Wenn Sie haben vor kurzem nahm eine gluten-freie Diät, es gibt eine wichtige Sache zu beachten: das bedeutet nicht, dass Sie können, gehen Sie nie wieder Essen. Immer mehr Restaurants richten sich tatsächlich speziell an Kunden, die glutenfreie Produkte suchen.
“ Es gibt so viele wunderbare Optionen, mit denen Sie sich in das kulinarische Erlebnis einbezogen fühlen können., Gegrilltes mageres Eiweiß wie Hühnchen und Fisch über einem Bett mit Gemüse wie Spinat ist immer eine gute Option. Hamburger, die in Salat eingewickelt sind, sind jetzt weit verbreitet, sodass Sie auch Ihr Burger-Verlangen stillen können“, sagt Alyssa Sparks, eine ganzheitliche Ernährungsberaterin und Pilates-Expertin in Los Angeles, Kalifornien.
Da die meisten großen Kettenrestaurants Zutaten in denselben Bereichen zubereiten (z. B. Kartoffeln im selben Öl wie Mehl paniertes Huhn braten), kann in jeder Phase des Zubereitungsprozesses eine Kreuzkontamination auftreten., Und viele Dinge, die Sie vielleicht denken, sind GF eigentlich nicht, erklärt Ernährungswissenschaftlerin Rania Batayneh, M. P. H., der Besitzer von Essential Nutrition für Sie und der Autor der One One One Diet.
“ Fast Food ist im Allgemeinen voll von versteckten Zutaten, wenn Sie also eine glutenfreie Diät einhalten, sind sogar einige Pommes Frites nicht glutenfrei (obwohl sie natürlich sein sollten)“, sagt sie. „Überraschenderweise können nicht alle Salatdressings und Frühstück Haferflocken Optionen nicht glutenfrei sein, auch.,“
„Wenn Sie sich entscheiden, wo Sie speisen möchten, denken Sie daran und haben Sie keine Angst zu fragen, wann Sie ankommen, was Ihre besten Optionen sind“, schlägt Sparks vor.
Lesen Sie als Starterpaket weiter für unsere vollständige Zusammenfassung der besten glutenfreien Optionen in einigen der beliebtesten Fast-Food-Restaurants des Landes.
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Was ist glutenfrei bei McDonalds?,
Suchen Sie die goldenen Bögen für Dutzende von glutenfreien Fast-Food-Menüpunkten. Während McDonald ‚ s kein vollständiges glutenfreies Menü mehr hat, weil „Kreuzkontakt mit Glutenartikeln existiert“, listen sie Weizen als Allergen in ihrem Ernährungsleitfaden auf, damit die Gäste Komponenten auswählen können, die kein Gluten enthalten.,lad
Beilagen und Snacks
- Apfelscheiben
- Yoplait® GO-GURT® Fettarmer Erdbeerjoghurt
Desserts
- McFlurry® mit M&M ’s® Bonbons
- Schokoladenshake
- Erdbeershake
- Vanilleshake
- Hot Fudge Sundae
- Hot Caramel Sundae
- Strawberry Sundae
- Reduced-Fat Vanilla Ice Cream (In a Cup Instead of a Cone)
- Caramel Frappé
- Mocha Frappé
- Strawberry Banana Smoothie
- Mango Ananas Smoothie
What‘ s Gluten-Free at Arby ‚ s?,
Während die geschweiften Pommes Frites nicht in diese Liste passen (womp-womp), gibt es viele Möglichkeiten, sich bei Arby ‚ s umzusehen und eine glutenfreie Fast-Food-Bestellung aufzubauen.,>Peppers & Zwiebeln
Desserts
- Jamocha Shake
- Schokolade Shake
- Vanille Shake
Was ist glutenfrei bei Burger King?,
Slip auf die Krone: Es gibt viele nicht-Weizen-Optionen zur Verfügung, bei BK.
