Wenn Sie radioaktive Jod-Behandlung unternehmen werden, können Sie erwägen, auf eine Low-Jod-Diät gehen, um die Wirksamkeit der Behandlung zu erhöhen. Aber was sollten Sie auf Ihrer jodarmen Diät-Einkaufsliste haben?,
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Unternehmen Sie eine jodarme Diät
Der Hauptgrund, warum Menschen auf dieser Diät sein möchten, ist, dass sie durchführung einer Behandlung mit radioaktivem Jod bei Schilddrüsenkrebs.
Aber warum ist ein niedriger Jodgehalt dafür so wichtig?
Die Schilddrüse absorbiert Jod., Es verwendet Jod, um Schilddrüsenhormone zu erzeugen, die Sie mit Energie versorgen und Ihnen helfen, unter anderem Lebensmittel zu metabolisieren.
Wenn Sie Ihre Schilddrüse vor der Behandlung verhungern lassen, gelangt das radioaktive Jod, das Sie erhalten, schneller in Ihre Schilddrüse. Dies wird die Behandlung effektiver machen.
Wenn Sie diese Diät vor der Behandlung in Betracht ziehen, müssen Sie wissen, welche Lebensmittel mit Jod während dieser Zeit zu vermeiden sind und was Sie essen können., Lassen Sie uns Ihnen daher eine Einkaufsliste zur Verfügung stellen, um mit der Diät zu beginnen, sowie die Grundlagen durchgehen und einige Fragen beantworten, die Sie möglicherweise haben. Sie können jedoch direkt zu Ihrer kostenlosen Vorlage für eine jodarme Diät-Einkaufsliste springen, wenn Sie dies wünschen.
Grundlagen der jodarmen Ernährung
Lebensmittel mit Jod zu vermeiden
Die folgende Liste von Lebensmitteln mit Jod sollte während der Diät vermieden werden, um die Jodquellen in Ihrer Ernährung zu eliminieren oder zu begrenzen.
- Sojabohnen
- Sojamilch
- Tofu
- Milchprodukte
- Butter
- Buttermilch
- Käse
- Eis
- Kefir
- Milchshakes
- Milchpulver
- Joghurt
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- Algenhaltige Lebensmittel
- Margerine
- Algenhaltige Produkte
- Lotion
- Topische Creme
- Zahnpasta
Fact Fact
Je nach Boden, in dem sie angebaut wurden, kann Getreide in Jodgehalt variieren., Wenn sie in Küstennähe angebaut werden, haben sie im Vergleich zu denen, die im Landesinneren angebaut werden, eine höhere Jodmenge.
Lebensmittel mit Jod zur Einschränkung
Einige Lebensmittel, die Jod enthalten, können jedoch in geringen Mengen konsumiert werden.
- Butter-etwa 5 g oder 1 Teelöffel pro Tag
- Käse-25 g oder 1 Unze pro Woche
- Milchprodukte (wie Joghurt, Eiscreme, Kefir) – eine Portion pro Woche
- Eier – 1 pro Woche
Essen
Obwohl die jodarme Diät eine restriktive Diät ist, gibt es immer noch eine Fülle von Dingen, die Sie essen können.,
Sie können bereichern Sie Ihre Diät-Menü mit:
- Frisch Fleisch
- die Meisten Obst
- die Meisten Gemüse
- Frische und getrocknete Kräuter
- Fast alle nicht-dairy Getränke
Das heißt, Sie können immer noch genießen Sie eine große Auswahl von leckeren Speisen, aus Dosen oder hausgemachte Suppe (aber nicht auf Creme-Basis), um hausgemachte Hamburger und Frikadellen.
Sie können sogar Essen mit Eiweiß gemacht. Dies bedeutet, dass Sie immer noch einen leckeren Kuchen machen und genießen können, der ohne Eigelb hergestellt wurde.
Aber warum nur die weißen?,
Während Eier aufgrund ihres Jodgehalts auf die Nahrung beschränkt werden sollen, befindet sich das gesamte Jod im Eigelb. Dies liegt daran, dass Landwirte Hühner normalerweise mit Fischmehl füttern.
