Medizinisch überprüft von Shunmukha Priya, M. Phil und Ph. D. in Lebensmittelwissenschaft und Ernährung

Denken Sie an Gewichtsverlust und der erste Gedanke, der den Geist kreuzt, ist, dass von Training, Fitnessstudio, Schweiß, Kalorien, Diät, etc.

Jetzt können wir nicht die entscheidende Rolle leugnen, die jeder auf dem Weg der Gewichtsabnahme spielt.

Sie MÜSSEN sich Zeit nehmen, um entweder im Fitnessstudio oder bequem von zu Hause aus zu trainieren., Wenn Sie zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen, werden Sie entweder aufgeregt oder eingeschüchtert durch den Anblick zahlreicher dort installierter Maschinen.

Aber keine Sorge! Nicht alle sind Gewichtsverlust Maschinen und Sie müssen sorgfältig auswählen, welche Gewichtsverlust Maschine zu gehen und lassen Sie welche sein.,

Inhaltsverzeichnis:

• Laufband
• Cross Trainer
• Vibrationsübungsgerät
• Stationäres Fahrrad
• Rudergerät
• Morgenwanderer
• Ab Roller Maschine
• Gymnastikball
• Schrittmaschine
• Inversionstabelle

In diesem Artikel bringen wir Ihnen Folgendes: sie eine Liste der Gewichtsverlust Maschinen, die Sie auf das nächste Mal hüpfen sollten Sie trainieren.,

Laufband

Ein Laufband ist ein sehr wichtiges Gerät zur Gewichtsreduktion und sollte auf jeden Fall Teil Ihres täglichen Trainings sein . Es bietet einen perfekten Mechanismus zur Kalorienverbrennung, da es eine der besten Formen von Cardio-Übungen ist, die den Gewichtsverlust fördern.

Diese Gewichtsverlustmaschine ermutigt Benutzer, während der Verwendung der Maschine zu gehen und zu laufen, was dem Körper mehr nützt als nur Gewicht zu verlieren., Das Beste an der Maschine ist, dass sie absolut einfach zu bedienen ist.

Dennoch müssen die Benutzer besonders vorsichtig sein, während des Gebrauchs nicht auf die Maschine zu fallen, da die Verletzungen schwerwiegend sein können. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, die Griffe während des Trainings festzuhalten, damit Sie nicht das Gleichgewicht verlieren und fallen.

Cross Trainer

Ein cross ist eine weitere hochwirksame Gewichtsverlustmaschine., Das Beste an einem Crosstrainer ist, dass er die Bewegung des gesamten Körpers stimuliert, ohne sich nur auf einen bestimmten Körperteil zu konzentrieren.

Anders als manchmal beim Laufband führt ein Crosstrainer nicht zu Verletzungen oder Verstauchungen und gilt somit als Sicherheitsausrüstung zur Gewichtsreduktion.,

Vibration Übung Maschine

Die vibration übung maschine ist eine der neuesten diejenigen zu werden eingeführt in die gewicht verlust industrie. Diese Gewichtsverlust Maschine konzentriert sich auf die Entfernung der Cellulite aus dem Körper, wodurch zu Gewichtsverlust.

Es ist eine Gewichtsverlustmaschine, die vibriert und die neueste und fortschrittlichste Technologie in ihrer Herstellung und Funktion verwendet.,

Stationäres Fahrrad

Ein stationäres Fahrrad ist eine Gewichtsverlustmaschine, die dem Benutzer alle Vorteile des Radfahrens im Freien bietet, außer der frischen Luft und dem Summen, das Sie beim Radfahren im Freien spüren.

Diese Gewichtsverlustmaschine arbeitet zielgerichtet auf den Gewichtsverlust des Benutzers hin und verbrennt bei sachgemäßer und längerer Verwendung eine ganze Menge Kalorien., Die Leichtigkeit dieser Gewichtsverlustmaschine besteht darin, dass sie sehr transportabel ist und an einem Ort Ihrer Wahl platziert werden kann.

Sie können es in ihrem schlafzimmer, balkon, garten, veranda, wohnzimmer, fast überall. Wenn Sie es in Ihrem Garten platzieren, können Sie die Natur beim Radfahren zur Gewichtsreduktion genießen.

Rudergerät

Ein Rudergerät ist eine weitere sehr nützliche Maschine zur Gewichtsreduktion., Auf diese Weise können Sie Ihre Muskeln aufbauen und straffen, Ihre Herz-Kreislauf-Funktion stärken und Ihre Ausdauer steigern .

Diese Gewichtsverlustmaschine ist besonders vorteilhaft für ältere Sportler, da diese Maschine Ihren Rücken, Muskeln und Gelenken nicht belastet. Harvard Health Publications sagen, dass, wenn Sie rigoros auf einem Rudergerät trainieren, Sie leicht ungefähr 377 Kalorien in 30 Minuten verbrennen können.

