1. Hören Sie „Der Kreis des Lebens.“Im ernst, es ist wie eine musikalische version von Koffein. Sobald das naaaaaaaaaaa sevenyaaa trifft, bist du wach, du bist erfrischt, du lebst. Dieses Lied macht einen großartigen Alarm, wenn Sie jeden Morgen aufwachen und sich großartig fühlen möchten – seien Sie einfach darauf vorbereitet, dass der Teil „Rosa Pyjamas, Pinguine auf dem Boden“ den ganzen Tag in Ihrem Kopf steckt.

2., Hören Sie auf, die Anrufe zu beantworten, die Sie nicht beantworten möchten, Antworten Sie auf Texte, auf die Sie nicht antworten möchten, und sagen Sie Ja zu den Einladungen, an denen Sie nicht teilnehmen möchten. Es mag schwer sein, „Nein danke“ zu sagen oder eine Person zu ignorieren, aber wenn Sie den Drang verspüren, gibt es normalerweise einen Grund dafür… Und selbst wenn Sie nur ein antisozialer Homebody sind, ist das Ihr Vorrecht!

3. Wenn jemand, mit dem Sie abhängen, nicht nirgendwo im Leben hingeht und die Dinge tut, die Sie vor fünf Jahren getan haben, zögere nicht, solo abzuzweigen., Das bedeutet nicht, sie ganz abzuschneiden oder aufhören, sich um ihr Wohlbefinden zu kümmern-stellen Sie einfach sicher, dass wertvolle Zeit nicht für unproduktive Tendenzen verschwendet wird.

4. Geben Sie alle herzlichen Komplimente an Menschen, die Sie wirklich fühlen verdienen ‘em. Sagen Sie ihnen Ihre wirklich nett, tief unten Meinungen von ihnen – das Zeug, das Sie sagen würden, wenn sie verstorben-aber da Sie tatsächlich diese freundlichen Worte zu ihnen heute weiterleiten, nutzen Sie es.

5. Hören Sie auf, sich wesentlichen Änderungen zu widmen, die Sie NUR zur Zufriedenheit anderer vornehmen.

6., Wenn Sie in einem Job sind, den Sie HASSEN, finden Sie einen Ausweg. Beginnen Sie mit der Anwendung anderer Orte, damit jeder Tag die Möglichkeit eines Rückrufs und einiger Änderungen hat. Und suchen Sie nicht nur einen anderen Job, den Sie fürchten würden, sondern einen Ort, an dem Sie gerne arbeiten würden. Natürlich können wir nicht einfach aufhören, wenn wir Essen, Wasser und all das Gute Zeug haben wollen, aber wenn Sie nicht glücklich sind, sollten Sie sicherlich nicht zufrieden sein.

7. Tun Sie das, was Sie schon immer versuchen wollten (z. B. einen Kurzfilm machen), aber zu ängstlich, unbewusst, selbstbewusst usw. waren. versuchen., Entscheide dich einfach — ich werde es richtig versuchen und sehen, wie es geht.

8. Gehen Sie ein Training in. Es kann kurz oder lang sein, aber wie oft haben Sie JEMALS trainiert und sich danach (stimmungsmäßig) nicht besser gefühlt?

9. Lesen Sie die Nachrichten. Nicht nur dort, wo du bist, sondern überall auf der Welt. Ich verspreche dir, es wird mehrere Geschichten von schrecklichen Sachen geben, die dich dankbar machen werden. Sicherlich könnte jeder mit Internetzugang und Lesefähigkeit es schlimmer haben.

10. Wenn Sie die Nachrichten lesen, fühlen Sie sich wahrscheinlich ein wenig beschissen, also hören Sie sich das an, während Sie weiterlesen:

11., Holen Sie sich etwas Komfort Essen und haben nur an ihm. Zählen Sie keine Kalorien, essen Sie einfach alle Kohlenhydrate und Fette, bis Sie sich geistig oder körperlich krank fühlen.

12. Folgen Sie einfach what ‚ s-their-Name, der Sie immer über Twitter, Facebook usw. ärgert oder beleidigt. Verwenden Sie Ihren stress auf wichtigere Dinge.

13. Konzentriere dich auf jetzt, anstatt auf dem Unkontrollierbaren zu verweilen. Die Vergangenheit ist Geschichte und das Geheimnis der Zukunft. Während der Anfang Ihrer Geschichte in permanenter Tinte geschrieben wurde, haben Sie immer noch die volle Kontrolle darüber, wie sie endet., Bemühen Sie sich in dieser Minute um eine Sache oder Person, die Ihnen wichtig ist.

