Hvorfor Folk opfører sig Passivt Aggressivt
Der er en række biologiske og miljømæssige faktorer, der kan bidrage til passiv aggressiv adfærd. Stress eller depression kan være en bidragyder, ligesom læres adfærd tilskrives, hvordan en person voksede op. For eksempel, en person kan have været opdraget i et miljø, hvor vrede ikke var en acceptabel følelse at udtrykke, eller blev rejst i en husstand, hvor passiv aggression var normen.,
“for en person, der voksede op i et virkelig kontrollerende miljø, hvor de ikke følte at de havde en stemme, kan det at handle på passive aggressive måder have været et middel til at få en form for magt eller kontrol,” siger Dr. McDonald. løbende passiv aggressiv adfærd kan skabe eller forevige vrede i et forhold og i sidste ende erodere det. Hvis du genkender passiv aggressiv adfærd i din partner, er der konstruktive måder at adressere det over tid.,
hvordan man reagerer på passiv aggressiv adfærd
den bedste måde at reagere på passiv aggressiv adfærd er gennem klar, selvsikker kommunikation. Derudover er det vigtigt at genkende den rolle, du måtte spille ved at holde dette adfærdsmønster i gang, siger Dr. McDonald. “Så når du er på et sted, hvor du føler dig solid, kan du konfrontere din partner direkte. Angiv adfærd, hvorfor det er problematisk, og lav derefter virkelig klare grænser for yderligere kommunikation.”Prøv ikke at svare, når du er vred eller defensiv., “Dette vil bare generere mere passiv aggressiv adfærd, der kommer din vej,” siger Dr. McDonald.
det er vigtigt at adressere passiv aggressiv adfærd med selvsikkerhedskompetencer, ellers kan det føre til mere konflikt og mindre intimitet. Dette kan blive en frustrerende cyklus.
ligeledes er ignorering af passiv aggressiv adfærd heller ikke vejen at gå. “Dette viser aggressoren, at du er okay med denne opførsel for at fortsætte,” siger Emily Griffin, en Maryland-baseret mental sundhedsterapeut. “En advarsel er, hvis dette er et voldeligt forhold., Stående op til en person, der er misbrug, kan føre til mere misbrug, så det anbefales at søge rådgivning eller vold i hjemmet for at sikre sikkerhed.”
ellers kan en rådgiver være nødvendig for at hjælpe par med at navigere på en ny måde at kommunikere med hinanden. “De fleste af den tid, par-rådgivning er nødvendig for at hjælpe begge parter forstå den kommunikation, cykler, de er i, og hvordan til at kommunikere åbent om deres følelser i stedet for at gå lige til at “straffe” den anden person med passiv aggressivitet,” siger Griffin., Samtidig undgå konfrontation kan forhindre eventuelle hårde følelser på kort sigt, det avler dem i det lange løb. Individuel og par rådgivning har været kendt for at være nyttigt for dem, der er villige til at søge denne støtte.