Einen Grande Vanilla Latte klingt unschuldig genug—bis Sie merken, Sie haben gerade aufgenommen 250 Kalorien und 35 Gramm Zucker. Obwohl Ihre Go-to-Aufträge einige ernsthafte Button-Busting Kalorien zählt Rack kann, das bedeutet nicht, dass Sie auf Starbucks für immer aufgeben müssen, um Ihre Taille schrumpfen zu sehen. Zum Glück für Kaffeeliebhaber bietet der Java-Riese viele Modifikationen und Platz für Anpassungen—auch wenn er nicht auf seiner Speisekarte steht., Finden Sie heraus, wie Sie Ihre koffeinhaltige Bestellung mit diesen einfachen Starbucks-Hacks abnehmen können, und kombinieren Sie Ihre Auswahl mit unseren von Ernährungsexperten zugelassenen Starbucks-Artikeln, um in Ihrem Kalorienbudget zu bleiben.

Dachte, Sie könnten nur eine große, Grande, Venti oder Trenta bestellen? Obwohl es nicht im Menü aufgeführt ist, ist die Bestellung eines Short ebenfalls eine Option., Wenn Sie Ihre Bestellung in der kleinsten Größe von Sbux, der 8-Unzen-Short, erhalten, werden die Kalorien Ihres gewählten Getränks um vier Unzen gesenkt und Sie sparen ein paar Dollar im Vergleich zur Bestellung des Tall. Wenn Sie sich normalerweise für eine kalorienarme Option wie einfachen Eiskaffee mit einem Spritzer Sahne entscheiden, sagen wir Go for the Grande. Aber wenn Sie in der Stimmung sind, auf einem saisonalen Latte (Hallo, PSL) zu schlürfen, sollte die 8-Unze Ihr Kalorienbudget nicht brechen.,

In den Anfängen von Starbucks, ehemaliger CEO und aktueller Executive Vorsitzender Howard Schultz erlaubte Vollmilch nur in Geschäften, weil er wollte, dass das Angebot des Ladens authentischen Espressogetränken im italienischen Stil treu blieb., Zum Glück hat sich Sbux seitdem weiterentwickelt und bietet jetzt 2-Prozent – und Magermilch sowie Nicht-Milchprodukte-Optionen wie Mandel -, Kokos-und Sojamilch für die Ernährung seiner verschiedenen Kunden an. Und zu Ihrer Information: Wenn Sie nicht angeben, welche Milch Sie möchten, kocht Starbucks Ihren Kaffee mit 2 Prozent Milch.

Wenn Sie Ihr Gewicht beobachten, empfehlen wir immer noch die 2 Prozent über dem Skim, weil es ein Gramm weniger Zucker und Packungen in einer festen Dosis von gesunden Fetten hat., Wenn Sie eine pflanzliche Milch bevorzugen, gehen Sie für die Mandel oder Soja über die Kokosmilch, die nur ein Gramm Protein und absolut keine Faser pro 12 Unzen hat.

Eine gesüßte große Bestellung wird mit drei Pumpen Sirup gemacht, während eine Grande mit vier Pumpen hergestellt wird und ein heißes oder vereistes Venti-Getränk fünf oder sechs Pumpen hat. Jede aromatisierte Pumpe enthält etwa 20 Kalorien und fünf Gramm Zucker., Wenn Sie sich also für einen Grande Vanilla Latte mit zwei statt vier Pumpen Vanillesirup entscheiden, sparen Sie 40 Kalorien und 10 Gramm Zucker!

Wenn Sie etwas abenteuerlich, überspringen Sie die Sirupe ganz und würzen Sie Ihr Java mit Sbux ‚ s Reihe von super kalorienarmen Gewürzen. Die Theke ist immer mit Zimtpulver, Vanille, Schokolade und Muskatnuss bestückt., Pro-Tipp: Fragen Sie nach Matcha – Grüntee-Pulver. Es verleiht Ihrem Latte einen ernsthaften vollmundigen Geschmack für nur 25 Kalorien.

Sbux ‚ s cold brew benutzerdefinierte Kaffee bean blend stammt aus Kolumbien und Ostafrika und langsam ist-durchdrungen von 20 Stunden, um zu erreichen Ihre Unterschrift glatten Geschmack. Der beste Teil? Ein Grande ist nur fünf Kalorien und verleiht dem Nariño 70 Cold Brew unser goldenes Gütesiegel.,

Wenn der Sommer rollt sich zusammen, „skinny“ das ultimative Schlagwort bei Starbucks. Skinny Espresso-Getränke werden mit fettfreier Milch, zuckerfreien Sirupen (wie Skinny Caramel, Skinny Vanilla und Skinny Cinnamon Dolce Sirups) und ohne Schlagsahne gemischt., Während das zahlreiche Kalorien von Ihrer Bestellung nix kann, sind wir nicht die größten Fans der kalorienfreien Sirupe, weil sie künstliche Süßstoffe enthalten, die bei regelmäßigem Verzehr mit Gewichtszunahme und kardiometabolischem Risiko in Verbindung gebracht wurden. Dies ist ein Starbucks-Hack, den Sie vorsichtig anwenden sollten: Wenn Sie oft am “ Bux “ sind, machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit, Ihren Barista zu bitten, zuckerfreie Sirupe einzupumpen. Aber auf jeden Fall sparen Sie sich von der gesüßten Schlagsahne.,

Schon mal aufgefallen, wie ein Grande Iced Caffè Latte mit 2 Prozent Milch bei ordentlichen 130 Kalorien ankommt, während die gedämpfte Version 190 Kalorien einsammelt? Anscheinend kann die Bestellung Ihres Lieblingsgetränks Iced over Hot ein paar Kalorien sparen, da natürlich ein Teil der Milch durch Eis ersetzt wird.