uanset om du er en kaffe-eller tedrikker, er det svært at argumentere med koffeinens tilsyneladende magi i drikken. Det er en indbydende varm slurk første ting om morgenen og, mere sandsynligt end ikke, det er grunden til, at vi kommer ud af sengen på de kolde mørke morgener. Vidste du, at det var muligt at være intolerant over for koffein? Koffeinfølsomhed er mere almindelig end mange mennesker tror, men det kastes ofte til siden som en undskyldning for en anden kop te eller kaffe.,

symptomer på koffeinfølsomhed

Du kan blive overrasket over, hvor mange af disse symptomer du har. En af de største ting ved koffeinfølsomhed er, at det ofte forveksles med tilbagetrækning, og “løsningen” er simpelthen at hælde endnu en kop af din yndlingsdrink. Se på nogle af de bedste symptomer:

• hovedpine eller migræne: hvis du får en dårlig hovedpine eller endda udløser en migræne, når du har en lille kop kaffe, er det et tegn på, at der foregår noget andet. Hovedpine kan være en blændende eller en kedelig smerte.,

• søvnløshed: hvis du kæmper for enten at få eller blive i søvn, er dette et andet tegn på, at kaffe ikke fungerer godt med dit system. At have kaffe før sengetid er alligevel ikke en god ide, men hvis du kæmper med søvnløshed på lang sigt, fordi du nyder en koffeinholdig dessert eller snack om eftermiddagen eller tidlig aften, kan dette være et problem.

• Rystesyge: at Være nervøs — mentalt og/eller fysisk — er et andet symptom på, at din krop reagerer dårligt på sit indtag af koffein., Jitters kunne være subtile og simpelthen irriterende, eller de kunne være langsigtede og frustrerende, når det kommer til at fokusere på opgaven ved hånden.

husk

ingen krop er immun mod bivirkningerne af koffein. Alle vil få en bivirkning, hvis de overstiger det generelle område på 400 mg koffein i løbet af dagen. Overfølsomhed er, når nogen oplever disse bivirkninger, selvom de bare har den mindste smule koffein.,

Når du oplever disse symptomer — uanset om de er fra en kop eller ti — er det vigtigt at lytte til din krop, og hvad den forsøger at fortælle dig. På trods af hvad filmene indebærer, ignorerer din krops symptomer og chugging en anden kop er ikke den bedste opfordring til handling!

hvad nu?

for at beskytte dig selv og for at vide det helt sikkert, er det en god ide at overveje at få en fødevarefølsomhedstest udført. Dette kan hjælpe dig med at bestemme, at du faktisk er følsom over for koffein og ikke noget andet, du tager det., Ro i sindet er meget værd, især når det kommer til planlægning af måltider og drikkevarer!

Koffein følsomhed kan være en nederen, når du kigger på at sige farvel til dine foretrukne drikkevarer morgen, men virkeligheden bare kunne være i at skifte til en koffeinfri udgave eller blot at begrænse det beløb, du drikker (forudsat, at dine symptomer er ikke alt for svær).