Unabhängig von der Art der sexuellen Aktivitäten, die Sie ausprobieren möchten, gibt es einige allgemeine Tipps oder Regeln, mit denen Sie Ihre erste sexuelle Erfahrung komfortabler gestalten können.

Machen Sie sich mit Ihrer eigenen Anatomie vertraut

Masturbieren kann Ihnen helfen, herauszufinden, was sich beim Sex gut anfühlt, und es kann Ihnen helfen, sich mit Ihrem Körper vertrauter zu fühlen.,

Wenn Sie vorhaben, beim Sex vaginal eingedrungen zu sein, können Sie beispielsweise Ihre Finger oder ein Sexspielzeug verwenden, um herauszufinden, wie es sich anfühlt.

Möglicherweise stellen Sie fest, dass bestimmte Winkel oder Positionen für Sie unangenehm sind, während andere angenehm sind.

Indem Sie sich mit diesem Wissen bewaffnen, können Sie Ihrem Partner sagen, wie er Sie erfreuen soll.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken

Die Person, mit der Sie zum ersten Mal Sex haben, könnte jeder sein — Ihr Ehepartner, Ihr Partner, ein Freund oder sogar ein Bekannter.,

Egal, mit wem Sie Sex haben und in welcher Beziehung Sie zu Ihnen stehen, es ist wichtig, offene und ehrliche Kommunikation zu üben.

Wenn Sie nervös sind, sprechen Sie über es. Sagen Sie ihnen, wenn Sie besorgt sind, dass es weh tun wird.

Gemeinsam können Sie Vorkehrungen treffen, um sicherzustellen, dass Sie sich körperlich und emotional so wohl wie möglich fühlen.,

Setzen Sie realistische Erwartungen an Leistung und Orgasmus

Wenn Sie einen Penis haben, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie beim Sex „lange halten“ müssen — dh lange Zeit Sex haben, bevor Sie Orgasmus und ejakulieren.

Während das passieren kann, ist es auch völlig normal, überhaupt nicht sehr lange zu dauern.

Möglicherweise spüren Sie den Druck, Ihrem Partner — oder sich selbst — einen Orgasmus zu geben. Viele Menschen geben und erhalten Orgasmen, wenn sie das erste Mal Sex haben, aber nicht jeder tut es. Und das ist OK!

Sex ist eine Fähigkeit, mit der man mit der Zeit besser werden kann., Ähnlich wie beim Fahren oder sogar Gehen sind Sie möglicherweise nicht sofort brillant.

Aber Sie können Ihre Fähigkeiten im Laufe der Zeit durch Praxis und Theorie verbessern — das heißt, darüber lesen.

Ihr erstes Mal Sex könnte gut sein, schlecht, oder durchschnittlich, wenn es um die tatsächliche sexuelle Lust Teil kommt — aber das ist nicht ein Spiegelbild dessen, was Sex wird immer wie für Sie, noch ist es ein Spiegelbild Ihrer Wert als Partner oder Mensch.,

Es ist wichtig, realistische Erwartungen an sexuelles Vergnügen und Orgasmen zu stellen, da dies einen Teil des Drucks abbauen kann.

Geh langsam

Sex kann super aufregend sein, so dass du vielleicht das Bedürfnis verspürst, schnell zu gehen-besonders wenn du nervös bist! Aber langsam und stetig gewinnt das Rennen, egal welche Art von Sex Sie engagieren.

Verwenden Sie zuerst langsame und sanfte Bewegungen und ändern Sie sie, wenn Sie beide möchten.,

Es ist eine gute Idee, langsam zu gehen, wenn es um Penetration jeglicher Art geht, da es Ihren Vaginal-oder Analmuskeln Zeit geben kann, sich zu entspannen und sich an das Gefühl des Eindringens zu gewöhnen.

Die Verlangsamung gibt Ihnen auch die Möglichkeit, die Erfahrung zu genießen und zu genießen.

