine Flaschen zu schauen und mich zu fragen, wie viel ich bekomme, mich zu langweilen und die Zeit vergeht! Sie können einen alten Still-BH verwenden und einfach Schlitze in die Klappe schneiden. Dann schieben Sie einfach die Hörner durch. Ich habe das eine Weile gemacht, aber ich wollte den geschnittenen BH nicht den ganzen Tag tragen, so dass ich buchstäblich vor jeder Pumpe die BHS wechseln musste. Um 7 mal am Tag, das war ein bisschen viel!! Also kaufte ich einen Pump-BH und liebe es! Es ist der Easy Expressions Bustier.

Das Beste an diesem Bustier ist, dass es über jedem Still-BH getragen werden kann., Wenn es Zeit zum Pumpen ist, lege ich die Klappen auf meinen Still-BH, wickle das Bustier um, schiebe die Hörner durch die Löcher, positioniere sie und ziehe sie hoch. Das ist alles!“

„Der Kühlschrank-trick. Hier spülen Sie Ihre Hörner und/oder Sammelflaschen nach jeder Pumpsitzung. Sie legen sie in einen Ziplock-Beutel (oder nicht, dies ist optional) und stellen sie in den Kühlschrank. Die Idee ist, dass, da Muttermilch für 5-8 Tage im Kühlschrank gut ist, Rückstände auf den Hörnern keine Rolle spielen. Dann können Sie die Hörner/Flaschen einmal in der Nacht waschen., Ich werfe meine in die Spülmaschine (alle außer den weißen Membranen) und es ist einfach, einfach, einfach!“

“ Aufbewahrungsbeutel. Viele von uns haben angefangen, die Gerber Seal-N-Go-Tasche zu verwenden, aber sie werden schnell sehr teuer. Sie sind wie $ 5.50 für eine Schachtel mit 25 Taschen. Nachdem ich es online recherchiert hatte, stellte ich fest, dass viele andere Frauen normale Gefrierbeutel zum Einfrieren der Milch verwendeten….VIEL billiger! Alles, was ich gelesen habe, zeigt, dass sie sicher zu bedienen sind. Von dem, was ich gefunden habe, kaufe ich nur Froh und nicht Ziploc. Ziploc scheint eine viel höhere Leckrate zu haben., Ich schreibe das Datum und die Menge der Unzen mit einem Sharpie auf das Etikett und lege die Milch hinein und friere sie flach ein. Ich nehme dann mehrere von ihnen und lege sie in einen gallonengroßen Gefrierbeutel und schreibe die Daten, die auf dem Gallonenbeutel enthalten sind. Dies hilft durch doppeltes Absacken und Gruppieren. Auf diese Weise werden die Ecken an den Taschen nicht gestochen und verursachen möglicherweise ein Auslaufen der Tasche. Außerdem kann ich, wann immer ich eine Tasche bekommen möchte, einfach durch gallonengroße Taschen graben, anstatt Tonnen kleiner Taschen herumzuschwimmen! : Ich habe in der Regel ein oder zwei Tage wert in einer Gallone Tasche.“

“ Schmieren!, Es ist absolut sicher, die Lansinoh vor dem Pumpen anzuziehen und trotzdem die Milch zu verwenden. Das Anziehen vor und nach dem Pumpen hilft wirklich, Sie davon abzuhalten, zu wund zu werden. Purelan100 ist auch gut (und billiger). Ich habe das von Anfang an. Sie können Olivenöl auch an den Hörnern und in der Nippelkammer einreiben, um die Reibung zu reduzieren. Olivenöl ist antibakteriell und daher hilfreich. Dies ist auch sicher zu verwenden und Milch zu pumpen. Ich habe beides gemacht und hatte kein Problem. Es gibt Zeiten, in denen ich trauriger zu sein scheine als andere Zeiten ohne wirkliche Erklärung., Aber, es geht dann so schnell weg, wie es kam! Wer weiß!“

