følgende er et eksklusivt uddrag fra bogen NSCA ‘ s Essentials of Personal Training, Second Edition, udgivet af Human Kinetics. Al tekst og billeder leveret af menneskelig kinetik.

i teknik betegnes en række forbindelser som en kinematisk kæde. Hvis de to ender af serien er faste, siges kæden at være lukket. Hvis terminalenden af et link ikke er fast, siges kæden at være åben. En funktionel konsekvens af en lukket kæde er, at bevægelse af et led vil få alle andre led til at bevæge sig på en forudsigelig måde., Åbne kæder er ikke underlagt disse begrænsninger: bevægelse ved et led vil ikke nødvendigvis forårsage bevægelse ved et andet led.

i midten af 1950 ‘ erne foreslog Steindler (28), at kroppen fungerer som en kinetisk kæde. Han beskrev en åben kinetisk kæde som” en kombination, hvor terminalsamlingen er fri “og en lukket kinetisk kæde som en”, hvor terminalsamlingen opfylder en vis betydelig ekstern modstand, der forbyder eller begrænser den frie bevægelighed.,”Steindler bemærkede, at en kæde kun er “strengt og absolut lukket”, når der ikke produceres nogen synlig bevægelse, men alligevel mente han, at det var acceptabelt at “anvende udtrykket i alle situationer, hvor kædens perifere led mødes med overvældende ekstern modstand.”Dette fortolkes ofte som terminalsegmentet (hånd, fod), der er fastgjort.

Bemærk, at Steindler brugte udtrykket kinetisk (kræfter), mens ingeniører bruger udtrykket kinematisk (bevægelse), men de ser ud til at tale om det samme., “Kinetisk kæde” bruges ikke i teknik eller robotik, fordi kinematisk kæde er den teknisk korrekte beskrivelse. Alligevel bruges udtrykket kinetisk kæde oftere i træningspublikationer, hvis ikke ombytteligt med kinematisk kæde.

Steindler erkendte, at kæden sjældent er “strengt og absolut lukket.”Dette er tydeligt, hvis vi ser på den fysiske beskrivelse, men hans definition er stadig forvirrende, fordi han aldrig beskrev “betydelig” ekstern modstand., For eksempel, squat og benpres er kinematically og kinetisk lignende (10), men terminalen segment (fod) fastsættes under squat og flytte sig under benpres. Tilsvarende har bænkpressen og push-up lignende muskelaktiveringsmønstre i hele bevægelsesområdet (4), selv når modstanden næppe kunne karakteriseres som “betydelig.”

man kunne få mere nytte af Vilkårene ved at se på de funktionelle konsekvenser snarere end fysiske beskrivelser af bevægelsen., En åben kæde er en, i hvilken bevægelse af én fælles er uafhængig af de andre led i kæden, mens en lukket kæde er en, i hvilken bevægelse af en fælles årsager til de andre led i kæden til at bevæge sig på en forudsigelig måde (20). Således involverer en åben kædebevægelse normalt en enkelt ledbevægelse (f.eks. En lukket kæde bevægelse involverer flere samlinger bevæger sig, normalt mod en lineær modstand (f.bænkpres, s .uat).,

vigtigheden af at genkende en lukket kædeaktivitet ligger i det faktum, at bevægelserne af flere led er koblet (36). For eksempel, når man står i en vægtbærende position og udfører en s .uat-bevægelse, kan knæets bøjning ikke forekomme uden samtidig bøjning af hofte og dorsifleksion af ankelen. En begrænsning i bevægelsesområdet for et af leddene vil påvirke bevægelsesområdet for hele øvelsen., Tilsvarende kobles drejningsmomenterne i leddene også: når man sænker I S .uat-positionen og øger fle .ionsvinklerne i leddene, øger alle musklerne i kæden deres indre drejningsmomenter. Svaghed ved et hvilket som helst led vil følgelig begrænse ydeevnen for hele bevægelsen.