Die Fitnessbranche boomt, doch Jahr für Jahr wachsen die Taille der Amerikaner weiter. Die neuesten Berichte stellen fest, dass fast 40 Prozent der US-Bevölkerung ab 15 Jahren als fettleibig gelten. Das wirkt sich nicht nur auf unsere körperliche Gesundheit aus, sondern auch auf die Wirtschaft. Die hohen Kosten der medizinischen Behandlung von Adipositas-bedingten Krankheiten und jährlichen Produktivitätsverlusten aufgrund von Arbeitsausfall belasten nicht nur unsere Gürtelschnallen, sondern auch unsere Geldbörsen.
Die persönliche Finanz-Website, WalletHub, verglichen 100 der bevölkerungsreichsten US, u-Bahn-Bereiche in drei Schlüsseldimensionen: Fettleibigkeit & Übergewicht, gesundheitliche Folgen und Lebensmittel & fitness. es verwendete Daten aus verschiedenen Quellen wie dem US Census Bureau und der CDC, um die Endberichtswertung zusammenzustellen.
Den vollständigen Bericht lesen Sie hier.
Augusta-Richmond County, Georgia/South Carolina
Neu, um der Liste in diesem Jahr ist Augusta, Georgia. Es belegte Platz 4 im höchsten Prozentsatz fettleibiger Erwachsener und Nein., 2 im höchsten Prozentsatz der Erwachsenen mit einem geringen Gemüse – / Obstkonsum. Expert Josephine Connolly-Schoonen, PhD., RD glaubt, dass Meal Prep einmal pro Woche hilfreich ist, um gesund zu essen, ohne die Bank zu sprengen. „Planen Sie Mahlzeiten bis zur Woche; basierend auf Mahlzeiten auf Gemüse in der Saison und Bulk Kochen einige Lebensmittel an Tagen nicht funktioniert.“
Baton Rouge, Louisiana
Baton Rouge ist vielleicht für sein Gebäck bekannt, aber die Bewohner müssen die Beignets ablegen und etwas Aktivität aufnehmen. Baton Rouge rangiert bei körperlich inaktiven Erwachsenen auf Platz 5., Zunehmende körperliche Aktivität hilft, den Blutdruck zu senken und ist ein guter Weg, um die Gewichtszunahme zu kontrollieren, zwei Risikofaktoren für Herzerkrankungen.
Toledo, Ohio
Neu, um der Liste in diesem Jahr ist Toledo, Ohio. Es rangiert auf Platz 2 mit dem höchsten Prozentsatz an übergewichtigen Erwachsenen. Die Expertin Diane Gilbert-Diamond, außerordentliche Professorin an der Geisel School of Medicine am Dartmouth College, schlägt vor, Limonaden, Säfte, Sportgetränke und andere zuckerhaltige Getränke zu reduzieren, um gesünder zu essen und Geld zu sparen., „Viele Kaffeegetränke sind auch mit Zucker beladen und ihre Kosten können sich im Laufe der Zeit wirklich summieren. Wenn Sie Probleme beim Wechsel zu klarem Wasser haben, fügen Sie Ihrem Getränk ein paar Obststücke (frisch oder gefroren) hinzu, um etwas Geschmack zu verleihen.“
Knoxville, Tennessee
die Knoxville verbesserte sein ranking im Vergleich zu 2018, aber es ist immer noch Arbeit zu tun. Bildung auf gesunde Ernährung ist etwas, von dem jeder profitieren kann. Es gibt viele Informationen zu verdauen, aber das Essen zu reduzieren ist eine einfache Lösung. Experte Brent M. Peterson, Ph.,D, Associate Professor für Kinesiologie und Gesundheitswissenschaften, School of Science, Technology and Health, an der Biola University, schlägt vor, Online-Videos „How to“ zu suchen, die gesunde, köstliche und leicht zubereitete Mahlzeiten von Fachleuten auf dem Gebiet der Ernährung bieten. Sie sparen nicht nur langfristig Geld, sondern die Art der Zubereitung von Lebensmitteln zwingt Einzelpersonen im Wesentlichen dazu, mit ihrem Essen zu interagieren, Dies ermöglicht mehr Entscheidungsmöglichkeiten als die Bestellung eines Artikels basierend auf einem Bild in einem Menü.,“
Tulsa, Oklahoma
Neu in der Liste ist dieses Jahr Tulsa, Oklahoma. Es rangiert auf Platz 3 in der Kategorie Fettleibigkeit und Übergewicht. Experte Simin Lu, Professor für Epidemiologie, Chirurgie und Medizin an der Brown University, schlägt vor, dass Arbeitgeber bei der wachsenden Adipositas-Epidemie helfen sollten, indem sie „ein freundliches und gesundes Arbeitsumfeld mit häufigen Pausen und persönlichen Kommunikationsmöglichkeiten schaffen, Anreize für einen gesunden Lebensstil.,“Bieten Sie zum Beispiel kostenlose Mitgliedschaften im Fitnessstudio, Stehtische bei der Arbeit sowie Fitnesseinrichtungen vor Ort und Märkte für frische Lebensmittel an.
