Wenn Sie älter werden, ist es nicht ungewöhnlich, dass die Aufrechterhaltung Ihres Gewichts schwieriger wird. Gewichtszunahme während der Menopause ist ein besonders häufiges Problem, das wir in der Marion Gluck Clinic sehen, und obwohl es kein unvermeidliches Symptom der Menopause ist, ist es eines der sichtbarsten. Es gibt viele offensichtliche Lifestyle-Faktoren, die zur Gewichtszunahme wie Bewegung und Ernährung beitragen, aber Hormone spielen auch eine große Rolle.,

Wie Hormone während der Menopause Gewichtszunahme verursachen

Während der Peri-Menopause ist das erste Hormon, das abnimmt, normalerweise Progesteron. Dies kann zu einer Östrogendominanz führen, deren häufiges Symptom eine Gewichtszunahme ist, die dazu führt, dass Sie mehr Fett in Ihrem Magenbereich speichern.

Es kann oft verwirrend sein zu hören, dass die Östrogendominanz einer der Hauptfaktoren ist, die in den Wechseljahren zu einer Gewichtszunahme führen, da allgemein bekannt ist, dass der Östrogenspiegel während dieser Zeit abnimmt.,

Während es wahr ist, dass Ihr Östrogenspiegel während der Menopause signifikant sinkt, wenn Ihr Progesteronspiegel schneller abnimmt, können Sie immer noch Östrogen-dominant werden, egal wie wenig Östrogen Sie tatsächlich in Ihrem System haben. Solange Sie einen niedrigeren Progesteronspiegel als Östrogen haben, treten wahrscheinlich viele der mit der Östrogendominanz verbundenen Symptome auf.

Wie man Hormone während der Menopause ausgleicht

Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um ein vollständiges Bild Ihrer hormonellen Gesundheit zu erhalten, bevor Sie mit der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden beginnen., Dies sollte umfassende Blutuntersuchungen und Konsultationen beinhalten, um Ihre Symptome zu verstehen und wie sich Ihr Zyklus auf Sie auswirkt.

Nur wenn Ihr Arzt ein umfassendes Verständnis davon hat, wie Ihre Hormone und Symptome zusammenhängen, sowie alle anderen Faktoren, die dazu beitragen, sollten sie jede Form der Behandlung verschreiben.

Für den Umgang mit Gewichtszunahme während der Menopause, kann Ihr Arzt eine Reihe von verschiedenen ergänzenden Maßnahmen vorschlagen, wie zum Beispiel:

• Ein Kurs der personalisierten bio-identische Hormonersatztherapie (BHRT) zu helfen, Ihren Hormonspiegel auszugleichen.,
• Sie können Sie an einen Heilpraktiker verweisen, der einen Plan erstellen kann, der auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Lebensstil zugeschnitten ist.
• Erhöhen Sie die Übung, um die Auswirkungen eines langsameren Stoffwechsels zu reduzieren.

Stellen Sie sicher, dass Sie sicher abnehmen
Die Aufrechterhaltung oder das Erreichen eines gesunden Gewichts ist in jedem Stadium des Lebens ratsam, es gibt jedoch wichtige Faktoren, die beim Abnehmen in den Wechseljahren zu berücksichtigen sind. Extremer Gewichtsverlust, wie er häufig während einer Jojo-Diät auftritt, kann zu einem Verlust der Knochenmineraldichte (BMD) führen., Es ist daher sehr wichtig, auf die richtige Weise gesund zu werden und die notwendigen Schritte zu unternehmen, um die Knochengesundheit mit Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen. Sie können hier alles darüber lesen, wie sich Gewicht auf die Symptome der Menopause und die Knochengesundheit auswirkt.

Haben Sie Probleme mit den Wechseljahren oder sorgen Sie sich um Perimenopausensymptome? Nehmen Sie noch heute Kontakt auf, um einen Termin zu buchen.

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