Frühstück
- Speckscheibe
- Schinkenscheibe
- Eierpastete
- Wurstpastete
Fleisch
- WHOPPER® Patty
- WHOPPER JR.,ast Syrup
- Grape Jam
- Honey Ketchup
- Mustard
- Mayonnaise
- Strawberry Jam
- Sliced Pickles
- Processed American Cheese
- Three Cheese Blend
Desserts
- Mocha Frappe
- Caramel Frappe
- Tropical Mango Smoothie
- Strawberry Banana Smoothie
- Chocolate Shake
- Vanilla Shake
- Strawberry Shake
- Soft-Serve in a Cup
- Caramel Sundae
- Chocolate Fudge Sundae
- Strawberry Sundae
What ‚ s Gluten-Free at Chick-Fil-A?,
Holen Sie sich Ihre „fil“ an dieser Hühnchen-Kette mit einigen Ihrer glutenfreie fast-food-Bestellungen.,Buffalo Sauce
Desserts
- Schokoladen-Milchshake
- Erdbeer-Milchshake
- Vanille-Milchshake
- Mattierter Kaffee
- Mattierte Limonade
- Mattierte Key Lime
Was ist glutenfrei bei Chipotle?,
Schließen Sie Ihr Abendessen Dilemma mit dieser vollständigen Anleitung zu glutenfreien Chipotle Zutaten. „Ich liebe eine Schüssel gegrilltes Hähnchen mit schwarzen Bohnen, Salat und einer Vielzahl von Salsas, die als Dressing dienen“, sagt Sparks über das glutenfreie Essen in diesem Burrito-Shop.,
Tortillas
- Crispy Corn Tortilla
- Tortilla-Chips
Seiten
- Cilantro-Lime Brown Rice
- Cilantro-Lime White Rice
Sauces and Condiments
- Fresh Tomato Salsa
- Guacamole
- Monterey Jack Cheese
- Dieser
- Roasted Chili-Corn-Sauce
- Romaine Lettuce
- Sour Cream
- Tomatillo-Green-Chili-Sauce
- Tomatillo Red-Chili-Sauce
- Chipotle Honey Vinaigrette
What ‚ s Gluten-Free at KFC?,
Der secret-recipe 11-herb-and-spice Teig ist nicht der beste und auch nicht der Rest ihrer Fleischprodukte (Entschuldigung, Sie können die Gewürzmischung nicht essen). Dennoch gibt es bei KFC immer noch eine Handvoll glutenfreier vegetarischer Artikel, über die man sich unterhalten kann.,nal Ranch Fettfreies Dressing
What‘ s Gluten-Free at Panera Bread?,
Wer wusste, dass ein restaurant mit „Brot“ im Namen könnte noch Zutaten und Menüpunkte ohne Weizen?,>
Suppen
- Sommer Mais ChowderBaked Kartoffelsuppe
- Vegetarische Cremige Tomatensuppe (Ohne Croutons)
Seiten und Snacks
- Panera Brotkartoffelchips
- Apfel
- Obstschale
Desserts
- Smoothies
- Dreifacher Schokoladenkeks mit Walnüssen
- Kokosmakronen
Was ist glutenfrei bei Wendy ‚ s?,
Chill out: Der Klassiker Frosty passt als glutenfreier Fast-Food-Menüpunkt bei Wendy ‚ s! Aber ähnlich wie bei McDonald ‚ s geben sie nur bekannt, welche Zutaten Weizen als Allergen auflisten, anstatt ein GF-Menü bereitzustellen, also haben wir das Sleuthing für Sie gemacht.,ken Salat
Seiten und Snacks
- Apple Bites
- Chili
- Einfach gebackene Kartoffel
- Saure Sahne und Schnittlauch Gebackene Kartoffel
- Speck Käse Gebackene Kartoffel
- Chili und Käse Gebackene Kartoffel
- Käse Gebackene Kartoffel
- Klassische Schokolade Frosty®
- Vanille Frosty®