Mütter, die stillen, werden oft beklagen, dass dieser sogenannte „natürliche“ Prozess alles andere als natürlich sein kann. Es gibt rissige Nippel zu kämpfen, batteriebetriebene diese, Freisprecheinrichtung, und dann die gefürchteten Versorgungsprobleme. Es gibt mehrere Dinge, die Frauen versuchen können, ihre Milchversorgung zu erhöhen, aber eines, das wirklich als todsicherer Booster auffällt, ist das Pumpen von Energie., Es gibt viel Erfolg mit Power Pumping und, wenn es richtig gemacht wird, wird es als Versorgungsretter angepriesen. Wenn es nicht funktioniert, könnte es daran liegen, dass Sie einige Fehler beim Pumpen von Energie machen, die sich umgekehrt auf Ihre Versorgung auswirken.
Power Pumping ist eine Technik, die von stillenden Müttern verwendet wird, um ihre Milchversorgung für ein Baby zu erhöhen, das einen Wachstumsschub durchläuft, oder für ein Baby, das scheinbar eine pingelige Zeit durchlaufen möchte (dies passiert vielen Babys während des Abendessens). In beiden Situationen kann das Baby laut Kelly Mom jede Stunde oder ständig füttern., Wenn Sie physisch nicht da sein können, um über eine Non-Stop-Feeding-Sitzung auf diese Hinweise zu reagieren, müssen Sie einen anderen Weg finden, um Feed zu gruppieren. Die allgemeine Idee beim Kraftpumpen ist es, die Erfahrung der Clusterfütterung nachzuahmen und die zusätzliche Milchproduktion anzuregen. Schließlich ist allgemein bekannt, dass Muttermilch dem Angebots-und Nachfragezyklus folgt. Durch das Üben von Power Pumping „forderst“ du im Wesentlichen mehr von deinen Brüsten und hoffentlich reagieren sie mit der Versorgung, die du brauchst oder willst.,
Egal, ob Sie eine Weile an der Zapfsäule waren oder gerade erst angefangen haben, es gibt einige häufige Fehler, auf die Sie achten sollten. Hier sind neun Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie derzeit Strom pumpen oder es bald versuchen möchten.,
Sie könnten es nicht genug tun
Um Ihre Versorgung effektiv zu erhöhen, müssten Sie mindestens einmal am Tag pumpen, zusammen mit Ihrem regulären Pumpplan). Laut der Website für Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus sehen viele Power Pumping-Frauen Ergebnisse in nur 48 Stunden. Für andere kann es sieben aufeinanderfolgende Tage des Kraftpumpens dauern, bis das Angebot zunimmt., Wenn Sie die Pumpe nicht konsequent betreiben und dabei bleiben, erzielen Sie möglicherweise nicht die optimalen Ergebnisse beim Pumpen.
Möglicherweise pumpen Sie nicht lange genug
Wie oben erwähnt, ahmt Power pumping die Clusterzufuhr nach, was bedeutet, dass Sie dies auf sehr ähnliche Weise tun möchten., Dies beinhaltet dies für die empfohlene Häufigkeit (die gerade oben erklärt wurde) und die Dauer der Zeit.
Gemäß der oben genannten Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus führen Sie 20 Minuten Pumpen durch, gefolgt von 10 Minuten Ruhen. Dann sind es noch 10 Minuten Pumpen, gefolgt von einer weiteren 10-minütigen Ruhezeit. Schließlich pumpen Sie noch 10 Minuten lang wieder, dann ruhen Sie sich aus, was sich zu einer Stunde summiert. Wenn Sie die Pumpe für eine Zeit betreiben, die kürzer als eine Stunde ist, besteht die Gefahr, dass Sie den Prozess durcheinander bringen und dieselben Versorgungsprobleme haben wie zu Beginn.,
Ihre Pumpe Saug Könnte Zu Hoch sein
Wenn Ihre Pumpe auf eine hohe Saugkraft eingestellt ist, werden Sie das Gegenteil Ihrer beabsichtigten Ergebnisse erzielen. Wenn Ihre Saugeinstellung zu hoch ist, riskieren Sie laut La Leche League International (LLLI), Ihre Brustwarzen zu beschädigen., Wenn Sie Ihre Brustwarzen beschädigen, wie motiviert werden Sie sein, Pumpe anzutreiben oder sogar nach Ihrem regulären Zeitplan zu pumpen? Nicht sehr.