“ Pflege des Babys beim Pumpen. Sobald ich die Hände frei hatte und diese frühmorgendlichen Fütterungen alleine machen musste, setzte ich mich auf den Boden und stützte mein Baby in ihrem klobigen Kissen auf den Boden. Ich würde mich an die Pumpe anschließen und sie starten und pumpen, während ich sie fütterte. Ungefähr zu der Zeit, als sie mit dem Essen fertig war, war ich mit dem Pumpen fertig und ich legte sie wieder ins Bett und ging selbst schlafen. Dies wird Ihre Zeit enorm verkürzen! Es hilft auch, dies zu tun, wenn Ihre Pumpzeit zufällig der Fütterungszeit Ihres Babys während des Tages entspricht., Die Hüpfburg ist mein bester Freund! Ich würde sie in den Hüpfsitz legen und mit meinem Fuß hüpfen, während ich im Netz surfe und pumpe. Es ließ die Zeit vergehen und sie war zufrieden. Sie können andere Lösungen finden, wenn Sie ältere Kinder haben oder zusätzliche Hilfe.“

“ Betreuung älterer Kinder und Pumpen. Je nach Alter des Kindes oder der Kinder benötigen Sie möglicherweise nicht viele Tricks für diesen. Sie werden wahrscheinlich verstehen, wenn Sie nur erklären, dass Sie während des Pumpens nicht aufstehen und Dinge ohne Hilfe bekommen können., Einige Tricks, die andere Mütter erwähnt hatten, um ihr anderes Kind zu unterhalten und sie zu belohnen, wären, einkaufen zu gehen und Ihr Kind ein spezielles Spielzeug oder Video auswählen zu lassen, das sie wirklich will. Dann, wenn es Zeit für Sie zu pumpen kommt, kann sie damit spielen. Aber, sie bekommt nur mit ihm zu spielen, wenn Sie pumpen. Dies hilft, die Pumpzeit auch für sie zu etwas Besonderem zu machen und kann dazu beitragen, Ressentiments zu vermeiden, die sie möglicherweise empfindet.“

“ Warnungen:

Übermäßiges Koffein kann Probleme verursachen (wie das Baby zu halten)!)., Ich vermeide Koffein vollständig (außer Schokolade), aber selbst wenn Sie 1 Getränk pro Tag haben, wird es nicht weh tun. Geh einfach nicht über Bord. (Mehr über Koffein hier.)
Medikamente, die Sudafed (Pseudoephedrin HCl) in ihnen haben, können die Milchversorgung beeinflussen! Sei vorsichtig!

Regelmäßige Antibabypillen wirken sich auf die Milchversorgung aus, und einige Frauen haben sogar ein Problem mit der Mini-Pille. Stillen (und ja, das ist, was Sie tun, auch wenn es nicht von „the Tap“ ist) ist eine gute Abschreckung für den Eisprung, aber nicht 100% , also seien Sie vorsichtig! Sie können jedoch feststellen, dass Sie Hitzewallungen und solche Dinge bekommen., Es ist normal, weil Ihr Körper sich so verhält, als würde er die Wechseljahre durchmachen. Dies unterdrückt den Eisprung und ermöglicht es Ihnen, Milch zu machen. Ich dachte, ich werde verrückt, bis ich das gelernt habe! Ha! Manchmal, wenn Sie Ihre Periode beim Pumpen zurückbekommen, kann dies Ihre Versorgung verringern. Dies kann durch Einnahme eines Kalzium/Magnesium-Supplements behoben werden. (Ich habe meine noch nicht zurück und liebe es!).

“ WANN WIRD DAS EINFACHER?

