měli Byste se podívat na boty, které také:

• zakřivené trvá umožňující pronaci
• Umožnit větší pohyb nohou
• flexibilní mediální (vnitřní) strany

Nejlepší Boty Pro Vysoké Oblouky A Supinace

Existuje mnoho značek a stylů, které fungují dobře pro lidi s vysokými oblouky. Chcete-li najít nejlepší boty pro vysoké oblouky a supination, budete chtít vyzkoušet několik párů, než si koupíte., Zde jsou některé boty, které můžete začít:

New Balance

New Balance má skvělé běžecké a vycházkové boty pro lidi s vysokými oblouky. Mnoho z jejich stylů poskytuje extra odpružení, což je důležité pro tlumení nárazů, které vysoké klenuté nohy obvykle nemají samy. Polštář New Balance je vybaven technologií „ABZORB“, patentovanou směsí pryžových a pěnových materiálů, která je velmi lehká a vydrží mnoho kilometrů opotřebení.

Birkenstock

Birkenstock je známá značka obuvi comfort. Jejich sandály poskytují podporu oblouku s tvarovanou stupačkou., Pro mnohé, jejich podpis footbed pomáhá přesměrovat a vyvážit tlak. Ujistěte se, že vyzkoušet sandály v obchodě. Birkenstock ‚ s firm one-size-fits-all footbed je nebe pro některé, ale příliš nepříjemné pro ostatní.

Chaco

vyvinutý zakladatelem Tread Labs, Chaco vyrábí sandály s robustními obloukovými podpěrami po celá desetiletí. Původně navržený pro říční průvodce, Chaco nyní nabízí mnoho stylů pro off řeky příliš. Původní Z / série sandálů má velmi dobrou podporu oblouku, nicméně některé z novějších modelů mají méně výraznou podporu., Velmi odolné sandály Chaco budou trvat roky.

Saucony

Saucony také dělá skvělé běžecké boty pro ty s vysokými oblouky. Stejně jako New Balance poskytují úžasný komfort a odpružení. Jejich technologie PWRGRID+ tvrdí, že poskytuje o 20% více polštáře bez přidání objemu nebo hmotnosti. Výběr jejich obuvi je určen pro každodenní použití pro neutrální nebo supinované nohy.

Nejlepší Vložky Pro Supinace

Protože většina boty nemají dostatečnou podporu vysoké oblouky, nebudou správnou příčinu vaší supinace. Tam přicházejí vložky pro underpronation.,

Jakmile jste našli boty, které pracuje pro vás nejlepší, přidání pár vložky do bot pro ploché nohy vám zajistí podporu nohy správně, což se zabránilo nohu z válcování ven. Vložky mohou také pomoci snížit underpronation, zejména pokud je způsobena spíše biomechanikou než těsnými lýtkovými svaly.

Když vybíráte pár vložek, abyste zabránili supinaci, podívejte se na ty, které:

• mají hluboký patní pohár., Nejen, že bude hluboká pata pohár stabilizovat patu, bude také poskytovat další tlumení nárazů, kromě přirozené tlumení nárazů poskytované tukové podložky pod patou.
• napodobují křivky vašich nohou. Chcete-li získat co nejvíce ze svých vložek, musí se správně vejít. Jedna velikost-hodí všechny vložky nebude dělat trik. Potřebujete vložky, které odpovídají vaší výšce oblouku.
• jsou pevné a trvanlivé. Oblouk stélky by se měl držet čehokoliv, čím ji projdete. Měl by být pevný, ne pod tlakem a odolný, aby vydržel na dlouhou trať.,

se správnými vložkami pro korekci supinace můžete zabránit zranění a vyvinout účinnější krok, který usnadňuje každý krok.

jsou vysoké oblouky genetické?

existuje mnoho příčin vysokých oblouků. Někteří lidé se rodí s vysokými oblouky jako v zděděná vlastnost, zatímco jiní vyvinout později v životě., Příčiny vysoké oblouky patří:

• Přírodní ortopedické tvar/genetické – vysoké oblouky mají tendenci běžet v rodinách,
• Neuromuskulární– jako Charcot Marie Tooth Syndrom
• Neurologické – často příčinou vysoký oblouk jen jednou nohou

Udělat Vysoké Oblouky Se Mění S Věkem?

existuje několik faktorů, včetně věku, které mohou způsobit padlé oblouky u lidí, kteří mají velmi vysoké oblouky., Patří mezi ně:

• stárnutí
• přírůstek hmotnosti
• zranění

řada šlach a vazů, které připevňují svaly nohou k noze, vytváří oblouk nohy. Když jsou tyto šlachy zraněny nebo jinak uvolněny, začnou padat oblouky.

tato změna tvaru nohy může být bolestivá.Nohy se snadno unaví a kladou ještě větší stres na kolena a kotníky. Abyste zabránili pádu oblouků, ujistěte se, že nosíte vložky s vysokou podporou oblouku a udržujete zdravý životní styl.

spodní řádek

miliony lidí v USA mají vysoké oblouky., Se správnou péčí o nohy, správnou obuví a podpůrnými vložkami na boty se můžete účastnit sportu a aktivit bez bolesti. Poslouchejte své tělo a uvědomte si jakékoli nepohodlí nebo změny, abyste mohli aktivně zabránit zranění.

najděte si svůj FIT