Es gibt auch viele alternativen zu Milchprodukten, die Sie verwenden können. Zum Beispiel können Sie Ihre Butter gegen ein Pflanzenöl wie Sonnenblumen oder Raps eintauschen. Vermeiden Sie jedoch Produkte auf Sojabasis.
Low-Jod-Diät FAQs
Kann eine Low-Jod-Diät riskant sein?
Die jodarme Diät ist keine“ No-Jod-Diät „oder eine “ jodfreie Diät“., Dies liegt daran, dass Jod immer noch wichtig ist, damit Ihr Körper richtig funktioniert. Die jodarme Diät soll die radioaktive Jodtherapie effektiver machen, nicht damit Sie Jod für immer loswerden.
Unabhängig davon kann ein längerer Aufenthalt auf der Diät als nötig zu einer Jodinsuffizienz führen. Die Nebenwirkungen davon können sehr schwerwiegend sein:
- Während der Schwangerschaft-Jodmangel kann zu großen neurologischen Entwicklungsdefiziten und Wachstumsstörungen beim Fötus führen. Es kann auch Fehlgeburten verursachen.
- Kinder-eine geringe oder keine Jodaufnahme kann zu neurologischen Entwicklungsdefiziten führen., Es ist auch ein Hochrisikofaktor für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).
- Erwachsene – chronischer Jodmangel kann zu Hörverlust sowie geistigen oder körperlichen Anomalien führen
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Wann kann ich eine jodarme Diät beenden?,
Die Diät sollte etwa 1-2 Wochen vor der Behandlung begonnen werden und sollte nur 1-2 Tage nach der Behandlung fortgesetzt werden.
Macht dich die Diät müde?
Während der jodarmen Diät können Schwäche und Müdigkeit auftreten. Dies liegt daran, dass die Schilddrüse Jod verwendet, um die Hormone zu erzeugen, die Ihren Stoffwechsel antreiben, was Sie wiederum mit Energie versorgt. Ohne so viel Jod in Ihrer Ernährung im Vergleich zu üblichen, Müdigkeit ist eine häufige Nebenwirkung auf die Ernährung.
Kann ich Reis auf der Low-Jod-Diät haben?,
Je nach Region, in der Reis angebaut wird, kann der Jodgehalt variieren. Aus diesem Grund wird empfohlen, nur in begrenzten Mengen davon zu konsumieren. Einige jodarme Diäten empfehlen jedoch, diesen Artikel vollständig aus Ihrer Lebensmittelliste zu entfernen. Aber wenn Sie immer noch Reis essen wollen, ist Basmati-Reis das Beste, um auf der Diät zu essen.
Können Sie Mandelmilch auf der Diät haben?
Ja, das kannst du!
Weil es eine Alternative zu Milchprodukten ist, fehlt es völlig an Jod.
Ist die Einnahme von Vitaminen während der Diät in Ordnung?,
Diejenigen, die auf der Diät sind, bevorzugen hauptsächlich, Vitamine nicht zu nehmen, da viele Multivitamine und Mineralpräparate Jod enthalten.
Es gibt jedoch einige Ergänzungen, die von Vorteil sein könnten, wie ein Kalziumpräparat. Da Sie keine Milchprodukte konsumieren, erhalten Sie nicht die empfohlenen 1200 mcg Kalzium pro Tag. Daher kann diese Ergänzung für Sie während der Diät wichtig sein.
Ihre jodarme Diät-Einkaufsliste
Finden Sie unten Ihre kostenlose druckbare jodarme Diät-Einkaufsliste., Fühlen Sie sich frei, Änderungen vorzunehmen, die Sie vornehmen möchten, und machen Sie es zu Ihrem eigenen.,ul>
Drinks
- Beer
- Coffee
- Fruit juice
- Soft-drinks
- Spirits
- Gin
- Wodka
- Whisky
- Tea
- Wine
Vegetables
- Canned vegetables
- Fresh vegetables
- Frozen vegetables
Fruit
- Canned fruit
- Fresh fruit
- Frozen fruit
Nuts
- Almonds
- Hazelnuts
- die Peanuts
Oil
- Corn
- Oliven
- Rapeseed
- Sunflower