Was sollte mein Kind essen und trinken, wenn es verstopft ist?
Lassen Sie Ihr Kind genug Ballaststoffe essen. Lassen Sie ihn oder sie viel Flüssigkeit trinken, damit die Faser besser funktioniert.
Ballaststoffe
Je nach Alter und Geschlecht Ihres Kindes sollten sie 14 bis 30,8 Gramm Ballaststoffe pro Tag erhalten.2 Faserrichtlinien sind für Säuglinge unter 1 Jahr nicht verfügbar., Der Arzt Ihres Kindes kann Ihnen sagen, welche Arten von Lebensmitteln Ihr Kind essen sollte und ob Sie versuchen können, Änderungen an seiner Formel oder Muttermilch vorzunehmen.
Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes, um Mahlzeiten mit der richtigen Menge an Ballaststoffen für Ihre Familie zu planen. Achten Sie darauf, der Ernährung Ihrer Familie ein wenig Ballaststoffe hinzuzufügen, damit sich jeder an die Veränderung gewöhnt.,e Getreide, wie Vollkornbrot und nudeln, haferflocken und kleie flocken getreide
Viel Wasser
Wenn Ihr Kind dehydriert ist, lassen Sie Ihr Kind viel Wasser und andere Flüssigkeiten wie natürlich gesüßte Obst-und Gemüsesäfte und klare Suppen trinken, damit die Ballaststoffe besser funktionieren.,
Ausreichend Wasser und andere Flüssigkeiten zu trinken hilft auch, Austrocknung zu vermeiden. Hydratisiert zu bleiben ist gut für die allgemeine Gesundheit einer Familie und kann helfen, Verstopfung zu vermeiden. Fragen Sie den Arzt Ihres Kindes, wie viel Flüssigkeit Ihr Kind täglich trinken sollte, basierend auf seiner Größe, Gesundheit, Aktivitätsniveau und dem Klima, in dem Ihre Familie lebt.
Was sollte mein Kind vermeiden, wenn es verstopft ist?,
Um Verstopfung vorzubeugen oder zu lindern, sollte Ihr Kind ballaststoffarme Lebensmittel meiden, z. B.
- Chips
- Fast Food
- Fleisch
- zubereitete Lebensmittel, z. B. einige Tiefkühlkost und Snacks
- verarbeitete Lebensmittel wie Hot Dogs oder einige Mikrowellen-Abendessen