Verbringen Sie Zeit mit Vorspiel

Vorspiel ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist zu entspannen, das Körperbewusstsein zu steigern und sexuelles Vergnügen zu erleben.

Wenn Sie einen Penis haben, können Sie während des Vorspiels aufrecht werden., Wenn Sie eine Vagina haben, werden Sie möglicherweise „nass“, wenn Ihre Vagina eine Flüssigkeit absondert, die die Vagina vor der sexuellen Aktivität schmiert.

Egal welche Körperteile Sie beim Sex verwenden oder nicht verwenden möchten, Vorspiel kann Spaß machen.

Vorspiel kann für verschiedene Menschen anders aussehen., Dies kann Folgendes umfassen:

• Küssen oder Ausmachen
• Kuscheln (nackt oder bekleidet)
• gemeinsames Anschauen oder Anhören von Pornos
• über Sex sprechen
• trockenes Buckel
• bestimmte sexuelle Aktivitäten (wie manueller oder oraler Sex)

Für einige ist die Grenze zwischen Vorspiel und Sex verschwommen — denken Sie daran, wir alle haben unsere eigene Definition von Sex!

Viel Gleitmittel verwenden!

Wenn Sie planen Geschlechtsverkehr, Gleitmittel kann hilfreich sein. Es macht es einfach einfacher und weniger schmerzhaft, ein-und auszugleiten.,

Dies gilt insbesondere, wenn Sie vorhaben, mit einem Dildo oder Penis, Fingern oder anderen Sexspielzeugen in die Vagina oder den Anus einzudringen.

Sie sollten Schmiermittel auf Ölbasis vermeiden, wenn Sie ein Kondom verwenden. Öl kann dazu führen, dass sich ein Loch im Kondom bildet, wodurch es unbrauchbar wird.

Mit anderen Worten, graben Sie die Vaseline und erhalten Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis.

Schmierstoffe können online oder in Apotheken oder Lebensmittelgeschäften gekauft werden.

Probieren Sie verschiedene Positionen aus

Wenn eine Sexposition für Sie unangenehm ist, können Sie eine andere ausprobieren.,

Einfache Sexpositionen für Erstbesucher sind:

• Missionar
• girl-on-top
• Doggy style
• 69

Seien Sie jedoch nicht übermäßig besorgt über den Namen der Position — finden Sie einfach, was sich wohl anfühlt.

Natürlich hängt die Position, die Sie wählen, von der Art der Genitalien ab, die Sie haben, den Genitalien Ihres Partners und der Art des Geschlechtsakts, an dem Sie teilnehmen möchten.

Möglicherweise haben Sie das Bedürfnis, abenteuerliche oder sogar akrobatische Sexpositionen auszuprobieren, um Ihr erstes Mal wirklich unvergesslich zu machen., Aber es gibt keine Notwendigkeit, etwas zu versuchen, die potenziell unangenehm ist.

Oft ist es am besten, es einfach zu halten und das zu tun, was sich für Sie und Ihren Partner richtig anfühlt.

Check-in, da passiert es auch

Sexy, silent Montagen in Filmen könnte es scheinen, wie die Menschen nie miteinander sprechen, während der sex anders als ein paar stöhnt der Ekstase.

In Wahrheit kann die Kommunikation beim Sex mehr Spaß machen und angenehmer.

Fragen Sie Ihren Partner, wie es ihm beim Sex geht. Sie können Dinge fragen wie:

• Genießen Sie das?,
• fühlt sich das für Sie bequem?
• Würdest du es vorziehen, wenn wir XYZ machen würden?

Wenn Sie sich unwohl fühlen, können Sie sie bitten, anzuhalten, eine Pause einzulegen oder die Position zu wechseln. Wenn Sie nicht sicher sind, was Sie sagen sollen, verwenden Sie Sätze wie:

• Ich fühle mich nicht wohl. Lass uns aufhören.
• Ich genieße das nicht. Lassen Sie uns Positionen ändern.
• Können wir versuchen, langsamer zu gehen?

Unterm Strich? Kommunikation ist der Schlüssel.