Von Rhys Edmonds

Das rasante Wachstum der sozialen Medien in den letzten zehn Jahren hat ein völlig neues Medium für die menschliche Interaktion etabliert. Online-Plattformen wie Facebook, Twitter und Instagram haben es Menschen in allen Teilen der Welt ermöglicht, 24/7 miteinander verbunden zu sein., Bis 2021 wird prognostiziert, dass es monatlich rund 3 Milliarden aktive Nutzer sozialer Medien geben wird. Allein aus den Statistiken geht hervor, dass soziale Medien zu einem integralen (und weitgehend unvermeidlichen) Teil unseres Lebens geworden sind.

Eine Implikation des rasanten Anstiegs der sozialen Medien, die ihrer Beziehung zur psychischen Gesundheit junger Menschen, hat in den letzten Jahren erhebliche Aufmerksamkeit erregt., Die Forschung hat eine breite Evidenzbasis geschaffen, die einen Zusammenhang zwischen Social-Media-Nutzung und psychischer Gesundheit unterstützt, und obwohl sich immer noch abzeichnet, haben neue Beweise ein breites Bild der wichtigsten Auswirkungen gemalt. Die Popularität von Social Media als Kommunikationsmedium für junge Menschen muss sorgfältig geprüft werden, da es in der Tat eine schädlichere Rolle spielen kann, als wir vielleicht gedacht haben.,

Allein aus den Statistiken geht hervor, dass soziale Medien zu einem integralen (und weitgehend unvermeidlichen) Bestandteil unseres Lebens geworden sind

Auf die sogenannte „Social Media-Sucht“ wurde in einer Vielzahl von Studien und Experimenten verwiesen. Es wird angenommen, dass die Abhängigkeit von sozialen Medien etwa 5% der jungen Menschen betrifft und kürzlich als potenziell süchtig machender beschrieben wurde als Alkohol und Zigaretten. Seine „süchtig machende“ Natur verdankt sich dem Grad der Zwanghaftigkeit, mit dem es verwendet wird., Der „Drang“, die sozialen Medien zu überprüfen, kann sowohl mit sofortiger Befriedigung (der Notwendigkeit, schnelles, kurzfristiges Vergnügen zu erleben) als auch mit Dopaminproduktion (der Chemikalie im Gehirn, die mit Belohnung und Vergnügen verbunden ist) zusammenhängen. Der Wunsch nach einem „Treffer“ von Dopamin, gepaart mit einem Versäumnis, sofortige Befriedigung zu erlangen, kann Benutzer dazu veranlassen, ihre Social-Media-Feeds ständig zu aktualisieren.

Was an diesem zwanghaften Gebrauch gefährlich ist, ist, dass Benutzer, wenn keine Befriedigung erfahren wird, den Glauben verinnerlichen können, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass sie „unbeliebt“, „unfreundlich“ usw. sind., Ein Mangel an „Likes“ bei einer Statusaktualisierung kann zu einer negativen Selbstreflexion führen, was zu einer kontinuierlichen „Aktualisierung“ der Seite führt, in der Hoffnung, dass eine andere Person den Beitrag „genossen“ hat und so zur persönlichen Validierung beiträgt. Obwohl diese Wahrnehmungen möglicherweise nicht das eigene Bild in den Augen anderer widerspiegeln, kann das Fehlen von Befriedigung Gefühle von Angst und Einsamkeit verstärken. Eine kürzlich von der OECD durchgeführte Studie ergab beispielsweise, dass diejenigen, die soziale Medien im Durchschnitt intensiver nutzten, eine geringere Lebenszufriedenheit hatten.,

Der Wunsch nach einem „Treffer“ von Dopamin, gepaart mit einem Versäumnis, sofortige Befriedigung zu erlangen, kann Benutzer dazu veranlassen, ihre Social-Media-Feeds ständig zu aktualisieren.

