el hígado es vital para la desintoxicación de tu cuerpo. Filtra la sangre, procesa los nutrientes, elimina las toxinas sobrantes de la descomposición de las drogas, el alcohol y los alimentos. También tiene más de 2000 Características. Se compone de miles de lóbulos que filtran la sangre, producen y secretan una sustancia llamada jugo de bilis que ayuda a descomponer lo que consume.

la desintoxicación de su cuerpo no estaría completa sin su purificación de sangre. Pero para mantener su cuerpo sano, usted necesitará limpiar sus riñones también.,

Los purificadores naturales de sangre son tres alimentos simples de nuestra vida diaria:

• col
• limón
• ajo

fruta rica en pectina, como manzanas, peras y guayaba / fruta dulce que crece en los trópicos / junto con alimentos ricos en fibra, consumidos con mucha agua, también eliminan las toxinas de la sangre.

Comience su día con un vaso de agua tibia con 1 limón, té de jengibre o jugo de col para mantener la buena calidad de su sangre. Más tarde en el día se puede comer espinacas, col rizada y col china.,

agua

El desintoxicante más simple y efectivo es el agua. Ayurveda le enseñará cómo usarlo. Ponga un poco de agua caliente en una olla de cobre para pararse durante la noche y beba al día siguiente cuando se despierte. El cobre enfría el hígado y el agua ayuda a eliminar los desechos y purificar la sangre.

frutas frescas

no pelar la fruta, especialmente si se cultiva en condiciones orgánicas, porque su corteza es rica en antioxidantes. La pectina en la piel de manzanas, ciruelas y peras es especialmente útil para la desintoxicación de la sangre., Se une a los metales pesados y otras sustancias químicas dañinas en el torrente sanguíneo y luego los elimina. Los antioxidantes licopeno y glutatión que se encuentran en los frutos rojos son útiles para eliminar desechos y productos químicos.

Las frutas con alto contenido antioxidante previenen daños hepáticos, lesiones y fibrosis. También se ha demostrado que inhiben el crecimiento de las células cancerosas del hígado. Por lo tanto, incluya arándanos y arándanos en su dieta para mantener su hígado saludable.

El pomelo contiene dos antioxidantes muy importantes que mantienen su hígado sano: naringenina y naringina., El primero mejora la capacidad del hígado para quemar grasa, mientras que el segundo mejora su capacidad para descomponer el alcohol y contrarrestar sus efectos negativos.

verduras de hoja verde

Kyle, espinacas, lechuga, hojas de mostaza, acelgas y berros aumentan los niveles de hierro en la sangre. Este último ayuda a aumentar las enzimas en el hígado que son responsables de la desintoxicación.,

Cuando usted come berros o molerlo en una ensalada, se libera glucosinolatos-un compuesto vegetal que se encuentra principalmente en las verduras crucíferas picantes nutrientes excesivos y vitaminas / A y C, B, folatos y hierro, antioxidantes / en estos vegetales eliminan los radicales libres dañinos que dañan las células sanguíneas.

El Cilantro (o cilantro) es una planta de hoja verde similar al perejil que ayuda a su cuerpo a deshacerse del mercurio y otros metales pesados que han entrado en su torrente sanguíneo a través de los alimentos o el aire contaminado., Contienen clorofila, un ingrediente natural que ayuda a desintoxicar su cuerpo y construir una sangre más saludable.

granos integrales

Estos son avena, salvado de trigo y otros alimentos ricos en fibra, que son buenos para liberar el exceso de grasa, productos químicos y desechos del cuerpo. Reducen los niveles de colesterol y glucosa en la sangre, limpian el tracto intestinal, alivian el estreñimiento y ayudan al cuerpo a eliminar mejor los desechos.

Nuts

Nuts remove toxins from your blood. Son ricos en fibra, lo que reduce el colesterol y el azúcar en la sangre., También son ricos en vitamina E (Un antioxidante) y grasas monoinsaturadas beneficiosas.

comer nueces regularmente mejora los niveles de enzimas hepáticas. Los cacahuetes y las nueces contienen el aminoácido arginina que purifica el amoníaco del hígado.

verduras crucíferas

en Ayurveda, la col se considera un purificador de sangre. Estos vegetales tienen antioxidantes, como las vitaminas A y C. La fibra limpia el tracto digestivo y el hígado. La col, por ejemplo, contiene glucosinolatos, que expulsan carcinógenos del cuerpo.,

como la col, la coliflor, el brócoli y las coles de Bruselas contienen sustancias útiles, como el sulforfano, el indol-3-carbinol y el 1-Ciano-2-hidroxi-3-buteno, especialmente importantes cuando el cuerpo está sobrecargado de toxinas.

Las verduras crucíferas (brócoli, col, coliflor, coles de Bruselas) se recomiendan para personas con enfermedad renal. Son ricos en antioxidantes, extremadamente nutritivos y reducen el riesgo de muchos cánceres, incluido el cáncer de riñón.

Espárragos

el Espárrago es un diurético natural., Es una buena fuente de folato, juega un papel importante en la formación y crecimiento de células sanguíneas y previene enfermedades hepáticas. El espárrago es rico en fibra, ayudando a eliminar toxinas del cuerpo.