Mobile, Alabama
Mobile, Alabama Reihen mit dem höchsten Prozentsatz der Erwachsenen mit hohem Blutdruck. Bluthochdruck ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen. Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollwertkost ist, die Salzaufnahme einschränkt und regelmäßig Sport treibt, ist eine Möglichkeit, Ihren Blutdruck in Schach zu halten.,
Jackson, Mississippi
Nach der Landung an der Spitze im Jahr 2017 machte Jackson Verbesserungen und fiel 2018 von Platz 1 auf Platz 7. Jackson landet jedoch auch in diesem Jahr wieder in den Top 10 und steigt auf Platz 4 auf. Es gibt immer noch Raum für Verbesserungen bei der Senkung des Blutdrucks bei Erwachsenen und der Erhöhung der Menge an Obst und Gemüse.
Memphis, Tennessee/Mississippi/Arkansas
An guter Musik und gutem Essen mangelt es in Memphis nicht., Das könnte der Grund sein, warum es den fünfthöchsten Prozentsatz an fettleibigen Erwachsenen hat. Peterson glaubt, dass es für die beste Chance auf Erfolg bei der Gewichtsabnahme und der Annahme eines gesünderen Lebensstils am besten ist, mit einer Sache zu beginnen: „Ich empfehle oft, dass Menschen klein anfangen (was auch immer das für den Einzelnen bedeutet), Dinge finden, die ihnen Spaß machen, mehr Spaß machen und länger als einen Monat konsistent sein. Dann neu bewerten, hinzufügen und wiederholen.“Kleine Schritte führen zu großen Veränderungen.
Shreveport-Bossier City, Louisiana
Halten Sie stabil bei Nr., 2 für das zweite Jahr in Folge ist die Shreveport-Bossier City, Louisiana, Bereich. Erwachsene in diesem Bereich haben den höchsten Prozentsatz, ihr Obst und Gemüse regelmäßig nicht zu essen.
Shreela Sharma, Ph. D., RD, LD, sagt, Sie sollten versuchen, Ihre wöchentlichen Mahlzeiten zu planen, um das Essen gesünder und budgetfreundlicher zu gestalten. Tanken Sie frisches Obst und Gemüse, aber gefroren zu kaufen ist auch eine gute Option. Frieren Sie Reste ein, wenn Sie schnell etwas brauchen.
McAllen-Edinburg-Mission, Texas
Das Sprichwort „Alles ist Größer in Texas“ gilt., Die Bewohner in McAllen-Edinburg-Mission, Texas, haben die höchste Anzahl an fettleibigen Erwachsenen und die höchste Anzahl an körperlich inaktiven Erwachsenen. Laut Dr. Teresa Quattrin, UB Distinguished Professor, Department of Pediatrics, Senior Associate Dean für Forschungsintegration, Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences, University at Buffalo, anstatt drastische Änderungen vorzunehmen, die schwer zu pflegen sind, machen Sie schrittweise Änderungen wie das Ausschneiden von zuckerhaltigen Getränken und das Hinzufügen von mindestens 10 Minuten zusätzlicher körperlicher Aktivität pro Tag. Dies hilft Ihnen, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten.,
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