Som en mor, kan du ønsker at forbedre formen af dine bryster, når du har vænnet fra din baby. Du ønsker måske at se dine bedste og ser på disse post-graviditet billeder, og du vil gøre alt for at komme tilbage i form. Når du begynder at amme, dine bryster synke, og de vil ikke have den vidunderlige form, som du elskede. Men der er ingen grund til at bekymre sig. Her er hvad du kan gøre for at forbedre formen på dine bryster efter amning.,

Hvorfor falder dine bryster efter amning?

nye mødre forbinder ofte saggy bryster med amning; det er dog ikke sandt. Det er slutningen af graviditeten, der får brysterne til at begynde at falde. Den ekstra vægt, som nye mødre lægger på under graviditeten for forstørrede mælkekanaler, begynder at reducere, når brysterne begynder at krympe. Kombineret med en reduktion i den gravide kvindes kropsvægt efterlader dette brysterne i en deflateret form.,

Nemme Måder at Omforme Dine Bryster Efter Amning

Der er forskellige måder at ændre formen på dine bryster efter amning, og nogle af dem er diskuteret nedenfor

Skrivebord

Tag suppleant brusere, men ikke et brusebad hver anden dag. Nøglen er at ændre temperaturen på vandet, når du bruser. Dette er en simpel teknik til gradvist at forbedre brystets styrke og tone og infuse dem med livet., Ved hjælp af denne teknik af vekslende varmt og koldt vand kontinuerligt under din brusere, kan stimulere blodcirkulationen hele vejen rundt, og især i dine bryster. Dette vil få dem til at perk op og forblive fast. Denne teknik vil dog kun have en midlertidig virkning, og den vil ikke omforme dine bryster permanent.

en ordentlig bh med en ordentlig kropsholdning

Sagging af brysterne er, hvad de fleste gravide kvinder føler sig dårlige om, når de afviger deres barn fra amning., Alt det kræver for dig at hjælpe med at vende ændringerne er at bruge den rigtige bh og holde dig ordentligt lige fra de indledende faser. Du skal muligvis udskifte dine gamle bh ‘ er med nyere, eller endda vælge sportsbras for at få bedre støtte og form. Når du holder dit barn konstant og fodrer ham, ændres din kropsholdning, og den er let bøjet fremad. Korrig ITR det og korrig yourr også din amningsteknik.,

Massage dine bryster

amning giver en masse stimulering til dine bryster, men fravænning efterlader dem næsten ingen stimulering overhovedet. Massering af dine bryster kan hjælpe dine bryster med at imødegå det på en bedre måde. De forskellige teknikker sikre, at dine bryster modtager stimulation fra alle retninger, forårsager blodcirkulationen at revitalisere og støtte bryst væv i deres reparation og genvækst., Brug af olivenolie eller mandelolie kan skære ned den sagging effekt, og massagerne kan indgyde styrke i musklerne og hjælpe dem med at holde sig sammen.

Naturlige Bryst Cremer

En af de populære måder, de fleste kvinder bruger til at imødegå ændringer i deres bryster post amning fase er naturligt cremer og kosttilskud. Lavet af bukkehorn eller palmetto, er disse cremer kendt for at have nogle interessante egenskaber, der påvirker huden og muskelvævet på forskellige måder., Anvendelse af disse regelmæssigt strammer huden effektivt og resulterer i en tekstur, der er glatte og faste bryster. Derudover bukkehorn creme er kendt for at gøre underværker i at holde formen og størrelsen af brysterne intakt. Under alle omstændigheder er det bedst at tale med din læge, før du begynder at bruge dem.

en ordentlig diæt

din diæt under graviditet, og mens du ammer, ville være forskellig fra den diæt, du skal følge nu., Uanset hvad du spiser, skal du huske at medtage mad i din kost, der forbedrer muskeltonen, gør din hud smidig og bekæmpe den elastiske hud ved at stramme den. Til dette skal du inkludere fødevarer, der er rige på Vitamin B og E-Vitamin, da de forbedrer hudtonen. Bortset fra det skal du skære ned på forbruget af dyrebaserede fødevarer, der er rige på fedtstoffer. Disse kan tilføje vægt til dine bryster, men reducere deres smidighed.,

specifikke kropsøvelser

uanset hvad du spiser, vil dine bryster ikke vende tilbage til deres normale form, hvis du ikke træner. At udføre de rigtige øvelser er den nemmeste og mest bekvemme måde at naturligt få dine bryster faste og i form. Teknisk set er bryster simpelthen lag af fedt, så du ikke kan forme dem direkte. Men forskellige muskler under dem arbejde i at holde dem op ordentligt og holde din kropsholdning oprejst. Det er de muskler, der skal arbejdes på, og dette vil derfor forbedre den visuelle appel af dine bryster., Det er bedst at vælge øvelser, der fokuserer på din kerne-og brystregion, såsom push-ups, dumbbell pullovers og brystpress. Start med lette vægte og bygg din styrke gradvist. Få en god gymnastiktræner og tal med din læge, før du starter disse øvelser.

Kirurgiske Ekstraudstyr Teknikker

Dette burde ideelt set være din sidste udvej, og bør kun vælges, hvis du er utilfreds med den måde, dine bryster ser ud., Alligevel anbefales det stærkt at bruge enhver anden naturlig metode nævnt ovenfor i en betydelig periode og vælge kirurgisk forbedring, hvis deres resultater ikke er op til mærket. På grund af medicinske fremskridt, der er bedre ekstraudstyr metoder, der giver dine bryster en naturlig føler og ser selv efter operationen. Der kan være adskillige kirurgiske procedurer og et klart valg af at vælge den form og størrelse, du gerne vil have. Sørg for at gøre tilstrækkelig forskning om proceduren og vælge en erfaren plastikkirurg før de går videre med den kirurgiske ekstraudstyr.,

er der nogen langsigtede fordele ved disse Brystomformningsmetoder?

naturlige teknikker kan begynde at vise deres virkning over et par måneder og tage sig tid til at nå deres højdepunkt. Valget af at gå videre med en bestemt metode til at gøre dine bryster fast og i en ordentlig form afhænger af din viljestyrke og den mængde tid og penge, du er villig til at investere i det.

øvelser, cremer og diætændringer kan hjælpe med at give dine bryster en ordentlig form., Dine bryster kan ikke vende tilbage til den form, du havde før din graviditet, men disse metoder ville forbedre saggy og strakt form. Men hvis du er bestemt om din kropsbillede og villig til at gå den ekstra mil, derefter vælger en kirurgisk ekstraudstyr kan være det rigtige valg for dig.

ikke desto mindre er det nødvendigt at forstå de omkostninger, der følger med friheden til at vælge, hvordan du vil have dine bryster til at se ud., Effekten af brystforstørrelse på en sammenhængende graviditet og eventuelle virkninger på din krop samt en gentagelsesprocedure skal alle tages i betragtning, inden du træffer din endelige beslutning.

mens chancen for, at dine bryster vender tilbage til den måde, de var før, er tæt på umulig. Der er en god chance for, at de når en tilstand, der er temmelig god for din alder og din krop., At vide, hvordan man får fyldigere bryster efter amning gennem naturlige måder, kan hjælpe dig med at komme i gang på den rigtige note og hjælpe dig med at komme ind i de smukke kjoler for at vise din fantastiske krop igen.

Læs også: Hvordan håndteres brystforgiftning?