Sie haben Teile in einer Weile nicht ersetzt
Sie können alles pumpen, was Sie wollen — sogar pumpen — aber wenn Ihre Teile abgenutzt sind und ersetzt werden müssen, sehen Sie keine Erhöhung Ihrer Versorgung., Abgenutzte Brustpumpenteile können dazu führen, dass sich Ihre Brüste nicht vollständig entleeren, was laut Kelly Mom den gegenteiligen Effekt auf Ihre milchfördernden Bemühungen hat.
Du bist nicht entspannt
Nicht ausreichende Versorgung kann stressig sein., Darüber hinaus gibt der Begriff „Power Pumping“ diese Energie mit hoher Oktanzahl ab, was sich kontraproduktiv anfühlen kann. Der Schlüssel zum Kraftpumpen ist, entspannt zu sein. Wie auf der Website für Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus erläutert, ist es für Mütter, die Kraft pumpen, möglicherweise schön, ein Buch zu lesen, Musik zu hören oder fernzusehen, während sie pumpen.,
Du bist Nicht Versuchen, Andere Dinge Im Tandem
Power pumping allein nicht gehen, um Euch zu retten aus der Versorgung leiden. Wie auf Kelly Mom erklärt, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich gesund ernähren, sich so gut wie möglich ausruhen und das Baby (wenn möglich) so oft wie möglich direkt an Ihre Brust legen.,
Du bist dehydriert
Die Literatur ist gemischt, aber laut Web MD machen Sie weniger Milch, wenn Sie während des Stillens oder Pumpens dehydriert sind. Andere Experten behaupten, dass Muttermilch insofern ziemlich widerstandsfähig ist, als das Volumen nicht sinkt, wenn Sie dehydriert sind., Unabhängig davon ist dehydriert eine schlechte Sache für jedermann, aber vor allem stillende Mütter. Wenn Sie nicht genug Wasser pro Tag zu sich nehmen, können Mütter wirklich müde werden. Während einer Power-Pump-Sitzung ist das Letzte, was Sie sein möchten, müde.,
Sie überspringen andere Pumpensitzungen den ganzen Tag über
Sie haben wahrscheinlich bereits eine Pumproutine, die auf Ihrem Lebensstil und dem Zeitplan Ihres Babys basiert. Wenn Sie sich für Power Pump-Sitzungen entscheiden, um die Versorgung zu erhöhen, pumpen Sie zusätzlich zu dem bereits festgelegten Pumpplan., Wenn Sie bei den anderen regulären Pumpzeiten nachlassen, obwohl Sie mit Strom pumpen, sehen Sie möglicherweise nicht die gewünschte Versorgungserhöhung, so Kelly Mom.
Sie haben kein Unterstützungssystem, während Sie
Wenn Sie eine zusätzliche Pumpsitzung hinzufügen, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe., Dies kann in Form eines Partners geschehen, der Ihnen beim Baby hilft oder weitere Haushaltsaufgaben übernimmt. Möglicherweise haben Sie sogar einen Freund eines Familienmitglieds, der kommen und Geschirr oder etwas für Sie waschen kann, während Sie die Pumpe anzapfen. Der Punkt ist, greifen Sie nach Hilfe, weil Sie tagelang Strom pumpen könnten, aber gestresst über die Millionen anderen Dinge, die Sie tun müssen. Stress wird nicht gut für Ihre Versorgung sein, egal wie viele Power Pump Sitzungen Sie tun.
Power Pumping im Tandem mit ein paar anderen Nursing Hacks ist ein Anfang., Wenn Sie das Gefühl haben, wirklich alles versucht zu haben und nichts funktioniert, ist es möglicherweise an der Zeit, einen lizenzierten Laktationsberater anzurufen. Obwohl das Stillen als natürlich angepriesen wird, sagte niemand, es sei einfach. Sei großzügig zu dir selbst, vergib dir selbst und sei freundlich zu dir selbst. Seien Sie versichert, dass jede Stillreise einzigartig ist und wie auch immer Ihre endet, das Beste für Sie und Ihr Baby ist.