Enge Quads sind bei Sportlern unglaublich häufig. Viele Sportarten, einschließlich Mountainbiken, Snowboarden, Rudern und sogar Laufen, sind Quad-dominant (relativ zu den Gesäßmuskeln und Oberschenkel). Und wenn Sie mit Ihren Quad-Strecken nach dem Training nicht ganz fleißig sind, werden Sie mit der Zeit feststellen, dass sie sich verschärfen. Zusätzlich gibt es das Problem des Muskelungleichgewichts., Wenn …
Read more →„4-Phasen-Yoga-Sequenz zum Freigeben enger Quads“