14. Bereinigen Sie sich um sich herum. Als jemand, der Reinigung hasst, Ich weiß, es kann so unerwünscht auf den ersten Gedanken scheinen, aber sobald Sie beginnen und beenden es wird sich lohnen. Nach dem Leben in einem Schweinestall ist ein organisiertes, staub-und dreckfreies Zuhause viel glücklicher.

15. Verzeihen Sie jemandem, dem Sie einen Groll oder Zorn entgegengebracht haben. NEIN, es zählt nicht, wenn du dir nur sagst: „Meh, ich hasse ihn / sie nicht mehr…“ Du musst es besser machen., Es ist nicht so, dass du mit ihnen einziehen oder Freundschaftsarmbänder machen musst, sende einfach eine TEXT-oder Facebook-Nachricht, um die Dinge zu glätten.

16. Kaufen Sie etwas, das Sie schon lange wollen. Es ist wahrscheinlich wie ein neues Handy oder etwas von dieser Art, aber splurge und frönen Sie Ihren inneren Materialisten für ein bisschen.

17. Sehen Sie sich einen Ihrer Lieblingsfilme aus der Kindheit an. Einer der Kinderfilme, in denen du jede einzelne Zeile auswendig gelernt hast und Teile davon für das Leben in dein Gehirn eingebettet hast. Hier, Ich beginne die Dinge für Sie mit einem meiner Favoriten aller Zeiten, Es dauert zwei.

18. Hör auf, falsch zu sein., Niemand will es zugeben, aber manchmal geraten wir in unauthentische Aktivitäten und nach ein oder zwei weißen Lügen sind wir in ein Netz von Erfindungen verwickelt. Es wird stressig, diese Fassaden aufrechtzuerhalten — tun Sie sich selbst einen Gefallen und seien Sie das wahre Sie. Vertrauen Sie mir, jeder, der zählt, wird ein Teil Ihres Lebens bleiben.

19. Stellen Sie sicher, dass Sie täglich genug Zeit alleine haben. Vielleicht möchten Sie alleine ins Kino gehen oder alleine essen – tun Sie das., Seien Sie nur gewarnt, Wenn Sie jemanden treffen, von dem Sie wissen, dass er Sie für depressiv hält, weil es heutzutage als einsam und traurig angesehen wurde, Dinge alleine zu tun.

20. Führen Sie einen zufälligen Akt der Freundlichkeit. Im Ernst, du wirst so glücklich sein, dass du es getan hast. Alles von der Freiwilligenarbeit bis zur Spende für einen guten Zweck-es gibt nichts Schöneres als einen fähigen Menschen, der etwas tut, um einem weniger glücklichen, Mitmenschen zu helfen und nichts dafür zu erwarten.

21. Sei kein Pushover., Das bedeutet nicht, dass Sie auch stur oder unhöflich sein müssen, Aber stellen Sie sich für das ein, woran Sie glauben, und sprechen Sie sich aus, wenn Sie falsch gemacht wurden. Es muss nicht einmal so ernst sein – aber ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele falsche Starbucks-Getränke ich konsumiert habe, weil ich zu passiv war, um mich zu unterhalten.

22. Sehen Sie die Geschichte in allen aktuellen beschissenen Situationen, und schwelgen Sie in der Tatsache, dass Sie in der Lage sein, auf ‘em zu reflektieren und erzählen interessiert, lustig, traurig, Emotion provozierende Geschichten in der Zukunft.

23., Wenn es irgendwelche Entschuldigungen gibt, die Sie für Fehlverhalten schulden, aber Sie verschoben haben, holen Sie sie sofort heraus. Ob sie es akzeptieren oder nicht, Sie haben getan, was Sie können, um den Konflikt zu lösen.

24. Tanz wie niemand zuschaut…. Aber wenn du wirklich schlecht bist, stelle sicher, dass nobodyis tatsächlich zuschaut-denn so gut es sich anfühlt, es wird wahrscheinlich nicht etwas sein, das du auf YouTube oder in jemandes Gedächtnis finden willst.

25. Liebe hart. Ob Freunde, Geschwister, Eltern, Freunde, Freundinnen, Ehemänner, Ehefrauen oder Kinder – lassen Sie sie wissen, dass Sie sie lieben., Weil wir uns in ihrer Gegenwart so wohl fühlen, neigen wir dazu, diejenigen, die wir lieben, mit weniger Respekt zu behandeln, als wir es mit einem völlig Fremden tun würden. Tun Sie, was Sie können, um diese wichtigen wenigen wissen zu lassen, dass sie geschätzt und vor allem geliebt werden.