Dies schwankt offensichtlich mit dem Gewicht des Benutzers.,

Wenn Sie das Rudergerät häufig verwenden, kann es tatsächlich dazu beitragen, eine negative Kalorienbilanz im Körper zu erreichen schafft eine perfekte Umgebung für den Körper, um schnell Gewicht zu verlieren.

Morgen Walker

Jetzt auch wenn sie verpassen ihre spaziergang, nicht zu sorgen! Sie haben eine Lösung hier am Morgen Walker., Es ist eine super einfach zu bedienen Gewichtsverlust Maschine,die nicht einmal Ihren Körper so viel wie Ihre Spaziergänge zu tun. Diese Gewichtsverlustmaschine beherbergt einen Gleichstrommotor und Infrarotvibrationen, die bei der Bildung eines gesunden und fitten Körpers helfen.

Ab Roller Maschine

Diese gewicht verlust maschine ist leicht und vor allem gemeint für die ist geeignet bauch übungen ., Diese Gewichtsverlust-Maschine ist speziell für Sie gedacht, um Ihr Bauchfett zu verlieren, das eigentlich hartnäckiger Natur ist. Aber mit regelmäßigem Gebrauch dieser Maschine können Sie Ihrem ABS tatsächlich Ihre gewünschte Form geben.

Gymnastikball

Mit einem Gymnastikball können Sie bequem trainieren, ohne zu viel Druck auf Ihren Körper auszuüben. Es wirkt Wunder auf Rücken und Bauch und gibt Ihnen Platz zum Dehnen Ihres Körpers .,

Das Beste an der Verwendung eines Fitnessballs als Gewichtsverlustmaschine ist, dass er eine bequeme Unterstützung bietet, die den Körper vor plötzlichen Stößen und Verstauchungen schützt. Es ist leicht auf dem Markt erhältlich und Sie können auch einen zu Hause behalten. Es ist wieder eine hoch transportable Gewichtsverlustmaschine, die einfach zu bedienen ist.

Stepper Maschine

Mit diesem gewicht verlust maschine ist eine sehr effektive weg zu erreichen ihr ziel von gewicht verlust ., Diese maschine arbeitet konzentriert auf Ihre abs und beine. Es verbrennt Kalorien, während es dem Körper Krafttraining bietet, Kraft aufbaut und letztendlich Gewicht verliert. Es ist wieder eine ziemlich einfache Gewichtsverlustmaschine und kann auch zu Hause leicht installiert werden.

Inversion Tabelle

Diese gewicht verlust maschine sieht aus wie eine wippe, die kann leicht installiert werden zu hause zu ., Für seine Verwendung müssen Sie sich auf den Inversionstisch legen, während er an Ihrem Körper arbeitet. Da Sie sich auf die Maschine legen, bringen Sie tatsächlich Ihren gesamten Körper in seinen Vertrag, wodurch diese Maschine am gesamten Körper arbeiten kann. Diese Gewichtsverlust Maschine fördert Cellulite Reduktion, die wiederum hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren.

Schritt Mühle

EINE stepmill ist eine gewicht verlust maschine sehr ähnlich zu einem laufband., Es ist eigentlich wie eine sich schnell bewegende Rolltreppe . Wie ein Laufband die Bewegung des Gehens mit erhöhter Geschwindigkeit stimuliert, können Sie mit einer Stephill schnell Stufen erklimmen.

Es wird tatsächlich als die härteste aller Gewichtsverlust Maschinen, aber unnötig zu sagen, dass die Ergebnisse sprechen für sich.

So gab es 11 beliebte Gewichtsverlust Maschinen, die Sie für ein Training entweder im Fitnessstudio oder zu Hause verwenden können. Alle oben genannten Maschinen helfen Ihnen, effektiv abzunehmen.

Probieren Sie sie aus und lassen Sie uns wissen, wie die Erfahrung war, indem Sie unten einen Kommentar hinterlassen.,

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FAQs

Q: Welche übung Maschine ist am besten für verlieren Bauch Fett?

A: Ab Roller Maschine sind geeignet für verlieren Bauch Fett.

Q: Beste übung Maschine für zu Hause?,

A: Trainingsgeräte, die für den Heimgebrauch geeignet sind, sind:
1. Laufband
2. Cross-Trainer
3. Vibration Übung Maschine,
4. Stationäre Fahrrad,
5. Rudergerät
6. Morgen Walker
7. Ab Roller Maschine
8. Gymnastikball
9. Stepper Maschine
10. Inversion-Tabelle

Q: Was sind die Vorteile von Gewicht Verlust Maschinen?

A: – Gewicht-Verlust-Maschinen, die helfen, überschüssiges Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Sie erhöhen auch die Ausdauer und helfen bei der Gewichtsabnahme Ziele.,

Q: Sind vibration maschinen gute für gewicht verlust?

A: Vibrationsmaschinen sind gut für die Gewichtsabnahme, da sie sich darauf konzentrieren, die Cellulite aus dem Körper zu entfernen. Wenn es mindestens dreimal pro Woche verwendet wird, verbrennt es auch Fett.