Verbunden mit diesem Wunsch nach sofortiger Befriedigung sind die negativen Auswirkungen, die diese Plattformen auf Schlaf und Schlafqualität haben können. Daten aus qualitativen Studien haben gezeigt, dass die zwanghafte Nutzung sozialer Medien das Schlafmuster schädigen kann, was sich nachteilig auf die schulischen Leistungen junger Menschen auswirkt., Die Universität von Glasgow fand heraus, dass es jungen Menschen schwer fiel, sich nach der nächtlichen Nutzung sozialer Medien zu entspannen, was die Fähigkeit ihres Gehirns, sich auf den Schlaf vorzubereiten, verringerte. Schlafverlust funktioniert in einem Teufelskreis der Verstärkung mit der psychischen Gesundheit; Das heißt, dieser Schlafverlust aufgrund der nächtlichen Nutzung sozialer Medien kann zu einer schlechteren psychischen Gesundheit führen, und eine schlechte psychische Gesundheit kann zu intensiver nächtlicher Nutzung und Schlafverlust führen.

Soziale Medien können auch die Angst erhöhen, indem sie die Fähigkeit der Benutzer erhöhen, über die Aktivitäten ihrer sozialen Kreise auf dem Laufenden zu bleiben., Das populäre Konzept der Angst vor dem Verpassen (FOMO) bezieht sich auf „eine allgegenwärtige Befürchtung, dass andere lohnende Erfahrungen machen könnten, von denen man abwesend ist „und ist“ gekennzeichnet durch den Wunsch, ständig mit dem in Verbindung zu bleiben, was andere tun“. FOMO wurde mit intensiver Nutzung sozialer Medien in Verbindung gebracht und ist mit einer geringeren Stimmung und Lebenszufriedenheit verbunden. Wir sind uns dessen bewusster geworden, was wir vermissen, zum Beispiel Fotos von Freunden zu sehen, die in Abwesenheit eine gute Zeit miteinander verbringen., „Always on“ – Kommunikationstechnologie kann Gefühle von Angst, Einsamkeit und Unzulänglichkeit hervorrufen, indem sie diese Aktivitäten hervorhebt und die Benutzer dazu zwingt, ständig engagiert und auf dem neuesten Stand zu bleiben, weil sie befürchten, nicht beteiligt zu sein. Menschen sind soziale Wesen, die Gruppeninteraktion wünschen, daher kann wahrgenommene Ausgrenzung schädliche psychologische Auswirkungen haben. In der Tat haben Studien aus den USA einen robusten Zusammenhang zwischen intensiver Nutzung sozialer Medien, Angst vor dem Verpassen und sowohl Depressionen als auch Angstzuständen gefunden.,

Die Angst vor dem Verpassen wurde mit einer intensiven Nutzung sozialer Medien in Verbindung gebracht und ist mit einer geringeren Stimmung und Lebenszufriedenheit verbunden

Aus einem anderen Blickwinkel können Online-Plattformen auch das geistige Wohlbefinden schädigen, indem sie unangemessene Erwartungen fördern. Soziale Medien wurden durch das Aufkommen von Bildmanipulationen auf Foto-Sharing-Plattformen mit schlechtem Selbstwertgefühl und Selbstbild in Verbindung gebracht., Insbesondere der Begriff des „idealisierten Körperbildes“ hat sich wohl nachteilig auf das Selbstwertgefühl und das Image der jungen Frauen ausgewirkt. Die 24/7-Zirkulation leicht sichtbarer manipulierter Bilder fördert und verankert unrealistische Erwartungen daran, wie junge Menschen aussehen und sich verhalten sollten. Wenn diese Erwartungen unweigerlich nicht erfüllt werden, können die Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl schädlich sein, soweit die Royal Society of Public Health kürzlich festgestellt hat, dass 9 von 10 jungen Frauen sagen, dass sie mit ihrem Aussehen unzufrieden sind.,

Der Aufstieg der sozialen Medien war ein grundlegend facettenreiches Phänomen, die Statistiken deuten darauf hin, dass es eine zunehmend dominierende Rolle in unserem Leben spielen wird. Die Beweise deuten darauf hin, dass die Nutzung sozialer Medien stark mit Angstzuständen, Einsamkeit und Depressionen verbunden ist. Ob es kausal oder nur eine Korrelation ist, muss von Forschern, Stakeholdern der psychischen Gesundheitspolitik und der Social-Media-Industrie weiter untersucht werden., In der Zwischenzeit müssen wir sehr sorgfältig darüber nachdenken, wie wir mit den Auswirkungen auf die psychische Gesundheit umgehen können, zum Beispiel durch die Integration von Social-Media-Lektionen in Schulfächer, den Einsatz von Verhaltensökonomie und verstärkte Wegweisungsbemühungen durch Social-Media-Unternehmen.

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