Teil I: Vier wesentliche Regeln der Straße

1. Bleib in deiner Spur.

Das heißt, wenn Sie sprechen, teilen Sie Informationen über sich selbst, die Fehler, die Sie gemacht haben, und wie Sie in Zukunft mit sensiblen Situationen anders umgehen möchten., Überqueren Sie nicht die Mittellinie und sprechen Sie über Ihren Partner, raten Sie, was er denkt oder fühlt, oder sagen Sie ihm oder ihr, was zu tun ist. Genau wie beim Überqueren der mittleren Spur auf einer Autobahn führt das Überqueren von Ihrer Fahrspur zur Fahrspur Ihres Partners zu Unfällen. Schuld, Kritik und Anschuldigungen beziehen sich auf Ihren Partner. Geh nicht dorthin.

2. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sinn macht

in dem, was Ihr Partner zu Ihnen sagt. Angenommen, selbst wenn Ihr Partner seine Bedenken ungeschickt oder offensiv zum Ausdruck bringt, handelt es sich um gültige und wichtige Bedenken, die Sie hören müssen., Zu lernen, wie man eine Beziehung repariert, bedeutet, ein guter Zuhörer zu sein. Das bedeutet, zuzuhören, um zu lernen, sich nicht zu verteidigen oder zu zeigen, was mit dem, was Sie hören, nicht stimmt.

3. Halten Sie ein sonniges Klima.

Gewitter mit großen Winden der Wut werden dich aus dem Leben des anderen blasen. Wenn Ihre Gefühle stürmisch werden, Machen Sie eine Pause und kehren Sie zum Reden zurück, wenn Sie beide zu einer ruhigeren, sonnigeren Stimmung zurückgekehrt sind. Negative Emotionen führen zu verletzten Gefühlen, da jeder Partner etwas sagen kann, das er bereut.

4. Schätzen einander.,

Behandle einander konsequent mit dem Respekt, der Rücksichtnahme und der Zuneigung, die du jemandem zeigen würdest, den du wirklich schätzt. Verbringen Sie Zeit miteinander und genießen Sie die Gesellschaft des anderen.

Teil II: Die Karte

Egal, ob Sie eine Affäre überleben oder versuchen, kleinere Eheprobleme zu beheben, der Weg ist im Wesentlichen der gleiche für jede kämpfende Beziehung.

1. Beginnen Sie damit, den Weg der Heilung vergangener Wunden zu gehen., Wenn Sie über die störenden Interaktionen sprechen, die Sie in der Vergangenheit beunruhigt haben, Schauen Sie auf diese störenden Vorfälle zurück, um herauszufinden, was Sie selbst von jedem lernen können. Wenn man darüber nachdenkt, wie man eine Beziehung repariert, sind Fehler zum Lernen. Was auch immer passiert ist, ist passiert. Sie können es nicht ändern, aber Sie können daraus lernen. Teilen Sie mit, was Sie erlebt haben, und denken Sie laut darüber nach, was Sie beim nächsten Mal anders machen würden. Wenn Ihr Partner sich Ihnen anschließt und dasselbe tut, Konvertieren Sie vergangene Verstimmungen in wertvolle Lernmomente auf Ihrer gemeinsamen Lebensreise und finden Sie wahre Vergebung.,

Wenn Sie sich vorwärts bewegen, sollten Sie sich an die Straßenverkehrsregeln Nummer eins der Paartherapie erinnern – bleiben Sie auf Ihrer Spur. Sagen Sie Ihrem Partner nicht, was er oder sie falsch gemacht hat. Konzentriere dich einfach auf Einblicke in dich selbst.

2. Nach einer kurzen Reise auf dem Weg der Heilung vergangener Wunden, Die nächste Wendung in der Behebung einer Beziehung besteht darin, neue Wege für Ihre Beziehung zu erkunden – neue Wege, mit ähnlichen Situationen umzugehen, wenn sie in Zukunft wieder auftauchen. Denken Sie für diesen Teil Ihrer Reise daran, die Straße im Auge zu behalten. Was getan wird, ist getan., In diesem Teil der Reise geht es darum, einen Plan für eine neue, bessere Zukunft zu erstellen.

Bieten Sie Ideen, was Sie jetzt und in Zukunft anders machen werden. Schaffen Sie neue Lösungen für die alten Probleme, die zu Spannungen zwischen Ihnen geführt haben, nicht indem Sie Ihrem Partner mitteilen, was er oder sie ändern soll, sondern indem Sie anbieten, was Sie selbst anders machen werden.

3. Schließlich hat diese Karte ein paar große Zeichen nicht eingeben. Bleiben Sie abseits von Nebenstraßen, die zu Alkohol und anderen Süchten, zu übermäßiger Wut und zu Angelegenheiten führen., Diese Straßen bringen Sie garantiert in die falsche Richtung und bringen Sie immer weiter von Ihrem Ziel entfernt.