la Ansiedad es conocido como psicológico/trastorno de salud mental, y en su núcleo, es. Pero los científicos ahora saben que su genética y su salud física actual pueden jugar un papel muy importante tanto en el desarrollo de la ansiedad como en cómo se manifiesta. Por ejemplo, se sabe que los niveles bajos de serotonina, un neurotransmisor común, pueden provocar ansiedad y depresión, por lo que se recetan medicamentos que mejoran el flujo de serotonina para la ansiedad.,
Las hormonas también parecen desempeñar un papel importante en el desarrollo de la ansiedad. Aquellos que sienten que sus ansiedades aparecieron con el tiempo a pesar de las estrategias de afrontamiento efectivas y una alta calidad de vida general pueden estar sufriendo de ansiedad hormonal, causada por cualquier número de problemas con el equilibrio hormonal.
Nunca Se Puede Saber la Causa de Su Ansiedad
La verdad es que es casi imposible saber la causa exacta de su ansiedad., Su desequilibrio hormonal puede haber causado su ansiedad, pero su ansiedad también puede haber causado su desequilibrio hormonal, y en algunos casos el desequilibrio puede no tener ningún efecto sobre la ansiedad en absoluto.
hormonas que causan ansiedad
el desequilibrio hormonal de ansiedad tiene el potencial de causar ansiedad, porque la ansiedad a menudo es causada por aquellos cuyos cuerpos están bajo estrés tratando de operar de manera eficiente. Es la razón por la que aquellos que no hacen ejercicio y aquellos que comen una dieta poco saludable a menudo también tienen ansiedad: sin ejercicio o nutrición, su cuerpo lucha por funcionar., Además, las hormonas son los mensajeros del cerebro. Sin hormonas, su cuerpo puede no producir la cantidad correcta de neurotransmisores, y la ansiedad puede ser el resultado.
dicho esto, algunos ejemplos de hormonas que pueden contribuir a la ansiedad incluyen:
- Las hormonas del estrés (Cortisol) el Cortisol y la ansiedad tienen una relación cíclica. Por un lado, la ansiedad es esencialmente estrés mental, y cuando estás mentalmente estresado liberas cortisol., Sin embargo, la investigación también ha confirmado que el exceso de hormona del estrés puede causar ansiedad y depresión, y contribuir a la probabilidad de un ataque de ansiedad. El Cortisol puede tener un efecto poderoso en su cerebro, y cualquier cosa que aumente la producción de cortisol o disminuya la reducción de cortisol (como la falta de ejercicio) puede causar ansiedad.
- hormonas sexuales (estrógeno/testosterona) numerosos estudios han confirmado que la ansiedad a menudo comienza durante los períodos de cambio hormonal intenso, como durante las primeras edades del embarazo, durante la menopausia, etc., En general, esos cambios afectan las hormonas sexuales, como el estrógeno y la testosterona, lo que indica que las dos hormonas pueden contribuir a la ansiedad. Los estudios sobre las tasas parecen confirmar esta creencia.
- hormona tiroidea una tiroides hiperactiva también puede causar un problema significativo con la ansiedad, y es muy probable que cause ataques de pánico. Cuando usted sufre de hipertiroidismo, su cuerpo va a toda marcha y comienza a aumentar el metabolismo de su cuerpo en general, causando hiperventilación y un aumento de la frecuencia cardíaca, entre otros síntomas., El hipotiroidismo, que ocurre cuando no tienes suficiente hormona tiroidea, también parece contribuir a la ansiedad debido a la forma en que una producción insuficiente de la hormona tiroidea afecta el cerebro.
de nuevo, casi cualquier tipo de disfunción hormonal puede contribuir a la ansiedad, porque el cuerpo a menudo responde a las hormonas que funcionan mal con el estrés. Pero los tres ejemplos anteriores tienden a ser las hormonas más comunes que causan ansiedad.
¿la ansiedad Hormonal requiere terapia Hormonal?,
lo que quizás es más interesante sobre la ansiedad, sin embargo, es que incluso si su ansiedad es causada por un cambio en las hormonas, rara vez requiere terapia hormonal. Aquellos en la medicina natural a menudo hablan de la conexión mente/cuerpo, y muchos de los que apoyan los tratamientos basados en la investigación se ríen de la idea de que la mente puede afectar genuinamente al cuerpo, y viceversa.
pero es bien sabido que casi todas las formas de ansiedad en todos los niveles de gravedad se pueden reducir, y posiblemente incluso curar, con algún tipo de tratamiento psicológico., Ya sea que se trate de terapia cognitiva conductual u otra cosa, los tratamientos de salud mental son efectivos para ayudar a combatir la ansiedad en todos los niveles de gravedad, incluidos los causados por problemas hormonales.
¿eso significa que las terapias hormonales no funcionarán? Depende de la hormona. En algunos casos, como con la hormona tiroidea, puede ser beneficioso recibir un tratamiento para la tiroides, y esos tratamientos pueden ser suficientes para contrarrestar su ansiedad. Sin embargo, la ansiedad es una condición que la mayoría puede tratar sin ninguna terapia hormonal o suplementos, incluso si las hormonas son la causa.,
Cómo curar la ansiedad Hormonal
también es importante recordar que los desequilibrios hormonales pueden no ser la causa de la ansiedad. Si bien las hormonas que funcionan mal pueden ser un factor contribuyente, muchas de las personas con desequilibrios hormonales mostraron signos de ansiedad anteriormente. En algunos casos, la ansiedad puede ser causada casi exclusivamente por las hormonas, pero en muchos casos es una combinación de hormonas y problemas de salud mental anteriores, o puede no tener nada que ver con las hormonas en absoluto.,
sin embargo, no importa cuál sea la causa de su ansiedad, incluso si es algo físico, puede tratarla utilizando técnicas psicológicas. Tu mente es increíblemente poderosa, y puede aprender a controlar la ansiedad incluso cuando esa ansiedad está relacionada con un desequilibrio hormonal.