Sobald Sie Ihre Fruchtbarkeitsreise begonnen haben, können Sie einige Dinge tun, um Ihren Körper besser vorzubereiten. Hier sind drei der wichtigsten Dinge,…

1. Behandle deinen Körper richtig-Kick Alte Gewohnheiten
Sobald Sie sich entscheiden, dass Sie bereit sind, ein Baby zu haben, ist es verlockend, direkt zu springen und zu versuchen, schwanger zu werden. Aber wenn Sie alte Gewohnheiten haben, die einem sich entwickelnden Baby schaden zufügen können, ist es besser, diese zuerst loszuwerden. Zigarettenrauchen kann durch seine toxische Wirkung auf die Eier einer Frau Unfruchtbarkeit verursachen., Es kann auch zu Fehlgeburten, vorzeitiger Entbindung und niedrigem Geburtsgewicht führen, indem der Blutfluss der Mutter reduziert wird, der dem Baby lebenswichtige Nährstoffe zuführt.

Nur zwei oder mehr Alkoholgetränke pro Tag verdoppeln das Risiko einer Fehlgeburt und können die Gehirnentwicklung des Babys schädigen. Drei Getränke pro Tag während der Schwangerschaft können zu schweren Gesichtsdeformitäten führen, wie dies beim fetalen Alkoholsyndrom der Fall ist.

Drogen wie Kokain können zu Frühgeburten und zur plötzlichen Trennung der Plazenta von der Gebärmutter führen, was zu massiven Blutungen und möglicherweise zum Tod des Fötus führen kann.,

Obwohl der Konsum von Marihuana das Risiko von Geburtsfehlern oder dem Tod von Kindern in den ersten zwei Lebensjahren nicht zu erhöhen scheint, zeigen Studien, dass dies die Konzentrations-und Verarbeitungsfähigkeit des Kindes beeinträchtigen kann Informationen später im Leben und erhöht möglicherweise das Risiko des Kindes für Krebserkrankungen wie Leukämie.

Große Mengen Koffein sollten ebenfalls vermieden werden, da Fehlgeburten häufiger bei Frauen auftreten, die mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag zu sich nehmen. Kleine Mengen Koffein (eine Tasse pro Tag) sind höchstwahrscheinlich nicht schädlich.

2., Nehmen Sie diese Vitamine
Folsäure–wenn sie mindestens einen Monat vor der Empfängnis eingenommen wird-ist eine der bekanntesten Möglichkeiten, um eine Klasse von Geburtsfehlern zu verhindern, die als Neuralrohrdefekte bezeichnet werden. Sie sind die zweithäufigste Art von Geburtsfehler und können in der Schwere von einem kleinen Loch im knöchernen Teil der Wirbelsäule bis zum Fehlen großer Teile des Gehirns reichen. Fast alle Multivitamine enthalten 400 mcg Folsäure, was für die meisten Frauen eine gute Dosis ist. Verschreibungspflichtige pränatale Vitamine enthalten normalerweise 1000 mcg (1 mg).

3., Lassen Sie Ihren Arzt wissen
Wenn Sie daran denken, schwanger zu werden, lassen Sie es Ihren Arzt am besten wissen. Wenn Sie Erkrankungen wie Asthma, Diabetes oder Bluthochdruck haben, sollten diese behandelt werden, bevor Sie schwanger werden. Schwangerschaft kann dem Körper zusätzlichen Stress hinzufügen und diese Bedingungen verschlimmern, was für Mama und Baby schlecht ist. Abhängig von Ihrer Familiengeschichte und Ihrer Rasse oder ethnischen Zugehörigkeit können bestimmte Gentests vorkonzeptionell empfohlen werden. Viele Frauen und Männer tragen unwissentlich Gene für Krankheiten wie Mukoviszidose oder Sichelzellenanämie., Wenn sowohl die Mutter als auch der Vater das Gen tragen, obwohl sie möglicherweise überhaupt keine Symptome davon haben, haben sie eine Wahrscheinlichkeit von etwa 25%, ein von der Krankheit betroffenes Baby zu bekommen.