Ein diner. Das Haus meines Freundes. Spielzeug ‚ R ‚ uns. Was haben diese Orte gemeinsam? Sie haben die zweifelhafte Unterscheidung aller Badezimmer, in die ich diese Woche irgendwann geworfen habe.

Morgendliche Übelkeit ist das Schlimmste. Okay, Hyperemesis gravidarum (besser bekannt als „was Herzogin Kate hatte“) ist eigentlich das Schlimmste. Aber morgendliche Übelkeit ist auch schrecklich, nicht zuletzt, weil ihr Name eine solche Lüge ist. Ja, Sie könnten morgens krank werden, aber denken Sie nicht, dass Sie nach dem Mittagessen frei zu Hause sind., Die morgendliche Übelkeit dauert den ganzen Tag und kann Sie sogar mitten in der Nacht wecken.

Bis zu 50-90% der schwangeren Frauen leiden mindestens zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrer Schwangerschaft an der Übelkeit, die als morgendliche Übelkeit bezeichnet wird. Ungefähr 40-50% der Frauen erbrechen sich tatsächlich, und ich falle in diese glückliche Kategorie. Für viele Frauen beginnt die morgendliche Übelkeit um Woche 6, erreicht ihren Höhepunkt um Woche 11 und neigt dazu, in Woche 14 nachzulassen.,

Als ich mit meinem ersten Baby schwanger war, begann ich erst in Woche 10 zu werfen, was sehr enttäuschend war, weil ich dachte, ich wäre vielleicht einer der wenigen Glücklichen, die nicht krank werden würden. Sobald es begann, obwohl, Ich warf etwa jeden zweiten Tag für die nächsten zwei Monate. Yuck.

Also, Woche 9 mit Baby Nummer zwei rollt herum und siehe da, das Erbrechen beginnt! Jetzt, da ich dieses ekelhafte Karussell zum zweiten Mal fahre, bin ich besser vorbereitet mit ein paar Tipps und Tricks, um es zu bekämpfen.,

Hier sind meine Heilmittel für morgendliche Übelkeit:

1. Ich nehme jede Nacht zwei Cracker mit ins Bett, und wenn ich um 4 Uhr morgens krank oder hungrig aufwache, machen sie den Trick.
2. Ginger ale und cranberry-Saft. Mischen Sie sie zusammen, und es ist wie der Nektar der Götter. Verwenden Sie regelmäßig Ginger Ale, da der Zucker Ihren Magen beruhigen kann.
3. Pregie Pops. Ich bin mir ziemlich sicher, dass dies eigentlich nur harte Süßigkeiten sind, aber etwas Süßes und ein bisschen sauer zum Ansaugen zu haben, kann die Übelkeit wirklich in Schach halten. Sie könnten wahrscheinlich nur ein paar Jolly Ranchers oder Pfefferminzbonbons kaufen.,
4. Wenn ich schlafe, werfe ich mich nicht auf oder fühle mich krank im Magen.
5. Milde Lebensmittel. Manchmal kann ich nicht sagen, ob mir übel oder hungrig ist, was ein unglaublich seltsames Gefühl ist. Wenn ich etwas Mildes esse, wie Toast, weiß ich normalerweise innerhalb weniger Minuten, welches es ist. Ich fühle mich oft viel besser, nachdem ich etwas gegessen habe. Manchmal tue ich es jedoch nicht, in diesem Fall würde ich mich wahrscheinlich sowieso übergeben, damit kein Schaden entsteht.
6. Trink so viel Wasser. Wenn Sie sich am Ende übergeben, ist es viel weniger schmerzhaft, Wasser zu erbrechen, als fünf Minuten lang zu trocknen., Wenn Sie sich nicht übergeben, sind Sie gut hydratisiert!
7. Ich habe mehrere Internet-Beiträge gesehen, die Dinge sagen wie „Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass Cheetos bei morgendlicher Übelkeit helfen.“Jetzt kann ich eigentlich keine Studien zu Cheetos und Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft finden, aber anekdotisch sind Cheetos köstlich und aus irgendeinem Grund fühle ich mich besser.
8. Heißes Wasser mit Zitrone. Manchmal kann ich einfach nichts runterbekommen oder behalten. Die Kombination von beruhigendem warmem Wasser mit Zitronentang kann manchmal das Erbrechen in Schach halten.
9. Vitamin B6., Untersuchungen haben gezeigt, dass 25 mg Vitamin B6, die alle acht Stunden eingenommen werden, Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft kontrollieren können.

Manchmal heilt nichts Ihre morgendliche Übelkeit. Sie müssen nur leiden, viel Wasser trinken und sicherstellen, dass Sie immer wissen, wo das nächste Badezimmer ist. Aber es gibt eine helle Seite! Viele Studien haben gezeigt, dass morgendliche Übelkeit tatsächlich mit positiven Ergebnissen in der Schwangerschaft verbunden ist., Wenn Sie sich krank fühlen, trösten Sie sich damit, dass Sie seltener eine Fehlgeburt oder eine Frühgeburt haben und Ihr Baby eher einen hohen IQ hat und glücklich und gesund ist.

Wenn Sie also das nächste Mal über eine öffentliche Toilette kriechen, können Sie sich besser fühlen (zumindest mental); All diese Übelkeit und Erbrechen ist eigentlich ein gutes Zeichen!