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Milchfreier Real Fruit Smoothie ist das perfekte Getränk zum Frühstück oder einfach nur zum Snack., Genießen Sie an einem warmen Sommertag oder ganzjährig. Es ist leicht und erfrischend.
Frucht-smoothies sind lecker süß und befriedigend. Jetzt, da sich das Wetter etwas erwärmt, sind diese ein großartiger erfrischender Snack zwischen den Mahlzeiten.
Sie eignen sich auch hervorragend zum Frühstück, wenn Sie nach etwas Schnellem und Einfachem suchen. Dieser milchfreie echte Frucht-Smoothie ist eine meiner Lieblingsmischungen, zu denen Orangen, Bananen und ein gefrorenes Frucht-Medley aus Ananas, Mango und Erdbeeren gehören.,
Diese sind nicht nur eine gute mahlzeit option, sie sind auch gesund und nahrhaft, plus es ist milch-freies. Wenn Sie keine Mandelmilch zur Hand haben, funktioniert jede Nussmilch.
Sind Frucht-Smoothies gesund?
Smoothies, insbesondere solche, die Sie zu Hause aus ganzem Obst und Gemüse herstellen, sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und vielen anderen nützlichen Nährstoffen.
Welche Milch eignet sich am besten für Smoothies?
Sie können jede Art von Milch in einem smoothie. Mandelmilch ist eine gute Option, wenn Sie laktoseintolerant sind oder Ihren Smoothie milchfrei bevorzugen.,
Warum wirst du Liebe dieses Rezept
- Gesund, ohne Zuckerzusatz
- Hergestellt in nur ein paar Minuten
- ideal für Kinder
- guter Weg, um in Obst
Zutaten
Was Sie brauchen, um dieses Rezept zu.
- Orange
- Banane
- Medley gefrorener Früchte
- ungesüßte Mandelmilch
Wie man dieses Rezept macht
1 – Fügen Sie eine geschälte Orange, eine halbe Banane und eine Tasse gefrorenes Obst in den Mixer.,
2-Eine halbe Tasse ungesüßte Mandelmilch in den Mixer geben. Mischen, bis alle Zutaten gründlich gemischt sind, etwa 1 Minute.
Jede Frucht kann verwendet werden, um einen Smoothie zu machen, so fühlen Sie sich frei zu verwenden, was Sie zur Hand haben, oder was gerade in der Saison. Ich mag es, nach Saison einzukaufen und zu verwenden, was ich frisch kann, aber ich benutze auch gerne gefroren und kombiniere beides.
Die gefrorenen Früchte machen Ihren Smoothie dicker, ohne Eis hinzufügen zu müssen. Wenn Sie alle frischen Früchte verwenden möchten, ist das auch in Ordnung, und Sie können Eis hinzufügen, um es zu verdicken.,
Dieser Smoothie wird mit allen echten Früchten hergestellt, sodass keine Süßstoffe hinzugefügt werden müssen, da die Frucht von Natur aus süß ist.
Kann ich meine Smoothie-Reste speichern?
ja. Legen Sie alle Reste in ein Glas Mason Jar. Vorzugsweise ein gefülltes Glas, damit keine Luft mehr im Glas ist. Verschließen Sie den Deckel fest und stellen Sie ihn etwa 1 Tag lang in den Kühlschrank.,
Kalorien pro Portion (1 Glas): 244
Zutaten
- 1 große Orange, geschält und geschnitten
- 1/2 mittlere Banane
- 1 tasse gefrorenes Frucht-Medley, ich benutze Ananas, Mango und Erdbeeren
- 1/2 Tasse ungesüßte Vanille Mandelmilch
Anleitung
- Alle Zutaten in den Mixer geben. Mischen Sie etwa 1 Minute oder bis die Zutaten gründlich kombiniert sind.,
- Gießen in Glas und genießen Sie!
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Ernährung Informationen:
Ausbeute:
1
Menge pro Portion:Kalorien: 244Total Fett: 1gSättigtes Fett: 0gTrans Fett: 0gUnsättigtes Fett: 0gCholesterol: 0mgSodium: 126mgcarbohydrate: 56gFiber: 9gzucker: 36gProtein: 5g
Ernährungsinformationen sind nur eine Schätzung., Die Richtigkeit der Ernährungsinformationen für jedes Rezept auf dieser Website ist nicht garantiert.
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