Ungefähr 3 Monate wird Ihr Vorrat wahrscheinlich hergestellt., Dies ist, wenn Sie beginnen können, die Anzahl der Male pro Tag fallen zu lassen, die Sie pumpen und nicht zu viel von einer Abnahme der Gesamtleistung sehen (dies ist wieder, wo die Tabelle nützlich ist). Deshalb, wenn Sie die harte Arbeit am Anfang tun, Ich verspreche, es wird sich auszahlen, wenn diese Zeit kommt! Wenn Sie am Anfang nicht mit der Anzahl der Pumpen pro Tag Schritt halten, müssen Sie möglicherweise weiterhin eine hohe Anzahl von Pumpen pro Tag pumpen, nur um eine kleine Versorgung aufrechtzuerhalten. Natürlich hängt das alles davon ab, wie jede Frau Milch produziert., Sie haben also möglicherweise einen so großen Vorrat und so viel gefroren, dass Sie Pumpen früher fallen lassen können. Ich fing an, Pumpen nach 10 Wochen fallen zu lassen und nach 3 Monaten war ich auf 4 Pumpen pro Tag! Ich habe mit jedem Tropfen ein wenig verloren, bin aber derzeit bei 50 Unzen pro Tag. Auf keinen Fall wird mein Baby jemals so viel essen, also sehe ich keinen Grund mehr zu pumpen. Sie müssen selbst entscheiden. Sobald Sie anfangen, Pumpen fallen zu lassen, müssen Sie bei jeder Sitzung länger pumpen (weil Sie länger zwischen den Pumpen gegangen sind und länger brauchen, um Ihre Brüste zu entleeren). Dies ist auch abhängig von der Frau., Ich pumpe ungefähr 35-40 Minuten pro Pumpe jetzt auf 4 Mal, weil ich eine andere Enttäuschung bei ungefähr 36 Minuten hinein bekomme!“

“ SIE KÖNNEN DIES TUN!!!

Ich glaube fest daran, dass Pumpen 10% physisch und 90% psychologisch ist. Wenn Sie versuchen, dies so positiv wie möglich zu sehen, werden Sie meines Erachtens ein besseres Ergebnis erzielen. Deshalb ist es wichtig, die Hände frei zu haben und alles zu tun, um Ihren Pumpenstress zu minimieren.

Viele Leute verstehen das Pumpen nicht. Ich bekomme immer noch dumme Fragen wie :“ Warum pflegst du nicht einfach?“Nun, DUH! Sie wird nicht stillen! Ha! Sie sollten tun, was Sie bequem macht., Manchmal fragen mich Fremde, ob ich stille und wenn ich keine Lust habe, mit irgendetwas zu tun zu haben, sage ich einfach ja. Ich bin doch! Sie bekommt es nur“ to go „statt von “ the Tap“! Ha!

Meistens aber tue ich alles, um zu erziehen. Ich kenne viele Frauen, die nicht wussten, dass diese Option überhaupt möglich war und wünschten, sie hätten es, wenn das Stillen nicht geklappt hätte. Hören Sie nicht auf Ärzte oder Krankenschwestern, die Ihnen sagen, dass dies nicht möglich ist. Es gibt einfach nicht genug weit verbreitete Informationen und leider geben die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe wirklich schlechte Ratschläge (wie nur 10 Minuten pumpen)., Wenn sie also von ihren Patienten hören, wie sie Versorgungsprobleme hatten oder ausgetrocknet sind, nehmen sie einfach an, dass es nicht möglich ist, langfristig zu pumpen. In meiner Online-Gruppe gibt es Frauen, die seit einem Jahr oder länger pumpen! Es ist DEFINITIV möglich!

Am wichtigsten ist, wenn Sie es aus irgendeinem Grund einfach nicht mehr tun möchten, ist es vollkommen in Ordnung! Denken Sie daran, eine glückliche Mama = ein glückliches Baby. Sie müssen tun, was für Ihre ganze Familie richtig ist. Pumpen ist hart und kann seinen Tribut auf Sie nehmen. Es gibt kein Recht oder Unrecht, wenn es darum geht, wie Sie Ihr Baby füttern! Erinnere dich daran!, Wir alle haben Tage, an denen wir entwöhnen wollen. Deshalb ist Unterstützung SOOO wichtig!“