Aguacate

también es saludable para el hígado. Los aguacates contienen glutatión, un antioxidante que, como se dijo anteriormente, ayuda al hígado a eliminar los productos químicos sintéticos del cuerpo.

remolacha

La remolacha es una fuente natural de nitratos y antioxidantes betalaínas, que pueden reducir la inflamación y el daño oxidativo al hígado., Varios estudios en ratas han demostrado que el jugo de remolacha aumenta la producción de enzimas que desintoxican naturalmente el cuerpo.

La remolacha contiene limpiadores activos que mejoran la salud del hígado y desintoxican la sangre. La revista Nutrition informa que la remolacha protege el hígado. Cuando agrega más remolacha a su dieta, su hígado obtendrá más enzimas antioxidantes. Los investigadores han encontrado que aumenta la ingesta de vitaminas, previene las enfermedades cardiovasculares, limpia el sistema linfático y promueve la salud.,

Garlic

El ajo es un vegetal antibacteriano y puede limpiar su cuerpo de virus y parásitos. Elimina el exceso de grasa de la sangre reduce los niveles de colesterol malo LDL.

El ajo puede incluso combatir el envenenamiento por plomo leve a moderado. Los estudios muestran que los compuestos de azufre en el ajo tienen un efecto terapéutico, purificando el cuerpo de metales pesados. Actúa como un poderoso agente antimicrobiano, ayuda a Purificar la sangre y protege el intestino de bacterias, parásitos y virus.,

El consumo Regular de ajo elimina los radicales libres y actúa como antioxidante en la sangre, los riñones y el hígado. Comer más ajo limpiará su sangre y lo protegerá del cáncer, aumentará su función cardíaca y lo ayudará a lidiar con la diabetes de forma natural.

La alicina es uno de los compuestos que contienen azufre en el ajo y se activa cuando el ajo crudo se mastica, se corta o se tritura. Dejar el ajo machacado durante 10 minutos antes de su consumo aumentará la formación de alicina.,

cúrcuma

La cúrcuma en sí es un maravilloso sanador natural que puede combatir la inflamación y ayudar a curar el hígado. Esto es importante porque el hígado y los riñones son los dos centros principales en el cuerpo humano para la purificación de la sangre.

hervir pimienta negra, cardamomo, canela, clavo y jengibre en un vaso de agua con cúrcuma para la purificación de la sangre.

Lemon

Un vaso caliente de agua de limón por la mañana puede aumentar el glutatión en su cuerpo, lo que ayuda a su hígado a desintoxicar mejor la sangre., También ayuda a descomponer la grasa y aliviar la carga renal. El cuerpo necesita vitamina C para crear glutatión. El hígado lo usa para purificar la sangre de químicos dañinos.

Hibiscus (Roselle)

Hibiscus tiene un aroma de arándanos. Se ha demostrado que tiene efectos diuréticos y puede ayudar con la filtración renal.

perejil

El perejil protege principalmente el hígado. Pero las investigaciones han encontrado que también ayuda a los riñones a deshacerse de los desechos.

diente de León

El diente de León actúa como diurético, lo que significa que aumenta la cantidad de agua que pasa a través de los riñones., Esto ayuda a filtrar la sangre. Beba el color o la raíz de diente de León.

Ginger

El jengibre puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre. Los estudios han demostrado que puede ayudar a curar el hígado. Úselo fresco, en té o póngalo en sopas al final del proceso de cocción.

té verde

Los estudios muestran que beber té verde puede mejorar la condición del hígado y prevenir el cáncer. Más útil cuando se bebe al menos cuatro veces al día.

Manzanas

las Manzanas contienen una gran cantidad de fibra soluble, conocida como pectina., La fibra Soluble ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.

arándanos

tienen un contenido increíblemente alto de antioxidantes que pueden proteger el hígado del daño.

arándanos rojos

Los arándanos son útiles para el tracto urinario. Evitan que las bacterias se peguen a sus paredes, lo que a su vez protege los riñones de las infecciones. Agregue un puñado de arándanos frescos a la avena, cócteles o ensaladas.

uña de gato

una uña de gato puede ayudar con la desintoxicación de la sangre al aumentar la orina.,

linaza

linaza puede mejorar el proceso natural de desintoxicación de la sangre. También es una buena fuente de fibra que ayuda al cuerpo a deshacerse de los productos de desecho en el colon.

moler las semillas de lino antes de su uso y evitar comprarlas molidas. El consumo Regular mejora la función hepática y renal y disminuye la presión arterial.

vinagre de manzana

Use vinagre de sidra de manzana crudo y sin procesar para fortalecer su salud y mantener su sangre limpia. Contiene compuestos antisépticos naturales que pueden ayudar a eliminar infecciones.,

aunque tiene una naturaleza ácida, una vez metabolizado en el cuerpo, ayuda a mantener el cuerpo más alcalino y equilibra naturalmente los niveles de pH. Las propiedades antioxidantes del vinagre de sidra de manzana ayudan a mejorar la salud hepática y renal y aumentan el nivel de enzimas antioxidantes.

para mantener su hígado libre de toxinas, consuma de 1 a 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua todos los días.

trébol rojo

El trébol rojo es otra hierba popular que purifica la sangre., Contiene muchas vitaminas y nutrientes que ayudan a mantener la sangre sana y reducir la acumulación de productos de desecho.

consumirlo como té.